Contido
- Decide unha "palabra segura" que evite a escalada de argumentos
- Establece un significado detrás da palabra segura
- O uso desta ferramenta precisa práctica
Ás veces, durante as discusións, aínda que sabemos exactamente o que temos que facer, temos días libres. Quizais espertaches polo lado incorrecto da cama ou quizais recibiches críticas no traballo. Evitar o argumento nunca é unha vela suave.
¿Pregúntase como evitar argumentos nunha relación?
Hai moitas variables que contribúen ao noso estado de ánimo e ás nosas capacidades mentais e emocionais que poden facer que non elixamos nin poidamos usar as nosas ferramentas durante as discusións. Entón, que hai que facer cando estás sendo humano e escorregando, provocando unha escalada nunha discusión? Hai algunhas ferramentas útiles para empregar cando pretende evitar argumentos.
Unha das ferramentas que empregamos o meu marido e eu no noso primeiro ano de matrimonio cando o estrés era alto e aprendiamos a traballar coas personalidades do outro e a previr as discusións, é a palabra segura. Agora debo dar crédito onde se debe e foi o meu marido o que xurdiu con esta brillante idea.
Usouse cando os nosos argumentos escalarían ata o punto de non retorno. Nese momento das nosas vidas, non puidemos descender e precisamos un método rápido para salvar a noite e non causar feridas adicionais. As palabras seguras para as parellas eran o noso xeito de comunicarnos entre nós que é hora de deter a escena directamente.
Decide unha "palabra segura" que evite a escalada de argumentos
A mellor forma de desenvolver e usar esta ferramenta é identificar un patrón negativo que foi difícil de romper. O noso patrón negativo foi aumentando unha discusión ata que un de nós alzou a voz ou se aloxou con rabia. A continuación, selecciona unha palabra xunta que non é probable que cause un patrón negativo para continuar. As boas palabras seguras son unha ferramenta inestimable para descalificar un argumento.
Usamos a palabra segura "globos" para evitar argumentos. Para o meu marido era importante usar unha palabra neutral que non se poida tomar de xeito negativo. Pénsao ben, se algúns gritan "globos" nunha discusión, non importa como o diga, é difícil ofenderse.
Que significa palabra segura? Unha palabra segura fai saber á outra persoa que é hora de tomalo con calma ou de parar cando as cousas están difíciles. Que é unha boa palabra segura? Unha boa palabra segura é unha palabra ou sinal que permite que a outra persoa coñeza o estado emocional no que se atopa e traza un límite antes de que o outro compañeiro sobrepase os límites e as cousas empeoren sen reparar.
¿Buscas algunha suxestión de palabras seguras? Algunhas ideas de palabras seguras están dicindo "vermello", xa que denota perigo ou é máis indicativo de deterse. Un dos exemplos de palabras seguras é usar algo sinxelo como un nome de país. Ou alternativamente, podes chasquear os dedos ou usar xestos de mans non ameazantes. Algunhas palabras comúns seguras que funcionan como a maxia son nomes de froitas como sandía, plátano ou incluso kiwi.
Unha palabra segura de acordo mutuo axuda ao compañeiro a entender que é hora de parar.
Establece un significado detrás da palabra segura
Agora que tes unha palabra en mente para evitar argumentos, o seguinte paso é desenvolver o significado que hai detrás. Para nós, a palabra "globos" significaba "hai que parar ata que os dous nos calmemos". Por último, comente as regras que hai detrás. As nosas regras eran quen afirma "globos", é a outra persoa que ten que iniciar a conversa máis tarde.
Un tempo posterior non podería ser máis que un día despois, a menos que se poña en coñecemento do compañeiro. Seguindo estas regras, sentimos que se atendían as nosas necesidades e se podía resolver o argumento orixinal. Entón, para revisar o patrón negativo, a palabra, o significado da palabra e as regras para o seu uso.
O uso desta ferramenta precisa práctica
Esta ferramenta non foi doada ao principio.
Precisouse a práctica e a restrición emocional para seguir con ela para evitar argumentos. A medida que melloramos gradualmente as nosas habilidades de comunicación con esta ferramenta, agora nin sequera tivemos que usala durante moito tempo e a nosa satisfacción matrimonial mellorou considerablemente. A medida que desenvolvas isto para as túas propias relacións, sabe que podes atopar varias palabras seguras para diferentes escenarios e patróns negativos que axuden a evitar argumentos. Tenta crear unha esta noite (antes do argumento).