Contido
- Como tratar os problemas dunha relación
- 1. Deixa de discutir
- 2. Xestiona as túas emocións
- 3. Aborda os problemas de relación
- 4. Veña cunha resolución
- Cambia a túa perspectiva con prudencia
Estar nunha relación pode faino sentir coma se estiveses no cumio do mundo. É incrible ter a alguén alí para amar e apoiar. Por desgraza, cando xorde un problema, pode pór dificultas ás cousas. Problemas de relación acontece.
Unha e outra vez, apuntaron investigadores e expertos a comunicación xoga un papel primordial no equilibrio de ecuacións de relación entre socios. E, un dos problemas de relación significativos pódese relacionar con falta ou comunicación.
Por unha banda, unha excelente comunicación pode desencadear disputas entre parellas e outros problemas de relación matrimonial.Pero, por outra banda, a comunicación despectiva é capaz de perturbar a saúde e o benestar do matrimonio, orixinando así novos problemas de relación.
O investigador do matrimonio, John Gottman, responsabiliza a comunicación despectiva por causar danos irreparables debido ás dificultades de relación, que acaban por divorciarse.
E o sorprendente aquí é que as malas relacións poden levar a unha mala saúde.
Prodúcense desacordos e cométense erros, pero como elixe tratar problemas de relación é o que realmente importa.
Sexa cal sexa o problema, aquí está como se deben tratar os problemas de relación. Consulte os seguintes consellos para xestionar os problemas do matrimonio.
Ademais, le - Como resolver os seus problemas de relación
Como tratar os problemas dunha relación
Cada parella é única, polo que cada matrimonio ou relación ten unha historia diferente que narrar.
As dinámicas de relación son diferentes, así como os problemas de relación.
É un feito que canto máis estean dúas persoas entre si, máis probable son para bloquear cornos con frecuencia cada día que pasa. Pero o amor e cariño un sente polo outro é suficiente para elimina os problemas de relación.
Ademais, le - Como resolver problemas de relación sen romper
Pero, teñen que facelo aprende o truco de como para xestionar problemas de relación coma un profesional.
Agora hai problemas de matrimonio específicos que probablemente empeorarán co paso do tempo. Temas como -
- Falta de intimidade / química sexual entre parellas
- Enganar e explorar outras opcións fóra do matrimonio
- Diferentes hábitos de gasto
- Asuntos do pasado sen resolver
- Incapacidade para comunicarse, etc.
Pero as parellas poden traballar xuntos cara ao obxectivo común de arranxar as cousas seguindo algúns dos consellos útiles para os problemas de relación.
1. Deixa de discutir
Argumentar non resolve nada.
Segundo unha enquisa de 2019, o 20% das parellas dixeron discutir coa súa parella por cuestións de diñeiro polo menos unha vez por semana.
Tal argumentos pode transformar pequenos problemas de relación en grandes. Para xestionar correctamente unha situación difícil o primeiro que debes facer é deixar de discutir. En vez de discutir, unha parella ten que facelo manexa o dilema dunha forma tranquila.
Pero, a outra cara da moeda afirma que a parella que loita xunta permanece xunta. Joseph Grenny, autor best-seller de NYT catro veces, di: "O éxito dunha relación vén determinado pola forma en que se debaten cuestións sensibles".
Entón verás que discutir non está mal, se se fai dun xeito adecuado. Pola contra, podemos dicilo así: comunicarse con honestidade e tranquilidade.
2. Xestiona as túas emocións
Un dos principais problemas de relación que xorde é cando os socios son incapaces xestionar as súas emocións.
Un estudo sobre a regulación das emocións durante as interaccións de conflitos de relación di que as emocións negativas que sente un compañeiro están directamente relacionadas coas emocións negativas do outro compañeiro.
É probable que as respostas negativas durante unha conversa atraian expresións igualmente negativas da outra.
Entón, antes de tratar directamente os problemas, tómese un tempo para controlar as emocións.
Estar de acordo en deixar de discutir e facelo son dúas cousas totalmente diferentes. Tómese un tempo para refrescarse e calmarse
Escoller facelo é moi sabio.
Queres afronta a situación cunha cabeza nivelada.
3. Aborda os problemas de relación
Unha vez que as emocións están baixo control, abordar os problemas de relación con comunicación saudable, un de cada vez. Así tratas os problemas de matrimonio.
O único xeito de comezar é falándoo. A investigación di que hai catro tipos diferentes de comunicación nas relacións; cada un vén coa súa parte xusta de beneficios e custos. Agora, correspóndelles ás parellas entendelo que tipo funcionará mellor dentro resolvendo os seus conflitos de relación.
As dúas partes teñen algo que dicir e esas cousas hai que dicilas. É o momento de estar aberto coa parella e expresar o que realmente sente sen ser irrespetuoso ou argumentativo.
4. Veña cunha resolución
Despois de tomarse o tempo para falar, comezar a traballar cara a un obxectivo común, é dicir resolución.
Nalgún momento, alguén ten que dicir: "Resolvamos isto para poder avanzar". Se é algo parvo, poña as cousas en perspectiva e déixeo. En canto a situacións máis graves, atopar unha solución iso funciona mellor para ambas as partes.
Expertos como o psicólogo e adestrador de citas, Samantha Rodman di: "Cando durmas ben a noite, podes ver moito máis facilmente a posición da túa parella e empatizar, o que significa que a recuperación é finalmente posible".
Pero outros investigadores descubriron que os homes son menos competentes para suprimir unha memoria negativa despois de durmir que antes de durmir.
O chegar cunha solución adecuada antes de ir á cama pode salvar a súa relación de baixar. Probablemente sexa así implica cambio así comprométese a tomar medidas. Isto axudará a resolver problemas de relación e axudará a que o teu matrimonio medre e se faga máis forte.
Cambia a túa perspectiva con prudencia
Despois de chegar a unha resolución, é hora de facelo benvida a positividade de volta na relación. Sae a unha cita, abarate no sofá ou goce dunha noite íntima no dormitorio.
Cando tratas os problemas de relación dun xeito saudable, maquillar é marabilloso.
Cambiando a túa perspectiva un pouco e as dificultades de manexo sabiamente poden desempeñar un papel crucial en salvar o teu matrimonio e melloralo drasticamente tamén.