Contido
- 1. Boa comunicación
- 2. Fale libremente das súas expectativas
- 3. Programa as túas actividades
- 4. Tomar iniciativas
- 5. Non compare a súa vida sexual
- 6. Non ignore a súa parella antes ou despois do sexo
- 7. Proba ideas fóra de caixa
A intimidade sexual é unha parte saudable de calquera relación a longo prazo, xa que as parellas namoradas poden gozar estando entre si durante anos e anos. Pero sabías que hai un tipo de sexo "correcto" e "incorrecto"? Si. Son necesarias calidades específicas para ter unha relación sexual sa.
Pode haber unha falta de sexo na súa relación ou pode estar nunha relación sexual pouco saudable e nin sequera ser consciente diso.
Entón, cales son os signos dunha relación sexual pouco saudable ou potencialmente malsana? Creei unha lista deles, que verás a continuación, pero antes botamos unha ollada aos feitos que hai detrás.
Que di a investigación ...
O sexo no matrimonio é realmente importante, o que promove a satisfacción matrimonial e beneficia a túa saúde física. Segundo investigadores da Universidade de Chicago, Adena Galinsky e Linda J., que entrevistaron a 732 parellas de entre 57 e 85 anos sobre frecuencia sexual, saúde psicolóxica e satisfacción matrimonial. "Para protexer a calidade conxugal na vida posterior, pode ser importante para os adultos maiores atopar formas de manterse involucrado na actividade sexual, aínda que os problemas de saúde dificulten ou imposibiliten as formas familiares de interacción sexual".
Pero a pregunta aquí é canto sexo é saudable nunha relación? A enquisa social xeral di que as parellas teñen relacións sexuais 58 veces ao ano de media. Se o teu número está moi por encima da cifra aproximada aquí mencionada, entón este é un dos sinais de estar sexualmente activo.
Pero, sempre que teña unha relación sexual sa coa súa parella, non hai motivo para preocuparse. Pola contra, debería estar máis preocupado en identificar se a súa relación sexual coa súa parella se transforma ou non nunha enfermidade.
Entón, preste atención se detecta algún dos seguintes sinais de advertencia na súa relación.Ademais, ten en conta que estes signos sexuais non saudables poden aparecer en calquera momento, xa sexa na túa primeira cita ou despois de vinte anos de matrimonio.
Independentemente de cando se manifeste, o comportamento sexual perigoso ou de risco ou a exposición a este comportamento é algo que debes tratar de inmediato. Nalgúns casos, eliminarse da relación e / ou insistir na terapia é a mellor opción.
Os expertos afirman que o sexo nunca debería ...
- Séntete forzado, coaccionado ou presionado
- Sexa enganoso
- Inclúe obxectos ou actividades cos que non te sinta cómodo incluír ou usar
- Sexa doloroso a menos que a dor forme parte expresamente do goce
- Sexa condición de amor ou carente de amor
- Ser obrigatorio
- Estea distante
- Sexa denigrante (sen incluír certas actividades de rol consensuadas)
- Sexa unha acción que fai a "outro"
- Ser usado como arma, nin retido como castigo
- Sexa secreto
- Facer que unha persoa leve unha vida dobre
Os expertos coinciden en que o sexo debería ...
- Sexa consentido
- Sexa unha expresión de amor
- Ser un suxeito de comunicación
- Sexa controlado e controlable
- Sexa mutuo e íntimo
- Sexa íntimo, compartido e igual
- Sexa un impulso natural, nunca unha compulsión
- Ser potenciador
- Sexa igual
- Mellorar a autoestima e a confianza
- Sexa responsable, seguro e respectuoso
Para facer un seguimento dalgúns dos puntos enumerados anteriormente, o máis importante é ter unha comunicación aberta coa túa parella. Agora imos entender os dez xeitos diferentes de manter unha relación sexual sa.
