Contido
- 1. É un calmante para o estrés.
- 2. Impulso á inmunidade
- 3. Promove a saúde xeral do corazón
- 4. Alivio da dor
- 5. Reduce o risco de padecer cancro de próstata
- 6. Mellora o sono
- 7. Fortalece o chan pélvico
- 8. Bo para a saúde psicoemocional
Ao longo dos anos realizáronse incribles cantidades de investigación sobre a complexidade do sexo. Investiga as mellores posicións para obter resultados específicos, como mellorar a túa vida sexual e responder á pregunta: Por que é importante o sexo para a saúde?
O que nos fixo querer descubrir por que o sexo tamén é importante para a saúde. Isto é o que atopamos:
1. É un calmante para o estrés.
A resposta número un á ardente pregunta de "por que o sexo é importante para a saúde" débese a que reduce o estrés.
O mundo é un lugar moi esixente. Os estudos demostraron que vivimos nunha época de estrés moi alto, onde todo é só esixente. Desde o traballo ata as demandas cotiás da vida, incluso ata as redes sociais. Non é de estrañar que moita xente estea moi estresada.
A hormona do estrés chámase cortisol. O cortisol non é intrínsecamente malvado; é por esta hormona que se pode pensar nunha situación estresante. Non obstante, os altos niveis continuos desta hormona poden desencadear funcións cerebrais, cansazo e incluso infeccións. Non é bo demasiado cortisol.
Aquí é onde o sexo pode entrar e salvar o día.
Cando practicas relacións sexuais, cambias a forma de respirar. Respiras máis profundamente, case semellante a cando meditas.
Si, podes facer esta técnica de respiración por conta propia, pero de novo, o mellor é recordarnos que manter relacións sexuais tamén é un aspecto importante da túa relación de marido e muller.
Cando se satisfán as nosas necesidades íntimas, diminúen as sensacións de estrés e ansiedade. Unha investigación descubriu que o sexo alivia o estrés. Incluso chamaron ao sexo como o antagonista dos efectos nocivos que produce o estrés crónico.
2. Impulso á inmunidade
Formas parte da poboación que parece estar contraendo algún que outro virus da gripe; sempre ten un arrefriado? O seu sistema inmunitario pode ser feble.
Non te preocupes, meu amigo! O sexo chegou para salvar o día.
Manter relacións sexuais frecuentes axuda ao corpo a facer máis combatentes contra os xermes intrusivos, virus e infeccións.
Vexa como:
Segundo unha entrevista do doutor Debby Herbenick, educadora / investigadora sexual e columnista de consellos sexuais da revista Women's Health Magazine, manter relacións sexuais axuda ao noso corpo a producir un anticorpo chamado inmunoglobulina A (IgA) que desempeña un papel esencial no bo funcionamento da nosa membrana mucosa. E, como vostede sabe, a nosa membrana mucosa é a nosa primeira liña de defensa contra o esquema de virus e xermes malos.
Un sistema inmunitario sa significa menos días de enfermidade.
3. Promove a saúde xeral do corazón
Manter relacións sexuais categorízase como unha actividade cardiovascular. Clasifícase como tal porque, cando temos relacións sexuais, o noso corazón bombea sangue.
Cando temos relacións sexuais, non só promovemos o sistema inmunitario do noso corpo ao máximo, tamén axudamos ao noso corazón a estar sa. Nunha investigación realizada en 2010 publicada no American Journal of Cardiology, descubriuse que os homes que tiveron relacións sexuais máis frecuentes tiñan menos probabilidades de desenvolver algunha enfermidade relacionada co corazón que os que só tiñan relacións sexuais unha vez ao mes.
Ter un orgasmo axuda ao corpo a liberar a hormona oxitocina. A oxitocina resultou útil para baixar a presión arterial nas mulleres.
Ademais, manter relacións sexuais axuda a controlar os niveis de estróxenos e testosterona. Cando estas hormonas son baixas, é máis probable que unha persoa contraia osteoporose e incluso enfermidades cardíacas. ¡Yikes!
Se non queres estas enfermidades, proba a practicar actividade sexual co teu cónxuxe polo menos unha vez por semana.
