Contido
- Que é a linguaxe corporal?
- Signos positivos da linguaxe corporal
- 1. Sorrindo
- 2. Imitando os movementos dos uns aos outros
- 3. Andaina sincronizada
- 4. Corpo ángulo entre si
- 5. Tocos espontáneos e frecuentes
- 6. Inclinándose un cara ao outro
- 7. Mirándose aos ollos
- 8. Abra as palmas durante unha conversa
- 9. Xestos de protección
- 10. Rituais especiais exclusivos para vós dous
- Signos negativos da linguaxe corporal
- 1. Parpadeo irregular
- 2. Pat no lombo
- 3. Postura corporal pechada
- 4. Cejas fruncidas
- 5. Mans apoiadas nas cadeiras
- 6. Os brazos cruzados
- 7. Mans na testa
- 8. Inclinándose un do outro
- 9. Mirar para outro lado
- 10. Afastarse do contacto físico
- Como enviar sinais non verbais máis amigables?
- Ten en conta sempre o contexto
A nosa comunicación está composta por sinais tanto verbais como non verbais. Desde as nosas expresións faciais ata como situamos o noso corpo, as cousas que non dicimos aínda envían unha mensaxe e impactan sobre como nos relacionamos cos demais.
Cando nos familiarizamos coa linguaxe corporal, melloramos descifrando o que os demais comunican sen empregar palabras. A conciencia dos signos da linguaxe corporal tamén mellora as nosas habilidades comunicativas.
Mediante o dominio dos signos da linguaxe corporal, estamos controlando que mensaxe enviamos e diminuíndo o risco de comunicar algo que nunca quixemos "dicir".
Antes de pasar a explicar exemplos de signos da linguaxe corporal, definamos que é primeiro a linguaxe corporal.
Que é a linguaxe corporal?
A linguaxe corporal refírese á parte non verbal da comunicación. Unha parte substancial da comunicación consiste en sinais non verbais, incluída a linguaxe corporal. Segundo os estudos, esa parte é o 60-65% das nosas interaccións diarias.
Outros tipos de comunicación non verbal inclúen expresións faciais, aparencia, tacto, contacto visual, espazo persoal, xestos, paralingüísticas como o ton da voz e artefactos como obxectos e imaxes.
Ler a linguaxe corporal comeza por comprender o significado dos signos da linguaxe corporal. Aínda que o significado dos sinais da linguaxe corporal pode variar segundo a situación e as persoas implicadas, algúns signos son máis directos e aparentes no seu significado.
Signos positivos da linguaxe corporal
1. Sorrindo
Temos 43 músculos na cara, polo que non é de estrañar que a cara sexa a nosa área corporal máis reveladora. Pensa canto pode transmitir unha persoa coa súa expresión facial.
Se alguén che di que está ben, pero o seu rostro non mostra a emoción adecuada, non crerás o que está a dicir.
Ademais, facemos que o xuízo sobre o seu estado emocional e personalidade sexa imposible de xeito rápido. Os datos indican que a exposición a unha cara a 100 ms é suficiente para que as persoas poidan realizar varios xuízos persoais como confianza, competencia e agresividade.
Curiosamente, tamén descubriron que a expresión facial que implica un lixeiro aumento das cellas e un leve sorriso está máis correlacionada coa amabilidade e a confianza. Polo tanto, o sorriso persiste como un dos signos positivos máis importantes da linguaxe corporal.
2. Imitando os movementos dos uns aos outros
A linguaxe corporal das parellas que están felizmente namoradas descobre que adoitan moverse, sorrir e falar semellante.
Pasar moito tempo xuntos e atopar a alguén atractivo pídenos, sobre todo inconscientemente, imitar o seu manierismo. Reflectir os movementos dos outros considérase a linguaxe corporal das parellas namoradas.
3. Andaina sincronizada
A linguaxe corporal das parellas revela canto son íntimos e conectados a través de signos como a sintonía entre eles cando camiñan, por exemplo.
Canto máis son conscientes e conectados cos sinais non verbais da súa parella, máis poden igualar o seu estilo de camiñar. Polo tanto, podemos argumentar que o nivel de proximidade repercutirá na sincronicidade das accións dos socios.
4. Corpo ángulo entre si
Hai un segredo sobre a linguaxe corporal que alguén que queira saber se lle gusta a unha persoa. Cando atopamos a alguén atractivo ou estimulante, o noso corpo inclínase naturalmente cara a el. Nin sequera somos conscientes de cando isto ocorre.
