Contido
- 1. Faite coñecedor
- 2. Ten un oído que escoita
- 3. Priorizar o traballo en equipo
- 4. Sexa un recordatorio do autocoidado
- 5. Recoñece cando é hora de obter axuda adicional
Ter que coidar de pais envellecidos é unha realidade común para moitas parellas de mediana idade debido ao custo, coidado e confianza. Hai moito tempo, paciencia e esforzo para coidar dun familiar ancián.
Se a súa parella ou cónxuxe asumiu o papel de coidar dun pai ou pais envellecidos, temos unha lista de cinco xeitos como pode axudar a apoiar ao seu cónxuxe coidador.
1. Faite coñecedor
Non todos somos médicos e, cando un profesional médico nos informa dos problemas de saúde que teñen os nosos seres queridos, depende de nós mellorar o noso coñecemento da enfermidade.
Pode haber momentos nos que o seu cónxuxe teña que ser o defensor dos seus pais. Non é doado estar nesta posición e pode axudar ao seu cónxuxe creando unha lista de preguntas que lle pode facer ao médico para tomar decisións informadas.
Tómese o tempo para aprender todo o que poida sobre calquera problema de saúde ou incluso semellante ao problema que o médico dixo que ten o seu sogro.
Proporcionar unha segunda opinión informativa será valioso para a túa parella e sentirase mellor contando co teu apoio cando chegue o momento de realizar chamadas serias.
2. Ten un oído que escoita
Abrir os oídos é outra forma de apoiar á túa parella. Escoitar ao seu cónxuxe significa que lle proporciona o apoio emocional que precisa. Se as túas vidas consisten en traballo, fillos, amigos, tarefas domésticas, mascotas e moito máis, engadir a responsabilidade de coidar a unha familia na mestura pode engadir unha cantidade significativa de estrés.
Cando a túa parella chegue a ti para desafogarse, quererás asegurarte de que teña a túa completa atención.
Isto permitiralle sacar calquera queixa do peito.
3. Priorizar o traballo en equipo
O xeito máis sinxelo de aliviar a carga do teu compañeiro é xogar e ser xogador de equipo. É probable que un coidador intente facer malabares con moitas responsabilidades da súa vida, xunto coas responsabilidades da persoa que coida.
Para axudala a atopar algo de consolo, ofrécese como voluntario para quitarlle algunhas tarefas ou saír do seu camiño para que saiba que lle importa.
Coñeces mellor á túa parella, buscas escoller unha tarefa ou fas algo pensativo para a túa parella que falará directamente co seu idioma amoroso. Nun momento en que está estresada ou estendida demasiado, unha pequena acción podería significar para ela o mundo.
4. Sexa un recordatorio do autocoidado
Para que o teu cónxuxe se ocupe dos demais, primeiro ten que coidar de si mesmos. Para facelo, debes axudalos a establecer límites para evitar o agotamento. O xeito máis sinxelo de establecer un límite é definir as liñas dende o principio.
Se ves que o teu cónxuxe comeza a difuminar esas liñas, correspóndelle a vostede recordarlle que o seu benestar empeza a diminuír e precisan premer o botón de reinicio.
Achégate á túa parella de xeito moi cariñoso e ten claro a túa observación. Animádeos a reservar un tempo cada día para coidarse e relaxarse.
5. Recoñece cando é hora de obter axuda adicional
Chegará un día en que coidar dun ser querido envellecido convértese en exceso. Se non estivo na pel do seu cónxuxe, só pode relacionarse e proporcionar consellos útiles ata certo punto.
Anima á túa parella a unirse a un grupo de apoio ou a buscar asesoramento dun profesional.
Estas sesións permitirán falar con xente que poida relacionarse directamente e proporcionar o seguinte nivel de consellos necesarios.
Se a situación superou a busca de axuda adicional, hai moitas instalacións para persoas maiores ou profesionais de atención a domicilio que proporcionan a atención que poida necesitar o seu familiar. Axude ao seu compañeiro a buscar unha instalación ou rede de coidados. Realice investigacións ou fale con amigos nunha situación similar para obter información e consellos adicionais.
A medida que os seus sogros comezan a envellecer e a responsabilidade de coidalos convértese nun tema de discusión, é importante que apoies ao teu cónxuxe nestes cinco xeitos. Aprende a moverse co fluxo e refluxo da vida xuntos, pero o que é máis importante, aprende a ser a rocha que necesita a túa parella. Lembrade sempre, que o pasaredes xuntos.