Contido
- 1. Sexa independente
- 2. Confía na túa parella
- 3. Establece e respecta o espazo persoal da túa parella
- 4. Sexa socialmente activo
- 5. Deixar de negociar polo seu tempo
- 6. Manter a súa propia identidade
A definición de necesidade, como a describe o psicólogo clínico Craig Malkin, doutor, autor do aclamado internacionalmente, Repensar o narcisismo, é: "Unha dependencia xeneralizada e indiferenciada doutras persoas, xunto con sentimentos de impotencia e medo á deserción e abandono".
- Cres que necesitas á túa parella ao teu lado cada vez?
- ¿Ves a ti mesmo como alguén que sempre vai á túa parella para pedir axuda?
- ¿Ves a ti mesmo como alguén que sempre está a enviar mensaxes de texto, chamar e enviar por correo electrónico á túa parella aínda que saibas que está ocupado no traballo?
- ¿Ves a ti mesmo como alguén que precisa un cariño e atención constantes da túa parella para sentirse ben contigo mesmo?
Ademais, queres ver á túa parella todo o tempo, se non entra un texto ou unha chamada, comezas a preguntarte que está mal e toleas e, á súa vez, comezas a sufocalos.
Se a túa relación resoa con algunha das situacións anteriores, estes son signos evidentes dun home ou dunha muller necesitados nunha relación.
Outras características dunha persoa necesitada son, perder o sentido de si mesmo, ser extremadamente celoso e, ás veces, pasar pola borda, perseguindo á parella.
Isto é ser necesitado nunha relación. Este comportamento arruinará inevitablemente a túa relación.
Estas características dunha persoa necesitada tamén poden asociarse cun "estilo de apego ansioso".
Unha persoa que exhibe un estilo de apego ansioso adoita sentirse desconfiada ou sospeitosa, pero actúa pegajosa e desesperada. Aferrarse á súa figura de apego é o xeito máis eficaz de satisfacer as súas necesidades.
A investigación clasificou ata o apego romántico para adultos en dúas grandes dimensións: Evitación e ansiedade.
O primeiro, a evitación, reflicte o grao en que os individuos se senten cómodos coa proximidade e a intimidade emocional nas relacións. A segunda dimensión, a ansiedade, avalía o grao en que os individuos se preocupan por ser infravalorados ou abandonados polas súas parellas románticas.
Cando empeza a ter necesidade nunha relación, só é cuestión de tempo que a súa parella comece a afastarse. E no momento en que ves á túa parella retirarse ou perder o interese pola relación, vólveste extremadamente necesitado nunha relación que busca atención. Quédate connosco mentres afondamos no porqué e en como non ser necesitado nunha relación.
Abaixo amósanse consellos sobre como deixar de ser pegajoso e formas efectivas de deixar de ser necesitados nunha relación.
1. Sexa independente
Aquí tes un dos mellores consellos para relacionarte se estás necesitado e estás a buscar consellos sobre como superar as inseguridades nunha relación. Non dependas demasiado da túa parella.
Haberá momentos nos que o teu mozo ou moza estea ocupado facendo outras cousas relevantes, non esperarás que deixen o que fan para atender ás túas necesidades cada vez.
Non dependas da túa parella para satisfacer todas as túas necesidades. Non esperes que a túa parella te salve do mundo nin coide os teus sentimentos cada vez. Continúa loitando nas túas propias batallas e tenta o máximo posible para vivir unha vida independente.
Sigue traballando en ti mesmo e non esquezas nunca o feito de que es unha persoa segura e forte cunha vida propia separada da túa parella.
2. Confía na túa parella
As relacións constrúense e desenvólvense sobre a confianza e a fiabilidade. Debería poder confiar e confiar na súa parella.
Dea á túa parella o beneficio da dúbida; se din que están ocupados, créano.
Non comences a entrar en pánico porque se distancian de ti e intentan atopar unha estratexia de saída só porque non te enviaron mensaxes de texto en 5 minutos, é destrutivo para unha relación.
Probablemente estean moi ocupados e tamén debes estar ocupado facendo algo.
3. Establece e respecta o espazo persoal da túa parella
Debes aprender a dar espazo á túa parella.
Incluso as relacións máis próximas necesitan un espazo para o cóbado para botarse de menos de cando en vez. Cando a túa parella pida un tempo só, asegúrate de respectalo.
Todo o mundo precisa un tempo de tranquilidade para fuxir de todo. Pero non penses que sempre que a túa parella pide espazo, a túa parella está intentando evitalo.
Darlle pouco espazo á súa parella e sufocala cada vez na relación só vai facelo apartar. Simplemente significa que se están a manter a si mesmos por asfixiarse con todas as cousas que teñen que tratar todos os días.
Non importa o moito que se adoren e se aman, cada parella necesita un pouco de tempo só.
Mira tamén este vídeo que che dará información sobre como non ser necesitado:
É mellor entenderse e canto espazo e privacidade requiren os dous nunha relación e darlles mutuamente ese espazo e privacidade.
4. Sexa socialmente activo
A principal razón pola que pareces necesitado nunha relación ou nunha moza ou noivo pegajoso é que esperas que a túa parella resolva os teus problemas emocionais.
O teu mozo ou a túa moza non é a única persoa no mundo coa que podes falar.
Hai outras persoas coas que podes manter unha conversa emocional, hai varias persoas dispostas a escoitar os teus pensamentos, problemas emocionais, ideas; aprende a falar con esta xente. Ten a outras persoas como caixas de resonancia.
Facer isto tamén reducirá a presión por sentirse só na relación.
5. Deixar de negociar polo seu tempo
Sobre como non ser necesitado nunha relación, é importante recordalo non comprobar a frecuencia coa que está xuntos non é un bo sinal de relación sa.
Entón, como controlar as túas emocións e deixar de ser unha moza ou mozo necesitado?
Lembre, non se pode dicir porque a súa parella está fóra cos seus compañeiros hoxe, ten que estar contigo todo o día de mañá.
O teu compañeiro debería crear persoalmente tempo para ti.
Non debe rogar nin negociar con eles polo seu tempo. Con sorte, iso responde a como deixar de obsesionarse por un rapaz ou unha rapaza e recuperar a súa vida.
6. Manter a súa propia identidade
O feito de ter unha relación non significa que xa non podes facer cousas túas.
En vez de ser un mozo ou moza necesitados, aprende a establecer un tempo para ti mesmo para facer as cousas que che gustan.
Iso axudarache a deixar de ter necesidade nunha relación e facerte autónomo. Tamén é útil preguntarse se son demasiado necesitado e facer un esforzo consciente para controlar as súas emocións e deixar de ser unha muller ou un marido necesitados.
Aquí hai unha advertencia importante sobre como deixar de ser necesitado e inseguro.
Cada parella ten que pasar un tempo de calidade lonxe uns dos outros. É saudable e necesario para a túa relación e axúdache a manter o sentido de ti e da túa propia identidade.