Polo tanto, podes empregar este signo de linguaxe corporal para comprobar o que a outra persoa sente por ti. O seu corpo ou as puntas das pernas apuntan cara a vostede? Estea atento a esta linguaxe corporal de amor.
5. Tocos espontáneos e frecuentes
Cando nos sentimos atraídos por alguén, queremos tocalo case instintivamente. Este signo da linguaxe corporal revela o desexo de intimidade se se quitan os coelliños de po "evidentes" da camisa, un golpe suave no brazo ou un toque espontáneo mentres falan. Cando hai proximidade emocional, tocar é tan natural como respirar.
6. Inclinándose un cara ao outro
Se buscas comprender a linguaxe corporal das relacións, fíxate nas persoas que se inclinen por estar máis preto da outra persoa. Están inclinados mentres o outro fala? Inclinar a parte superior do corpo cara a alguén e forrar a cara co seu é un sinal de verdadeiro interese.
Ademais, apoiando a cabeza no ombreiro de alguén como relación, a linguaxe corporal tradúcese en confianza e proximidade. Isto significa que estás cómodo estando fisicamente preto deles e fala de intimidade na relación.
7. Mirándose aos ollos
Hai unha razón pola que a xente di que "os ollos son un espello da alma". Tanto se pode englobar nun só ollar. Os sinais de amor por contacto visual poden levar nelas toda unha conversa.
Polo tanto, cando alguén te mira a miúdo ou te mira nos ollos un pouco máis do habitual, podes estar seguro de que che interesa. Ademais, as parellas íntimas e namoradas poden intercambiar frases completas cunha soa ollada. Míranse automaticamente cando ocorre algo para comprobar as reaccións do seu ser querido.
Polo tanto, os sinais de amor por contacto visual simbolizan a confianza, a familiaridade e a comprensión mutua que non precisan palabras.
8. Abra as palmas durante unha conversa
A nosa postura e xestos cambian dependendo da nosa impresión sobre a persoa e das nosas conversas xa que o noso corpo reflicte o que sentimos.
Por iso, cando nos interesa o que alguén nos di e estamos dispostos a escoitalo, as nosas mans adoitan amosalo mediante xestos de apertura. As palmas das mans expostas adoitan ser un indicador dunha mente aberta e unha atención centrada nunha persoa.
9. Xestos de protección
Notaches que un compañeiro te puxo o brazo ao redor en público para protexerte? Quizais te collan a man instintivamente ao cruzar a rúa? ¿Notan se alguén te incomoda e únete á conversa para protexerte?
Accións coma estas mostran que queren protexerte como facemos todos cando coidamos a alguén. Instintivamente necesitan asegurarse de que está a salvo.
10. Rituais especiais exclusivos para vós dous
¿Tes algunha maneira especial de facerte cinco, chiscando un ollo ou despedíndote? Do mesmo xeito que as bromas internas, as apretóns de mans secretas e os rituais especiais falan ao nivel da súa familiaridade. Cando nos coñecemos ben e nos sentimos próximos, nótase no noso comportamento.
Signos negativos da linguaxe corporal
1. Parpadeo irregular
Aínda que o parpadeo é natural e o facemos todo o tempo, cómpre salientar a súa intensidade. Un parpadeo máis frecuente é indicativo de malestar ou angustia.
Ademais, os datos mostran que o parpadeo infrecuente indica que unha persoa está intentando controlar intencionadamente os seus movementos oculares. En calquera dos casos, o parpadeo irregular pode indicar que alguén non se sente cómodo ou satisfeito por estar nesa situación ou con esa persoa.
2. Pat no lombo
Un golpe nas costas per se non ten por que ser un signo negativo. Non obstante, se estás nunha relación, pode indicar falta de intimidade. Se precisas tranquilidade e apoio e o teu compañeiro elixe unha palmada por un abrazo suave, podería indicar a perda de conexión. Non é unha sentenza de morte pola relación, pero paga a pena examinala.
3. Postura corporal pechada
Ao intentar comprender a linguaxe corporal e as relacións, observe a postura das persoas. Unha postura pechada que implica curvarse cara adiante e ocultar o tronco do corpo pode indicar amizade e ansiedade.
4. Cejas fruncidas
A investigación do doutor Gottman identifica o desprezo como unha das principais causas de divorcio. Unha das formas en que o noso corpo revela as críticas son as cejas fruncidas. Se a xente non se confunde co que se di, as cellas fruncidas poden indicar desacordo, antipatía, rabia ou agresión.
Isto pode ser unha manifestación dunha intensa conversa e unha precaución para ter coidado ante posibles escaladas.
