Contido
- 1. Teña claro por que quere marchar
- 2. Recoñece o amor
- 3. Espera sentir pena
- 4. Dálle un espazo a ti e á túa ex
- 5. Sé amable contigo mesmo
- 6. Establece algúns obxectivos
- 7. Déixate sentir alegría
Decidir de deixar unha relación é unha das cousas máis difíciles e desgarradoras que facemos como humanos. É aínda máis difícil cando decidimos deixar a alguén que aínda amamos.
Non obstante, ás veces decatámonos de que, por moito que amemos a alguén, non son saudables para nós. Ou quizais nos damos conta de que as nosas vidas simplemente van en direccións diferentes.
Sexa como sexa, ás veces temos que marchar incluso cando o noso corazón quere desesperadamente quedarse.
Continúa lendo por sete cousas que debes pensar ou facer mentres descubres como deixar a alguén que amas.
1. Teña claro por que quere marchar
Tómese o tempo para pensar os motivos polos que se foi.
Incluso pode facer xornal sobre estes ou facer unha lista. Ter claros os motivos para abandonar non só o axudará a tomar a decisión de marchar, senón que tamén será un bo recordatorio de por que tomou esa elección se ten sentimentos de pesar ou se cuestiona a súa decisión.
Non xulgues se as razóns son válidas ou se as cousas da relación foron "o suficientemente malas" como para xustificar a marcha.
Se o corazón ou a cabeza che dicen que é hora de marchar, é importante prestarlle atención.
2. Recoñece o amor
Aínda que os medios e a sociedade nos dan a impresión de que hai que deixar de amar a alguén se a relación remata, isto non é realista.
Mentres navegas por como deixar a alguén que amas, dedica un tempo a recoñecelo. Honra tanto o amor que experimentaches como o amor que aínda levas ao teu futuro ex.
Sexa sincero consigo mesmo que aínda ama a esta persoa, pero que precisa seguir adiante polo seu propio ben.
3. Espera sentir pena
A dor forma parte de calquera perda ou ruptura, pero pode ser especialmente profunda cando deixas a alguén que amas.
Honra os sentimentos de dor que xorden. Non só estás de loito pola vida que tiveches coa túa parella, senón pola vida que pensabas ter, e por todas as cousas que nunca experimentarás xuntos. Isto pode ser profundo e profundo, especialmente se sae dunha relación a longo prazo.
Ás veces dísenos que, como a persoa que iniciou unha ruptura, non debemos lamentarnos. Pero unha perda é unha perda.
4. Dálle un espazo a ti e á túa ex
Unha vez que te fuches ou fixeches saber a túa intención de marchar, dáche espazo a ti e á túa ex.
Mesmo se esperas manter unha amizade co teu ex, é inxusto para ambos esperar pasar inmediatamente a termos amigables.
Tómese un tempo para respirar. Non te poñas en contacto por un tempo. É posible que vostede e o seu ex acepten non poñerse en contacto entre si durante un período de tempo determinado.
Isto pode ser difícil se estás acostumado a ver, falar ou enviar mensaxes de texto a alguén todos os días. Pero dálle aos dous tempo para axustarse á realidade cambiada da súa relación.
5. Sé amable contigo mesmo
Tomaches unha decisión incriblemente difícil e experimentaches un cambio de vida significativo. Sé bo contigo mesmo.
Asegúrese de coidar o básico; alimentación nutritiva, exercicio físico, coidado do corpo e da mente. Ademais, saiba que ás veces semella ioga e tofu e ás veces semella xeado e Netflix.
Estás curando.
Intenta non ser demasiado duro contigo mesmo. Busca asesoramento se te atopas golpeando. Pasa tempo con amigos que te levantan. Participa en prácticas espirituais que teñan sentido e alimenten a túa alma.
6. Establece algúns obxectivos
Ten unha nova vida abríndose diante. Fíxate obxectivos e visualiza como pode ser a túa nova vida.
Pode ser útil volver á súa lista de motivos para abandonar. Se a túa relación te impedía facer cousas que che gustan ou que queres probar, agora é o momento de facelas.
Se estás desvinculado dunha relación ou matrimonio a longo prazo, tamén establece obxectivos prácticos para a independencia financeira. Pode establecer obxectivos a curto prazo, obxectivos a longo prazo ou incluso obxectivos de lista de balde.
7. Déixate sentir alegría
Cando deixamos a alguén que amamos, ás veces sentimos como se nunca máis nos deixasen ser felices porque lle facemos dano.
Pero tes permiso para sentir alegría. Así como te das espazo para a pena, dáte permiso para sentir a felicidade.
Aínda que é angustiante deixar a alguén que ama, non é necesario castigarse para sempre. Podes recoñecer a túa parte na relación e a ruptura, pero traballa para deixar caer calquera culpa.
Estas son as sete cousas que podes facer ao descubrir como deixar a alguén que amas.