Contido
- 1. Traballa en ti primeiro
- 2. Mellorar a comunicación
- 3. Programar o tempo
- 4. Sexa romántico
- Intimidade despois da infidelidade
A intimidade emocional adoita concibirse nun fenómeno espiritual, que comprende sentimentos de amor, novela e conexión cunha parella.
Aínda que certamente é espiritual para algúns, a intimidade emocional tamén é un elemento moi práctico e necesario do matrimonio.
A intimidade emocional relaciónase coa comunicación, a seguridade, o respecto e a proximidade.
No matrimonio, as parellas ás veces atopan que as súas rutinas diarias chegaron a posuílas, que só están pasando os movementos e poden sentir que a súa relación sufriu. Incluso poden descubrir algo que falta, pero son incapaces de identificar o que é.
A miúdo o problema é que non están a nutrir adecuadamente a súa relación, pero non se dan conta de que a relación non se está a nutrir correctamente.
De feito, igual que as plantas, as relacións precisan nutrirse. Hai que apoialos e así o fan requiren un mantemento continuo.
Moita xente séntese desesperada porque cre que o matrimonio é fundamentalmente perfecto; que a unión, se ten razón, nunca debe sentirse aburrida, nunca debe faltar.
Primeiro, recorda que ningún matrimonio é perfecto.
Incluso os matrimonios máis felices teñen altibaixos e incluso carecen de sentimentos románticos ás veces. Estar casado leva traballo e, se non estivo facendo a súa parte, é hora de comezar. É posible que teñas que poñerte ao día.
¿Buscas consellos e consellos de confianza sobre como restaurar a intimidade emocional?
Os consellos de abaixo axudaranche a recuperar a intimidade emocional no teu matrimonio e conseguir que as cousas se encamiñen.
1. Traballa en ti primeiro
Como recuperar a intimidade se está montado con falta de seguridade e non desprende confianza?
A amarga pílula da verdade é que non podes gozar da intimidade emocional no matrimonio, xa que a falta de autoestima afecta a túa relación co teu cónxuxe.
Cando te sentes mal por ti mesmo, as túas inseguridades alimentan argumentos e conflitos e non poderás responder positivamente á túa parella.
¿Atópaste buscando como recuperar a intimidade no meu matrimonio? Como se adoita dicir, debes amarte a ti mesmo antes de poder amar a unha parella.
Se te envorcas na desesperación, non afectarás o cambio positivo. O primeiro paso terá que incluír ir ao ximnasio, tomar unha clase, cocer unha empanada ou ver a un terapeuta.
A cuestión é que o que faga falta para aumentar a súa confianza en si mesmo, a súa autoestima e a súa felicidade persoal, será un instrumento crucial no seu matrimonio e na construción da intimidade emocional.
Algúns din que as parellas máis felices son as que levan a súa propia vida individual, teñen intereses individuais e, polo xeral, están satisfeitas e felices.
Como recuperar a intimidade nun matrimonio?
A palabra clave aquí é individual. Sae e atópate e atoparás a resposta definitiva á pregunta sobre como devolver a intimidade a unha relación.
2. Mellorar a comunicación
Este é o traballo máis importante que vostede e a súa parella farán e cada matrimonio pode usalo para gozar dunha proximidade emocional duradeira.
A comunicación, incluída a empatía, a escoita activa e a conciencia de pistas non verbais, son algúns elementos importantes a ter en conta.
O tipo de comunicación que necesitará para depender realmente depende das necesidades específicas do seu matrimonio e terá que identificalas.
Entón, como recuperar a intimidade na súa relación? O primeiro paso é asegurarse de que vostede e a súa parella estean na mesma páxina e as súas intencións, obxectivos e esforzos para reconstruír a intimidade nunha relación están ben aliñados.
Se cres que a túa parella está preparada para facer o traballo para mellorar a intimidade emocional, dille o que necesitas. Se aínda non estás alí, hai moitas cousas que podes facer pola túa conta para comezar as cousas. Se este é o caso, a túa parella pode seguir o teu exemplo.
Cando a intimidade desapareceu nunha relación e está a buscar formas eficaces de reconstruír a intimidade no matrimonio, sería útil ler un libro sobre comunicación como As cinco linguas do amor ou, Os homes son de Marte, As mulleres son de Venus.
Estes libros daranche ideas para facerche pensar e facer algúns cambios positivos para recuperar a intimidade no matrimonio.
3. Programar o tempo
Non fai falla dicir que vostede e a súa parella precisan pasar un tempo de calidade xuntos para devolver a intimidade emocional ao matrimonio.
Pero como construír intimidade?
Deixar de lado unha hora programada polo menos unha vez por semana para comezar. Dinamiza este tempo con toda a túa paixón e creatividade.
Pon a túa roupa máis agradable, fainos deslumbrar.
Planifique o tempo xuntos para que non haxa calma na conversa, nin momentos incómodos de mirarse e absolutamente sen iniciadores de argumentos.
Non importa o que fagas, sempre que sexa unha actividade agradable para os dous; e nun nivel no que ambos poidas conectarte.
Se as cousas non cambian de inmediato, non te asustes e, sobre todo, non renuncies aos esforzos para recuperar a intimidade no matrimonio.
Co tempo, vostede e a súa parella seguro que volverán conectarse se se dedican ao proceso de intimidade emocional.
4. Sexa romántico
Ser romántico significa que realizas xestos pequenos pero reflexivos que simbolizan o teu amor.
Dar notas de amor, cociñar unha cea romántica ou agasallar con agasallo sen outro motivo que dicir "Quérote" son exemplos de comportamento romántico e percorren un longo camiño na reconstrución da intimidade.
Para mellorar a intimidade emocional, non teña medo de saír da túa zona de confort, exerza algo de creatividade e logo fíxate co que funciona.
Intimidade despois da infidelidade
Restaurar a intimidade despois da infidelidade e poñer de novo as pezas da relación rota é unha tarefa difícil.
Non obstante, se os dous están dispostos a curarse do asunto, reconstruír a súa relación e facer o seu matrimonio a proba de asuntos no futuro, aquí están algúns consellos para volver a amar despois do duro parche.
- Consulte cun experto certificado quen che axudará a procesar e superar os danos que a infidelidade provocou no teu matrimonio e avanzar cara a perdoar ao cónxuxe tramposo.
- Revisita lugares antigos, recrea as túas primeiras datas e dirixe a enerxía cara á creación de novos recordos e recorda o que te reuniu en primeiro lugar.
- Participa en conversas significativas e reveladoras sobre recordos de infancia, aniversarios e aniversarios, vacacións e anécdotas favoritas da vida.
- Como paso gradual, avanza cara a avaliar o que falta na túa vida conxugal e traballar na toma de medidas correctivas para tratar con el, xuntos como unha unidade.
- Emprende un curso de matrimonio en liña credíbel desde a comodidade da túa casa para axudarche a sobrevivir á infidelidade e a reconstruír un matrimonio saudable.
Reavivar a intimidade no matrimonio non é unha ciencia de foguetes.
Se algo non funciona, varía a estratexia para recuperar a intimidade. O máis importante é que non debes desistir sempre que os dous estiveses esforzándote en restaurar a intimidade no matrimonio.