5. Mans apoiadas nas cadeiras
Algunha vez viches xente falando e asumindo unha posición coas mans nas cadeiras? Se o tes, moi probablemente, pensaches rapidamente que podería haber algún argumento alí. Isto é porque estar coas mans colocadas nas cadeiras pode significar estar controlado ou estar preparado.
Este signo corporal tradúcese en dominio e ser mandón. Posiblemente, tamén se poida interpretar como un sinal de agresión.
6. Os brazos cruzados
Cando necesitamos sentirnos máis protexidos, facemos un bloqueo corporal. Os brazos cruzados durante unha conversa poden significar a necesidade de crear un muro entre nós e a outra persoa e as súas palabras.
Os brazos cruzados no peito significan a necesidade de diminuír a vulnerabilidade que poidamos sentir neste momento. Tamén pode indicar sentirse molesto, enfadado ou ferido.
Mira tamén: trucos de psicoloxía para ler a calquera coma un libro
7. Mans na testa
Cando unha persoa pon as mans na testa, normalmente golpea unha parede dalgún tipo. Posiblemente estean cansos de intentar dar o seu punto e frustrados por non sentirse oídos.
Se observas que o teu compañeiro o fai a miúdo, queres facer o check-in e estar máis atento ao que intentan comunicar.
8. Inclinándose un do outro
A linguaxe corporal das parellas namoradas adoita amosar o seu corpo inclinándose e dirixíndose cara ao outro e, seguindo a mesma lóxica, afastarse mutuamente mostra a necesidade de distancia.
Pode ser momentáneo ou máis notable; con todo, apartarse de alguén ou inclinarse máis lonxe pode indicar antipatía ou malestar.
9. Mirar para outro lado
Aínda que pode ser tentador mirar cara abaixo ou cara ao lado cando alguén nos fala, evitar o contacto visual pode traducirse en desinterese. Segundo a investigación, a ansiedade social está relacionada con evitar ou afastarse do contacto visual.
Non obstante, interprétase principalmente como desinterese pola conversa. Se é posible, practique a mirada aos demais polo menos o 60% das veces. Máis que iso pode parecer inicial e menos que non estar involucrado.
10. Afastarse do contacto físico
Cando se namora, a xente busca tocarse máis a miúdo. Se en vez de limpar os coelliños de po ou poñer unha corda de pelo detrás da orella, un compañeiro elixe simplemente informar á súa amada dun aspecto desordenado, podería ser unha bandeira vermella.
Especialmente cando é continua e unida por outra linguaxe corporal negativa como volverse cara ao outro lado na cama, bicos máis formais e rápidos ou soltar unha man ao intentar agarrala.
Como enviar sinais non verbais máis amigables?
Se desexa asegurarse de que non afasta a ninguén inconscientemente, comece por prestar máis atención á linguaxe corporal. Como te sentas, estableces un contacto visual, posicionaste mentres te comunicas con alguén e cal é a túa expresión facial neste momento?
O control da comunicación non verbal require práctica.
Os estudos demostraron unha conexión entre a postura aberta e a desexabilidade romántica dun. A postura corporal aberta exhorta este efecto a través da percepción de dominio e apertura das persoas que asumen esta postura.
Polo tanto, se buscas aumentar as probabilidades de saír, poderías observar e asumir unha postura corporal máis aberta.
A comunicación non verbal ten un papel importante na transmisión de información aos demais e na forma en que interpretan as nosas accións e xulgan o noso carácter.
Sorrí máis, manteña as mans abertas e saídas dos petos, estableza máis contacto visual e evite algúns xestos corporais negativos para parecer máis amigables e mellorar as súas interaccións cos demais.
Ten en conta sempre o contexto
Aínda que gran parte da linguaxe corporal pode entenderse intuitivamente, sempre teña coidado e considere o contexto. Non asuma saber con certeza o que significa algo ou considere que sempre significa o mesmo.
Aínda que as expresións, o aspecto e o ton da voz poden dicirche moito sobre o que a persoa intenta dicir, sempre ten en conta o que che di cando interpretas o significado da súa mensaxe.
Ademais, coñeces á túa parella e persoas próximas mellor que ninguén. Aínda que pode observar algúns dos signos non verbais negativos, o xeito máis seguro de interpretalos é discutíndoos coa persoa.
Ter en conta os sinais corporais e as posibles bandeiras vermellas non debería ser equivalente a saltar a conclusións.
En vez diso, tómalle tempo para preguntarlle á persoa e aclarar calquera linguaxe corporal que poida estar confundindo. Lembre incluír os dous extremos do espectro na súa busca de significado - verbal e non verbal.