Contido
- 1. Agarde por un mellor cerebro
- 2. O sono cura
- 3. Traballar contra reloxo engade tensión
- 4. A rabia disipase a medida que pasa o tempo
Por moito que a vostede e á súa parella non lles gusten os conflitos, forman parte da vida e é completamente normal ter conflitos no momento máis incómodo. Loitar por cartos cando os amigos están a piques de chegar ou loitar por disfrazarse cando xa chega tarde á igrexa é un xeito de vida sinxelo.
Tamén hai momentos nos que loitas e discutas xusto antes de volver á cama. Todos escoitamos este consello de relación antes e evitámolo; Non te vaias á cama enfadado.
A idea detrás deste consello ten todo o sentido; por que desbotar o problema e deixalo mañá cando o poida resolver hoxe.
Non é saudable deixar que as cousas e os argumentos queden inquedantes. Non debes ignorar os teus problemas durmindo e finxir que todo está ben pola mañá. Facer isto só leva a moitos rancores e acumula rancores.
Non obstante, ás veces pode ser beneficioso deter o argumento e durmir no seu lugar. A razón detrás disto menciónase a continuación, así que continúa lendo.
Por que está ben durmir cando estás enfadado
1. Agarde por un mellor cerebro
Cando estás canso despois dun longo día de traballo, o teu cerebro non funciona correctamente e está en auxe.
Cun cerebro a medio funcionar, non podes ter un argumento produtivo e facer que a túa parella comprenda o teu punto de vista.
Cun cerebro canso, é extremadamente emocional e é incapaz de ser obxectivo. Continuar o argumento nestas condicións pode facer que o argumento se volva máis desordenado e peor.
É importante se durmir un pouco e despois debates sobre os problemas e problemas ao día seguinte. Deste xeito serás máis racional e poderás ver as cousas con máis claridade.
2. O sono cura
Durmir nel pode axudar a poñer moitas cousas nunha mellor perspectiva e permitirche ser máis claro que a noite anterior. Despois de durmir nunha discusión, pode que te sintas diferente polo problema e o conflito que tiñas.
Se te empeñas en discutir durante toda a noite, é posible que vostede e a súa parella se digan cousas que pode lamentar pola mañá. Non obstante, o sono pode axudar a pensar ben as cousas. Tamén é posible que espertas ao día seguinte e comprendas o problema, comprendas o sentimento da túa parella e teñas unha excelente solución.
Un problema que se sentía imposible de resolver a noite anterior pode parecer moi pequeno pola mañá.
3. Traballar contra reloxo engade tensión
Saber que a túa parella ten unha reunión importante o día seguinte ou un día moi longo na oficina pode aumentar o estrés do conflito. Cando te das conta de que o sono vital se está esvarando cada vez máis, pode estresarte aínda máis e dificultarache a resolución do argumento.
Calquera solución que decida pode ser temporal para que poida deitarse. Manterse en pé ata que a loita estea feita e empolvada causará un aumento dos niveis de esgotamento ao día seguinte e levará a un maior resentimento.
Entón, intenta romper o ciclo e vai durmir.
4. A rabia disipase a medida que pasa o tempo
Non hai dúbida de que as emocións cambian co tempo. Todos escoitamos a frase "no calor do momento". Deixar que esta calor controle a túa emoción pode facer que tome unha decisión precipitada que pode arrepentirse durante todo o día e ás veces incluso toda a súa vida.
É importante que deixes as emocións a lume lento durante toda a noite e isto pode axudarche a obter un resultado moi diferente.
A vostede e á súa parella tamén lle resultará curioso que unha situación que vos provocase a ferver con rabia non vos moleste nada ao día seguinte. Pode que o sintas con forza, pero a rabia presente será moito menor e o resultado será moito mellor.
Se non pode resolver o conflito e resolver un argumento neste momento debido a certas circunstancias ou un punto morto, tente lembrar que ambos están no mesmo equipo.
Lémbrate de que ambos queres o mellor para ti e para a relación. Este pensamento axudará a poñer o argumento nunha nova luz e daralle unha nova perspectiva.
Nunha relación comprometida, debes lembrar que estás nela a longo prazo. Podes perdoar ao día seguinte o que hoxe non podes. Tamén podes discutir mañá se non podes facelo hoxe. E podes amar máis e aínda mellor mañá aínda que sexa difícil no presente.