Contido
- 1. Coñécete a ti mesmo
- 2. Estar cómodo só
- 3. Responsabilizarse
- 4. Acepta aos demais como son
- 5. Sexa realista sobre as relacións
- 6. Sexa leal e respectuoso
- 7. Nutrir o bo
Unha relación pódese considerar sa se ambos os socios se senten apoiados, conectados e independentes mentres están uns cos outros.
Construír relacións saudables pode traer moita alegría e satisfacción na súa vida.
As relacións saudables convértense nunha pedra angular, nun lugar no que podes ser ti mesmo e saber que estarás totalmente apoiado e respectado sen importar o que te arroxa a vida.
Por outra banda, as relacións pouco saudables son tóxicas e prexudican o seu benestar emocional. As relacións pouco saudables son estresantes e deixan sentirse inseguro, atacado e dubidar de si mesmo.
Pero como manter relacións saudables? ¿Hai algún segredo para ter unha relación sa?
Ben, todo comeza contigo e como te relacionas contigo mesmo, así como a túa actitude ante as relacións e outras persoas. Vexamos como podes desenvolver relacións saudables na túa vida.
O artigo comparte 7 consellos sobre como manter unha relación sa:
1. Coñécete a ti mesmo
É un tópico, pero tamén é certo: non podes ter boas relacións con outras persoas ata que creas unha relación sa.
Manter relacións saudables comeza con vostede. Cando sabes quen es e que queres da vida e das relacións, podes comezar a buscar relacións que se adapten a esas necesidades.
Tamén é importante coñecer as túas inseguridades, frustracións, as cousas que te enfadan ou que te provocan e como respondes ao estrés.
Coñecer estas cousas facilita a xestión de posibles conflitos e o tratamento de situacións con graza.
2. Estar cómodo só
Estar cómodo só é importante se queres estar cómodo con outra persoa e establecer relacións sentimentais saudables con elas. Se estás cómodo só, descubrirás a alegría da autosuficiencia e da autovalidación.
Cando esteas cómodo e completo dentro de ti mesmo, podes establecer relacións desde un lugar aberto, aterrado e honesto.
Non buscarás as relacións que te arranxen nin cubran un oco na túa vida, porque sabes que xa atopaches a totalidade. Pola contra, podes gozar de cada relación polo que trae á túa vida, sen depender dela.
3. Responsabilizarse
Como ter unha relación sa?
Responsabilizarse dos seus sentimentos, accións e reaccións son pasos esenciais para unha relación sa.
Ás veces todos nos irritamos con outras persoas, ao final só somos humanos, pero podemos xestionar as nosas reaccións e aceptar a responsabilidade por elas.
Só vostede é responsable do que acepta nunha relación e de como trata á outra persoa.
Asumir a responsabilidade pola súa vida e as súas relacións faino sentirse máis forte e recordarlle que é o capitán do seu barco.
4. Acepta aos demais como son
Moitas relacións romperon porque unha das partes quería que a outra fose diferente. Non obstante, non podes obrigar a outras persoas a cambiar e ser máis como queres que sexan. Todo o que podes facer é aceptalos como son agora.
Entón, se queres saber construír unha relación saudable, comeza por aceptarse mutuamente.
Se entras unha relación cos ollos abertos e a aceptación das peculiaridades, debilidades e trazos da túa parella, as túas expectativas serán realistas e a túa relación basearase no respecto mutuo, non na manipulación.
5. Sexa realista sobre as relacións
A síndrome do conto de fadas é un asasino de relación certificado. Cada relación ten unha fase de lúa de mel e é moi divertida, pero non é a base para unha relación a longo prazo.
¿Queres saber como manter unha relación sa? Faite real sobre o que implica a túa relación.
Haberá altibaixos, facturas que pagar, e quizais no futuro as demandas dos nenos, promocións ou incluso enfermidades. A túa parella é humana e ten algúns hábitos irritantes (e ti tamén).
Prepárate para unha relación do mundo real en lugar dun conto de fadas e non te decepcionará. Estarás preparado para unha relación satisfactoria que abraza o cotián en vez de rexeitalo.
6. Sexa leal e respectuoso
A lealdade e o respecto son algúns dos aspectos clave dunha relación sa. Ser leal á túa parella e convertela na túa prioridade crea confianza e lémbralles que son importantes para ti.
A lealdade facilita a confianza e a relación entre todos.
Respectar significa escoitar as necesidades, as preocupacións, as esperanzas e os soños da túa parella abertamente e con coidado.
Significa aprender a falar incluso de cousas dolorosas sen ser crueis uns cos outros, e significa poñer a saúde da túa relación por riba de gañar ou gañar puntos.
Fale co seu compañeiro do xeito que quere que falen contigo. Concéntrate nos teus sentimentos e necesidades, non en intentar castigalos nin facer que actúen dun xeito determinado.
Vexa como o doutor Emerson Eggerichs explica os dous ingredientes para un matrimonio exitoso.
7. Nutrir o bo
Se queres un fermoso xardín, tendes e regas as flores, non as herbas daniñas. Desenvolver relacións saudables é o mesmo. Nutre e faga crecer o bo uns nos outros e na súa relación.
Busque todo como funciona a súa relación e céntrese nelas. Fai máis do que funciona e menos do que non.
Isto tamén vale para a túa parella. Busca o que che gusta e aprecias deles e céntrate niso. Fálalles diso.
Por suposto, os problemas xurdirán ás veces e deben tratarse, pero as boas relacións constrúense en ser positivas e nutritivas, non molestas ou atopar fallos.
As relacións saudables son unha posibilidade para todos os que estean dispostos a traballar por si mesmos e aprender as habilidades para manter unha relación sa.
Practica a honestidade e a bondade contigo mesmo para que poidas relacionarte mellor cos demais e construír relacións que duren.