Contido
- Que é unha relación disfuncional?
- Como comezan as relacións disfuncionais?
- 15 signos dunha relación disfuncional
- 1. Dominio ou submisión na relación
- 2. Xogo de culpa
- 3. Tensión
- 4. Frustración
- 5. Deslealdade
- 6. Rancor
- 7. Altos niveis de conflito
- 8. Crítica continua
- 9. Está constantemente infeliz
- 10. Infraccións nas fronteiras
- 11. A única fonte de felicidade
- 12. Desprendemento emocional
- 13. Sostén rancor
- 14. Incerteza
- 15. Falta de confianza
- Por que a xente permanece en relacións disfuncionais?
- 1. Non entendas o amor
- 2. Esperanza
- 3. Dependencia
- 4. Para os seus fillos
- Como arranxa unha relación disfuncional?
- Conclusión
Algunhas relacións traen felicidade, grandes momentos e recordos. Non obstante, algúns convértense na causa de dor de corazón e tristeza. É unha das cousas máis difíciles de identificar as bandeiras vermellas nunha relación e desfacerse delas.
Entón, cales son os signos dunha relación disfuncional?
As relacións disfuncionais fan moito en causar estragos emocionais ás dúas parellas. Engaden desafíos pouco saudables á relación e teñen unha tendencia angustiosa que medra máis co tempo.
Que é unha relación disfuncional?
A palabra "disfuncional" ou "tóxico" úsase cando as cousas non funcionan ben nunha relación.
Ocorre cando as relacións non cumpren o seu propósito fundamental de traer felicidade e apoio emocional ás súas parellas e están continuamente cheas de desafiantes e inestabilidade en lugar de cumprimento.
Cando comeza a darse un tempo máis destrutivo que constructivo coa parella, estes son signos dunha relación disfuncional.
Unha relación disfuncional sempre é tóxica e adoita ser un punto morto para a relación.
Proba tamén:Concurso de relación disfuncional
Como comezan as relacións disfuncionais?
Unha relación disfuncional adoita ser o resultado dos acontecementos da nosa infancia. Os nenos que se crían nun ambiente caótico adoitan converterse en socios disfuncionais nas súas relacións. Estes individuos acaban empregando patróns de relación disfuncionais coas súas parellas.
Deixar problemas de relación sen resolver durante demasiado tempo tamén pode converterse na causa de relacións disfuncionais. A viaxe cara a unha relación saudable comeza establecendo unha comprensión sa, segura e duradeira co compañeiro.
Depender da túa parella para toda a felicidade é outro indicio de patróns de relación disfuncionais. Podería ser unha tortura tratar con incesantes altibaixos nunha relación disfuncional cando desexamos a paz desde a montaña rusa que grita da relación.
Lembre, non hai unha relación perfecta. Require unha comunicación sa e continua para a xestión de conflitos. Por boa que sexa unha relación, nunca debes sacrificar a túa seguridade, felicidade e paz mental por iso.
15 signos dunha relación disfuncional
É difícil imaxinar unha relación a longo prazo sen provocar un comportamento autodestrutivo. Podería haber diferentes métodos para tratar os distintos tipos dunha relación disfuncional.
Unha persoa disfuncional pasa por alto a súa parella e, finalmente, elimínaa da súa vida. En consecuencia, as persoas exitosas levan tempo para comprender e reducir os efectos destrutivos das súas relacións.
Os seguintes 15 signos de relación disfuncional representan as experiencias negativas que a maioría da xente presencia na súa vida.
Notar estes signos nunha fase inicial pode axudar a deter o dano vicioso do compromiso de relación.
1. Dominio ou submisión na relación
Quen obtivo a autoridade para tomar todas as decisións na túa relación? É igualmente compartido ou unilateral?
A longo prazo non funciona unha relación baseada na xerarquía de poder cun compañeiro e o outro seguindo todas as regras. Pode parecer que a túa parella é cada vez máis esixente, ignora e afasta na relación.