1. Boa comunicación
O sexo debe ser un asunto que unha parella poida discutir con total honestidade. Non debe haber segredos, vergoña ou xuízo asociados ao sexo ou ás actividades sexuais.
O sexo debe incluír intimidade emocional e sempre debe ser satisfactorio. Debería ser algo que fagades para agradar os uns aos outros de forma compartida.
Se algunha actividade relacionada co sexo ou algún aspecto da actividade sexual como a pornografía, o engano, a contundencia, a manipulación ou o castigo (é dicir, reter o sexo) prevalece sobre a túa relación, ou incluso se algún aspecto che preocupa, discute o problema coa súa parella ou busque asesoramento matrimonial a un conselleiro de sexo ou matrimonio con licenza.
2. Fale libremente das súas expectativas
Nunca subestimes o papel do sexo no teu matrimonio. Se desexas gozar de intimidade sexual coa túa parella, debes falar das túas expectativas e desexos. As expectativas sexuais non satisfeitas poden prexudicar gravemente a unha relación.
Se non se cumpren no teu matrimonio, é recomendable presentar con tacto e sensibilidade os teus desexos.
- Cousas que che farán sentir ben e
- Cousas que buscas no dormitorio.
3. Programa as túas actividades
O estilo de vida héctico non deixa bastante tempo para que as parellas se conecten. Pasan os días e raramente intercambian máis que unhas poucas palabras e o sexo queda atrás.
Pero a intimidade física coa súa parella pode resultar un fantástico trastornador do estrés, di o estudo. Ademais, hai outros beneficios incontables de manter unha relación sexual sa. Entón, intente non manter o sexo na parte inferior da súa lista de tarefas cotiás.
É mellor programar o teu sexo.
Algunhas parellas mantéñense afastadas de toda a idea de programar sexo, pero a programación aumenta a emoción e crea expectación. Se estás pensando ir quente e salvaxe entre as sabas esta noite, deixa pistas desde a mañá, a través de textos ou xestos coquetos.
O teu compañeiro agardará ansiosamente as sorpresas que é probable que lle botes unha vez apagadas as luces.
4. Tomar iniciativas
Non esperes que a túa parella aborde o tema do sexo ou inicie a creación de amor cada vez que estiveses xuntos. Ambos son igualmente responsables de gozar dunha relación sexual sa.
Agarrádevos das mans, amosade agarimo, de cando en vez, saídas por noites de cita románticas e participade noutras actividades para manter acesa a chama do amor e da paixón.
5. Non compare a súa vida sexual
Non podes esperar que o sexo sexa unha experiencia incrible cada vez que o intentas. E, non esperes que a túa vida sexual teña o aspecto tan vaporoso como se retrata no cine.
Hai unha forte diferenza entre as películas e a realidade. Entón, deixe de comparar a súa vida sexual coas escenas cheas de películas e televisións. A túa parella nunca poderá cumprir as túas expectativas, que son irreais e teatrais.
6. Non ignore a súa parella antes ou despois do sexo
É probable que recibas moitos consellos sobre como ter bo sexo nunha relación. Pero nunca podes gozar dunha relación sexual sa se segues ignorando e refugando á túa parella. Cando che apetece estar cómodo con eles, xa perderon o interese por sentarse preto de ti.
7. Proba ideas fóra de caixa
Probar a mesma posición unha e outra vez pode chegar a ser realmente aburrido e tedioso nalgún momento do seu matrimonio. Pero podes manter a túa aventura entre as sabas atravesando as túas zonas de confort e explorando outras vías.
Proba novas posicións sexuais e xogos de rol para manter as cousas realmente fascinantes e estimulantes ao mesmo tempo.
E hai outras formas de gozar dunha relación sexual sa. Estes inclúen -
- Respectándonos
- Manter o cariño físico uns polos outros
- Coidar a túa saúde sexual
Falar de sexo nunha nova relación non é doado e non é recomendable falar de sexo coa persoa que acabas de coñecer. Pero este é un tema que debes presentar antes de decidir mudarte coa persoa.