Contido
- Que é a intimidade emocional
- Visión xeral da intimidade emocional
- Conflito
- Mellora da intimidade emocional
Que é a intimidade emocional
O definición de intimidade emocional é diferente da intimidade sexual porque a intimidade emocional a miúdo vai máis alá das restricións de calquera contexto sexual do mesmo xeito que a intimidade sexual pode producirse con ou sen conexión emocional.
O grado de confianza e comunicación compartido entre dúas persoas é o que define o grao de intimidade emocional que compartirían. Entón, o que é intimidade emocional nunha relación, ou que é a intimidade no matrimonio?
Para definir a intimidade emocional, evidentemente podemos dicir que máis xeralmente está relacionado coa intelixencia emocional, a comunicación e o sentimento conectado cunha parella. Definición de intimidade emocional abarca o grao de confort, paixón, novela, sensación de proximidade cunha parella e, moitas veces, céntrase en conflitos emocionais ou de comunicación cunha parella ou cónxuxe.
Visión xeral da intimidade emocional
Idealmente, as parellas deberían sentirse conectadas entre si espiritual e emocionalmente. Lográrono a través da admiración mutua, hormonas e endorfinas que crean os sentimentos asociados ao amor.
A intimidade emocional no matrimonio tamén se pode lograr a través do respecto mutuo, gozar do tempo xuntos, rir xuntos, compartir recordos, intereses comúns, comunicación positiva e compartir a proximidade física.
Un dos sinais de identidade do ser emocionalmente íntimo, é compartir datos persoais ou recordos, especialmente aqueles que poden ser moi persoais ou difíciles de divulgar aos demais.
Moitos socios aumentaron a intensidade das súas conexións a través de actividades románticas e compartindo aspectos persoais dos seus sentimentos, detalles persoais e historias.
Este pode ser un exemplo de métrica que se pode usar para determinar a súa intimidade; reflexionando sobre canto detalle saben sobre a súa parella; e o cómodos que están coa comunicación mutua, especialmente en temas difíciles ou altamente persoais.
Nalgunhas circunstancias, as parellas poden descubrir que non teñen nada en común, saber moi pouco sobre o seu cónxuxe ou descubrir que nunca estableceron o tipo de vínculo que se sente íntimo a nivel emocional.
Isto pode ocorrer en relacións que inicialmente estaban enraizadas no sexo ou que comezaron por algún outro interese. Relacións baseadas no sexo normalmente incorren neste fenómeno, porque é fácil equivocarse a luxuria de amor.
Con demasiada frecuencia as parellas con só intimidade sexual poden sentirse baleiras co paso do tempo, cando os sentimentos románticos comezan a desgastarse e se decatan de que non teñen un sentimento de conectividade emocional ou que perderon o sentimento de conexión coas súas parellas.
Nalgúns casos isto pódese reparar. Tamén pode ser unha sensación fugaz, unha reacción temporal ao estrés ou pode experimentarse como unha fase que se reparará a tempo.
Conflito
Gran parte do diálogo sobre intimidade emocional ou proximidade emocional está relacionado co conflito; en termos de problemas ou sentimentos que xorden nas relacións interpersoais.
Sexa casado ou casado, as persoas en relacións interpersoais experimentarán inevitablemente conflitos nalgún momento. Como lidamos cos conflitos pode producir ou romper resultados.
Moitas persoas non poden ou non queren verbalizar os seus sentimentos por varias razóns. Algúns crían en familias que desincentivaron a comunicación honesta, están socializadas con roles de xénero que fan que se sintan inferiores ou se masquen cando experimentan vulnerabilidade.
Algúns temen que un compañeiro os xulgue ou reaccione negativamente aos seus sentimentos. E algúns simplemente non posúen o ferramentas para comunicar as emocións con eficacia.
As parellas saudables comunican os seus sentimentos e traballan xuntos en solucións ou compromisos que resolven problemas. Saber como se comunica o seu compañeiro é a clave para procesar con éxito os problemas e evitar erros de comunicación é un aspecto crucial.
A intimidade emocional adoita ser unha calidade asumida nas culturas occidentais; pero esta é unha suposición inxusta e imprecisa. A comunicación emocional é realmente unha habilidade que hai que aprender e practicar.
Mellora da intimidade emocional
- Fai unha lista de razóns polas que te queres e por que queres quedar coa túa parella. Axúdanse mutuamente a comunicádevos sentimentos nun ambiente seguro e sen críticas.
- Profunda a túa conexión coas noites de citas e actividades que che axudan a concentrarte e na túa relación.
- Faga un esforzo para comprender á súa parella, sexa curioso polas súas necesidades e desexos. A curiosidade representa a medida en que che importa a túa parella.
- Sorpréndense mutuamente, faga todo o posible para facer algo agradable, pr faga algo que non forma parte da súa rutina. Rompe a monotonía para aumentar instantaneamente a intimidade do teu matrimonio ou relación.
- Lembre coidarse. A saúde dunha parella é unha indicación do saudable que pode ser unha relación. Investir un tempo de calidade na túa saúde e desenvolvemento persoal pode axudarche a ter unha relación máis consciente e significativa.
- Para sentirse máis preto uns dos outros, intenta ser máis aberto e honesto coa túa parella. Isto non só axudaralle a xerar confianza no seu matrimonio, senón tamén a descubrir cousas novas sobre o seu cónxuxe.
- Dar crédito á túa parella polo que fan por ti e a túa relación é unha demostración concreta de intimidade emocional. Recoñecer os esforzos e aprecialos é unha parte esencial para mellorar e incluso manter a intimidade emocional nunha relación.
- Se a túa relación está fóra de control e non podes atopar un xeito de reconstruír intimidade emocional coa túa parella. Entón sempre podes buscar axuda profesional dun terapeuta familiar ou de relación. A terapia pode axudarche a atopar as ferramentas axeitadas para reconstruír a falta de intimidade emocional na túa relación.
- Comprender a diferenza entre sexual e sexual intimidade emocional. Como se explicou anteriormente, a intimidade emocional abarca certos aspectos que van máis alá da necesidade dunha conexión sexual física coa súa parella. Non se pode prexudicar a necesidade dunha relación física, pero é prudente cultivar o xeito no que vostede e o seu cónxuxe articulan o seu amor uns polos outros sen ningunha conexión física. intimidade emocional no teu matrimonio.