As relacións saudables comprenden un poder xenerosamente compartido para tomar a decisión e apoiarse mutuamente.
2. Xogo de culpa
As parellas máis descontentas e frustradas culpan mutuamente dos problemas que xorden na relación. En consecuencia, as persoas que se responsabilizan das súas palabras e accións para lograr unha relación satisfactoria.
A comunicación disfuncional é unha das razóns básicas para aumentar o xogo da culpa na relación. As parellas deixan de discutir e comezan a culpar á súa parella dos problemas.
Se a túa parella non se fai responsable das súas accións e traballas só na relación, é un signo claro dunha relación disfuncional.
3. Tensión
A maioría da xente dubida en falar das cousas en conflito coa súa parella durante un tempo de paz. Séntense reacios e desexan gozar do bo tempo sen iniciar outra loita.
A verdade é que nunca podes pasar bos momentos estando nunha relación de amor disfuncional.
4. Frustración
Cando é moi complicado traballar sobre as cousas sinxelas da relación, a pesar de esforzarse moito e traballar duro, sempre é difícil traballar coa parella debido á súa frustración sen parar.
Cando estás nunha relación cunha persoa insensible e egoísta disfuncional, sénteste atacado, non fas o suficiente, sénteste cargado e bótanselle decisións á cara.
5. Deslealdade
Ter un triángulo destrutivo é un dos signos dunha persoa disfuncional. Comparten información privada con alguén alleo á relación sen ter confianza na súa parella.
Aínda que é común compartir con amigos e obter consellos, resulta preocupante e moi incómodo cando o confidente lle di todo ao compañeiro inconsciente. Dá lugar a iniciar múltiples casos de deslealdade.
6. Rancor
O crecente nivel de resentimento na relación actúa como un veleno silencioso e contribúe á comunicación disfuncional. Ter resentimentos a diario afecta á interacción coa túa parella para traballar cousas rotas na relación.
Aínda que o rancor prolongado adoita asociarse con orgullo e valores, é o suficientemente poderoso como para arruinar a súa relación.
Relación relacionada:Como soltas a rabia e o resentimento nunha relación?
7. Altos niveis de conflito
Unha persoa disfuncional sempre iniciará unha comunicación destrutiva na relación. Podes imaxinar cando comeza unha discusión con "Como podes ser sempre egoísta?" ou "Ti es o problemático".
Ningunha relación é perfecta e sen conflitos é posible resolver a maioría dos conflitos cunha boa comunicación e empregando métodos de xestión de conflitos.
8. Crítica continua
Cunha clara diferenza entre a crítica positiva e a negativa, unha relación sa non ten que afrontar problemas con críticas continuas.
Unha persoa disfuncional ignora continuamente a túa existencia, usa un ton agresivo e dóelle a túa autoestima. Estás nunha relación amorosa disfuncional cando a túa parella te derruba no canto de ser a túa animadora.
9. Está constantemente infeliz
Aínda que todas as relacións teñen argumentos, é común que se moleste co outro significativo. Se hai unha infelicidade constante na relación, cómpre comprobar e falar ao respecto coa súa parella. É unha crenza de relación disfuncional tolerar a infelicidade a longo prazo. Mereces ser feliz!
10. Infraccións nas fronteiras
A xente establece límites para manter seguras as súas preocupacións e vulnerabilidades na relación.
É un dos tipos de relacións disfuncionais cando a túa parella non respecta o seu límite. Violan os límites para coarse nos segredos privados das súas parellas sen preocuparse polas súas consecuencias nocivas.
11. A única fonte de felicidade
Ás veces pode ser bo contar cos nosos socios. Non obstante, nunca debemos ser a única razón para a túa felicidade.
Este é un sinal claro dunha relación disfuncional. A túa parella debería ser feliz en primeiro lugar e aínda máis feliz de estar contigo, pero non sempre conectes a túa felicidade coa súa felicidade, xa que non é realista.
