Contido
- 1. Coñece a túa enfermidade e as oportunidades de tratamento que tes
- 2. Descubra xeitos de axudar
- 3. Ver o diagnóstico como un reto
- 4. Traballa a túa relación non coa resistencia á enfermidade mental
- 5. Ter unha comunicación positiva
- 5. Admírense uns aos outros
- 6. Manteña un cheque entre si
- 7. Practica o autocoidado
- 8. Non vos botedes as culpas
A enfermidade mental pode ser moi dura para as parellas.
O estrés que supón unha relación cunha persoa mentalmente inestable pode entrar en modo de crise.
A enfermidade mental na relación de parella pode ser difícil, pero non destrúe unha relación. Non obstante, é difícil xestionar e controlar este tipo de relación; se sabes como manexalo psicoloxicamente, as cousas non serán demasiado difíciles.
Para comprender como manter unha relación sa no canto de estar guiado ou desbordarte, segue lendo.
1. Coñece a túa enfermidade e as oportunidades de tratamento que tes
A enfermidade mental pode ser moi confusa e non é para ninguén implicado.
Podes pensar que a túa parella é irritable, distraída, distante e preguiceira, pero estas características poden ser o síntoma dun problema mental.
Asegúrese de ser consciente dos síntomas da súa enfermidade. Tamén como socio asegúrese de que o seu compañeiro recibe un tratamento efectivo de inmediato.
2. Descubra xeitos de axudar
Senta cun experto en saúde mental e descobre o papel que debes desempeñar no programa de tratamento da túa parella.
Non saber que facer nesta situación crítica pode frustrar a ambos os socios; é importante que descubras a mellor forma de apoiar á túa parella durante este tempo. Isto axudará a diminuír a súa frustración e fará feliz ao seu cónxuxe.
3. Ver o diagnóstico como un reto
As parellas saudables e intelixentes non permiten que as enfermidades mentais tomen o control da súa relación nin que este problema o arruine.
Pola contra, atopan os diagnósticos como un desafío que teñen que superar na súa relación. Isto é o que os fai emerxer máis fortes e felices.
4. Traballa a túa relación non coa resistencia á enfermidade mental
Coida o teu matrimonio e honrao como o farías sen unha parella enferma mental.
Moitas parellas toman a súa relación casualmente debido á presenza dunha parella mentalmente inestable; non conseguen comunicar o seu sentimento, falar e incluso compartir. Isto crea un lazo de illamento no que os dous socios quedan atrapados.
En vez de facelo, intente aproveitar un tempo no que ambos socios poidan gozar da compañía. Isto axudará ao teu matrimonio a ser máis resistente cando os tempos se poñan difíciles.
5. Ter unha comunicación positiva
As parellas que manteñen unha boa e positiva comunicación entre si adoitan facer que a súa relación funcione.
É importante demostrar que se apoian mutuamente enviando textos como "Quérote" ou simplemente dicindo "Estaba pensando en ti" pode facer o truco.
5. Admírense uns aos outros
Cando se trata dun matrimonio onde un cónxuxe ten unha enfermidade mental, o estrés pode converterse nunha cousa moi común. Pode ser abrumador para as persoas superar desafíos e para saír deste estrés é importante admirarse uns aos outros.
Independentemente do forte que sexa o estrés na túa relación, as parellas deberían admirarse mutuamente e isto axudará a salvar a túa relación.
6. Manteña un cheque entre si
Cada semana, intente sentarse xuntos e falar das súas necesidades para a próxima semana. Fálese mutuamente das súas intencións e asegúrese de apreciarse o máis pequeno sobre as cousas máis pequenas.
Apreciarse os uns aos outros fará que sexan felices e saudables.
7. Practica o autocoidado
Aínda que a maioría da xente asume que o autocoidado é egoísta, pero cando coidas a un enfermo mental, é fundamental que te coides.
Dado que toda a túa enerxía está esgotándose axudando ao teu compañeiro a xestionar, debes controlar a túa saúde.
Asegúrese de durmir o suficiente, comer correctamente e practicar actividade física.
8. Non vos botedes as culpas
Culparse uns a outros durante o tempo no que deberían apoiarse mutuamente pode ir máis alá dos problemas de saúde mental.
O cónxuxe san pode culpar a todo o que vaia mal na súa relación ao outro cónxuxe, e normalmente non é así. Culpar así pode ser moi pouco saudable e destruír a túa relación.
É importante que ambas parellas teñan en conta que todas as relacións teñen problemas e ás veces é fácil deixar que estes problemas ensombrecen o seu matrimonio. A verdade, con todo, é que se dúas persoas están namoradas e dispostas a facer funcionar o seu matrimonio, poden facelo con comunicación, admiración e respecto.
Debes aprender das túas loitas e considerar os retos que che aparecen como unha parte da túa vida. Porén, isto axudarache a ser máis forte e a saír da túa crise como parella máis dura. Reciba axuda no asesoramento de parella e isto proporcionará equilibrio á súa relación. Teno en mente; un bo terapeuta é un gasto no que non debes negociar.