4. Alivio da dor
“Non esta noite, cariño. Teño dor de cabeza ”
Oh non, non, non! ¿Sabías que manter relacións sexuais é un calmante da dor?
Segundo o doutor Barry R. Komisaruk, doutor. da Universidade Estatal de Rutgers, ter un orgasmo bloquea os sensores de dor e axuda ao corpo a liberar hormonas que aumentan o seu limiar de dor. Ademais dos seus descubrimentos, descubriuse que para as mulleres, a estimulación vaxinal pode axudar a bloquear as dores nas pernas e as costas crónicas.
O sexo tamén pode axudar a aliviar os cólicos menstruais e a acurtar a menstruación.
Agora, señoras, non sería incrible?
5. Reduce o risco de padecer cancro de próstata
Na maior parte deste artigo, como descubrimos por que o sexo é importante para a saúde, indicamos moitos beneficios para as esposas, pero, e os maridos?
Con relacións sexuais frecuentes, os maridos poden ter un risco reducido de cancro de próstata.
Nun estudo publicado no Journal of the American Medical Association, descubriuse que os homes que ejaculaban polo menos 21 veces ao mes tiñan menos probabilidades de desenvolver cancro. Non obstante, este estudo non se centrou só nas exaculacións a través do coito (as descargas por masturbación e as emisións nocturnas formaron parte do estudo), o que significa que ter moitas relacións sempre será saudable.
6. Mellora o sono
Segundo a National Sleep Foundation, o sexo pode inducirche a durmir. Un bo, para iso! E está relacionado coa redución do estrés.
Durante o sexo, os nosos corpos liberan a hormona do abrazo chamada oxitocina e baixan os niveis de cortisol. Cando a hormona do estrés é baixa, sentímonos relaxados e a gusto. Ademais, cando temos orgasmo, os nosos corpos liberan unha hormona chamada prolactina que leva os nosos corpos a durmir. Estas hormonas son o estado perfecto para abrazar á túa muller e durmir ben.
En canto á calidade do sono, ben, o sexo tamén axuda aí.
Nas mulleres, manter relacións sexuais aumenta os niveis de estróxenos o que aumenta a etapa REM do sono e leva a un sono moi profundo. Isto vale tamén para os homes!
7. Fortalece o chan pélvico
A incontinencia afectará a aproximadamente o 30% da poboación de mulleres ao longo da súa vida. Incontinencia, unha condición na que unha persoa ten problemas para controlar a súa necesidade de facer pis. Para as mulleres non tes que sufrir isto, só tes relacións sexuais.
Para o control da vexiga é necesario un chan pélvico forte. Kegels, un exercicio para o chan pélvico pódese practicar a través de relacións sexuais.
Cando tes orgasmo, os músculos pélvicos contraen así fortalecéndoos.
8. Bo para a saúde psicoemocional
A maioría das nosas respostas a por que o sexo é importante para a saúde centráronse moito no aspecto físico; tamén é importante non pasar por alto os efectos sonoros do sexo no noso benestar psicoemocional.
Para comezar, manter relacións sexuais é beneficioso para a saúde da túa relación. Cantas máis veces vostede e o seu cónxuxe compartan un tempo tan íntimo elevan a seguridade de vostede e do seu cónxuxe na súa relación.
Un pequeno estudo sobre mulleres portuguesas atopou unha correlación positiva entre a actividade sexual frecuente e a satisfacción da súa relación baseada nun cuestionario que contaba con confianza, paixón, intimidade e amor.
Homes e mulleres tamén consideraban a súa calidade de vida máis favorable debido á frecuencia do sexo. Unha enquisa a 500 parellas estadounidenses en 1999 descubriu que tanto os maridos como as mulleres cren que unha vida sexual satisfactoria no seu matrimonio significa unha mellora da calidade de vida a calquera idade.
As mulleres novas tamén informaron dunha correlación sobre as experiencias positivas que teñen coa súa parella e un aumento da súa autoestima. Isto está en correlación coa aceptación e aceptación da propia sexualidade e desexos, o que tamén aumentou a súa autoestima.