12. Desprendemento emocional
Unha relación saudable require unha seguridade emocional continua. Está nunha relación amorosa disfuncional se non sente conectividade emocional coa súa parella. A falta de dispoñibilidade emocional, o egoísmo e os intereses dinámicos son signos dunha persoa disfuncional.
13. Sostén rancor
A falta de consideración para responder ás queixas expresadas e descoñecidas provoca rencores na relación.
Estes rancores poden ser pequenos ao comezo pero poden destruírse co paso do tempo. As persoas disfuncionais sempre están resentidas e considéranse vítimas das parellas.
Bota unha ollada ao seguinte vídeo que ilustra como os rancores son ferintes e como poden causar estragos na relación:
14. Incerteza
É un signo evidente dunha relación disfuncional cando constantemente non está seguro do comportamento da súa parella. Unha persoa disfuncional será agradable, cariñosa e doce unha noite e enfronte da outra.
Comeza a vivir no límite cunha necesidade constante de coidar o ton, a voz e as accións.
15. Falta de confianza
A confianza serve como elemento fundamental dunha relación sa. Unha relación sen confianza non vai durar máis.
Pode ser un tipo de relación disfuncional cando están continuamente interrogando e non confían en ti.
Por que a xente permanece en relacións disfuncionais?
A xente adoita manter relacións disfuncionais porque se senten atrapadas nos seus sentimentos, preocupadas polo futuro e non poden entender os seus sentimentos.
Con moita frecuencia, non saben "como saír dunha relación disfuncional".
A continuación, compilamos unha lista de algúns motivos que fan que a xente viva nunha relación disfuncional:
1. Non entendas o amor
A maioría das persoas que seguen a relación disfuncional descoñecen o verdadeiro significado do amor.
Establécense cun amor disfuncional afectado negativamente mentres o consideran o amor da súa vida.
2. Esperanza
Seguen esperando que todo vaia funcionar algún día.
Os patróns de relación disfuncionais vanse facer saudables. A esperanza pode ser realista e delirante ao mesmo tempo. Non obstante, a necesidade é ser práctica.
3. Dependencia
Unha persoa disfuncional enche unha relación de negatividade, toxicidade, comportamento físico e emocional violento.
A pesar de coñecer todos os signos dunha persoa disfuncional, a xente adoita crer que é difícil vivir sen eles. Polo tanto, néganse a aproveitar calquera oportunidade ofrecida para escapar da relación.
4. Para os seus fillos
Todos os pais desexan criar aos seus fillos xuntos e salvalos da dor desgarradora do divorcio.
Do mesmo xeito, queren salvarse da culpa dos seus fillos por non manter á familia unida. Elixen quedar cunha persoa disfuncional e a relación cos seus fillos.
Como arranxa unha relación disfuncional?
É difícil imaxinar a vida sen ter aos nosos seres queridos e relacións especiais. Cunha orientación e dedicación adecuadas, nunca é demasiado tarde para traballar nunha relación disfuncional.
A continuación recollemos algúns puntos que poden axudarche a solucionar a túa relación disfuncional:
- Investir no seu crecemento persoal xuntos.
- Amosar vontade mutua para mellorar e traballar xuntos para unha relación máis sa.
- Sexa responsable do seu comportamento e accións na relación.
- Inicia conversas significativas coa túa parella.
- Se hai algunha toxicidade na relación, cómpre recoñecelo
- Esqueza os teus acontecementos pasados e traballa por un futuro saudable xuntos
- Sexa paciente e siga flexible
- Busca estratexias calmantes como adestramento e sesións de meditación
- Proba a terapia de parella para resolver as cousas
Conclusión
Pode ser difícil solucionar crenzas de relación disfuncional; con todo, o enfoque e os esforzos axeitados poden axudar a lograr unha relación positiva co paso do tempo.
Asegúrate de manter un control saudable sobre a túa parella mentres traballas duro para facer as cousas ben.
Pode ser difícil evitar sempre os desacordos e as culpas nas relacións; con todo, podes facelo coa mentalidade e actitude correctas. Lembre, todos merecen ter unha relación sa, feliz e reconfortante.