Contido
Levo moitos anos traballando con parellas en habilidades comunicativas. Axudar á xente a falar xuntos con máis éxito e sentirse máis comprendidos pode axudar moito a mellorar as relacións. Hai unha teoría que existe desde a década de 1950 coa que a maioría das parellas parecen relacionarse de inmediato. Chámase "Análise transaccional". Vai algo así ...
Cónxuxe # 1 - "Nunca me axudas a limpar por aquí! Estou farto diso.! ”
Cónxuxe # 2 - "Non podo soportar o meu fastidio todo o tempo!" ... afástase, bate unha porta.
Que pasa aquí? Ben, segundo a análise transaccional, todos temos tres lugares nos que vimos dentro de nós cando falamos con outra persoa. Son o lugar PARENTE, o lugar NENO e o lugar ADULTO ... e todos entramos e saímos destes estados mentais durante todo o día.
Chegamos do noso lugar PARENT cando escoitamos palabras que saen da nosa boca como "Debes ..." "Ti nunca ..." "Ti sempre ..." "Suponse que ..." Esta mente o conxunto provén do que escoitamos dicir aos nosos pais, leis, regras da sociedade, etc.
Cando eramos pequenos, reaccionamos a que nos falasen así. Os adultos, cando facemos pucheres, berramos, rebelámonos ou pechamos, vimos do noso lugar infantil. Tómese un momento para pensar como reaccionou ao estrés cando era neno. ¿Notas algunha similitude coa forma de reaccionar co teu cónxuxe como adulto?
Xa ves, ocorre algo divertido cando falamos con outra persoa. Tamén teñen estes tres lugares dentro dos que veñen na conversa e a interacción é bastante previsible. Cando alguén entra involuntariamente na súa voz PAIS tende a facer que a outra persoa reaccione involuntariamente desde o seu lugar de NENO. Mire o noso exemplo anterior.
O cónxuxe # 1 provén claramente da súa voz PARENTE. "Nunca me axudas a limpar por aquí!" Cando o fan, o cónxuxe # 2 reacciona desde o seu lugar infantil. "Non podo soportar o meu fastidio todo o tempo!" ... afástase, bate unha porta.
Que podemos facer?
Unha vez que temos máis de 18 anos xa somos adultos. Afortunadamente, tamén temos un lugar para adultos dentro de nós. A nosa voz para adultos é a que normalmente empregamos no traballo ou cando falamos cun profesional dalgún tipo. A nosa voz de ADULTO é tranquila, acolledora, solidaria e fala en función das necesidades.
A nosa mellor aposta, cando falamos co noso cónxuxe sobre algo que nos molesta, é falar de ADULTO a ADULTO. Negociamos desde un lugar de necesidades e intentamos atopar unha solución que funcione para ambas as persoas. Volvamos ao noso exemplo e vexamos un xeito posible de que estes dous poidan conversar sobre a desordenada casa de ADULTO a ADULTO.
Cónxuxe # 1 – “Cariño, síntome realmente abrumado cando entro na casa despois do traballo e hai xoguetes por todo o chan. Tamén os pratos da mañá non están feitos. De verdade moléstame! ¿Estarías disposto a intentar que os nenos collesen os seus xoguetes e fixesen os pratos do almorzo antes de que chegue a casa pola noite? "
Cónxuxe # 2 – “Sinto sentirse abrumado. Ás veces estou abrumado con todo o que pasa por aquí, así o entendo. Estaría disposto a intentar que os nenos collesen os seus xoguetes, pero pode ser un traballo en curso. Quizais me podes axudar a facer os pratos do almorzo, polo menos facendo o teu pola mañá e logo traballarei no resto unha vez que te vaias?
Falar entre nós así pode ser difícil ao principio, pero resulta máis doado coa práctica e resultados máis satisfactorios. O importante que hai que recordar é que quere resolver o problema. Traballar en equipo sempre será un xeito máis saudable de abordar os problemas que simplemente reaccionar coa emoción do momento. Esta técnica pode levar algunha práctica. Un terapeuta cualificado pode axudarche a mellorar as túas habilidades comunicativas para que poidas volver á mellor parte da túa relación: quererte.