Contido
- Cando odias á túa ex porque te fixeron moi, moi mal
- Odiando ao teu ex cando aínda os queres
- Odiando ao teu ex como manta de seguridade
- Cando avanzas, isto é o que pasa
É raro que unha parella se divida e non escoite: "Odio á miña ex". É normal que che inundes todo tipo de sentimentos cando remate unha relación, especialmente se estabas mal feito ou se a túa parella decidiu deixala.
O máis común é que, despois do choque inicial, as persoas experimenten unha avalancha de rabia, resentimento, frustración e, si, odio. Ás veces isto é só unha fase, unha emoción pasaxeira.
Non obstante, nalgúns casos, este odio tórnase patolóxico e pode impedirche avanzar na túa vida.
Cando odias á túa ex porque te fixeron moi, moi mal
O motivo obvio polo que podiamos odiar ao noso ex é que nos doen moito. Como verás, hai máis que odiar ao teu ex ademais desta opción, pero explorámolo primeiro. Por desgraza, a maioría das relacións e matrimonios non terminan nunha nota amigable.
O aburrimento e a monotonía ás veces poñen fin ao matrimonio. Non obstante, na maioría dos casos, é unha especie de enorme transgresión ou loita constante que a destrúe.
Hai tres grandes problemas que poden destruír calquera relación. Trátase de agresións, adiccións easuntos.
Aínda que o matrimonio pode superar estas transgresións e incluso fortalecerse como resultado, na maioría dos casos, unha ou máis delas é suficiente para destruílo definitivamente.
E cando isto ocorre, espérase moito que a parte ofendida senta moita rabia cara a quen arruinou todo o que compartiran. O odio aquí provén de diferentes ángulos.
Un deles é o ego ferido e o noso sentido da autoestima. Outra é, por suposto, a traizón. Despois, tamén hai o feito de que, cometendo estas imperdonábeis, o compañeiro que as cometeu roubou o seu futuro.
Odiando ao teu ex cando aínda os queres
Outra opción menos intuitiva é odiar ao teu ex mentres aínda esperas que as cousas volvan a onde estaban. Noutras palabras, aínda podes amar ao teu ex, incluso cando os odias. E aínda podes querer a túa vella vida. Poderías odialos por quitarche o amor. Pero iso non significa que xa non os ames.
O amor e o odio adoitan considerarse emocións opostas, pero realmente non son opostas, son simplemente diferentes. En esencia, podes odiar algunhas cousas do teu ex, mentres tamén adoras a outras.
O foco dos teus pensamentos determinará que emoción sentirás nun momento dado.
A razón pola que podería estar aguantando o odio cando aínda ama á súa ex é dobre. En primeiro lugar, o odio é a miúdo máis fácil de tratar que o amor non recíproco (aínda que en realidade é igualmente ou máis devastador).
En segundo lugar, o odio e o amor comparten a intensidade da emoción e a proximidade que nos dan co obxecto do sentimento. Entón, cando odias ao teu ex a quen aínda amas, mantés algún tipo de proximidade con eles ou unha ilusión.
Odiando ao teu ex como manta de seguridade
Odiando ao teu ex como manta de seguridade
Na práctica dun psicoterapeuta, verías con máis frecuencia esta terceira razón pola que se ten rancor incluso décadas despois da separación. Ás veces a xente aguanta o seu odio como o faría cunha vella manta de seguridade moi fea. Usan o seu odio como medio de manter un statu quo nas súas vidas, non só na súa vida romántica, senón moi aparentemente nesa zona.
En esencia, cando te aferras ao que non é realmente adaptativo, posiblemente esteas a facer para evitar cambios na túa vida.
E o odio é todo menos un xeito saudable de sentir, aínda que sexa perfectamente comprensible en moitos casos.
Non obstante, debes explorar a natureza dos teus sentimentos polo teu ex e ver se só estás intentando estar dentro da zona segura fixándote na piscina de odio que tes dentro.
Cando avanzas, isto é o que pasa
Cando soltas o odio, así como todo o que estea asociado, o novo mundo de posibilidades abrirase diante dos teus ollos. É un lugar asustado onde estar, seguro. Non obstante, tamén é o máis bonito. Cando aprendas a perdoar (non necesariamente esqueces nin absolves ao teu ex das súas transgresións), liberaraste a ti mesmo.
E con esta liberdade recentemente gañada, podes comezar a coñecerte a ti mesmo. Podes explorar o teu potencial para amar.
Podes adentrarte no teu talento e facer todo o que quizais quixeras pero non o fixeches porque primeiro aguantabas o teu matrimonio e despois o teu odio (case o mesmo). Pronto entenderás que deberías ter avanzado hai moitos meses ou anos, así que non o dubides e faino agora mesmo.