Contido
- 1. Comprende que non é culpa túa
- 2. Busque axuda legal
- 3. Fai a túa vida de novo
- 4. Rodéate dos que che fan sentir ben
Non é tan raro que unha persoa sufra abusos de varios tipos, con todo, o tema da violencia doméstica tende a complicar este asunto.
En lugar de proceder de fontes externas, este abuso procede do lugar que supostamente era seguro, cálido e cheo de amor. Pénsao ben, aínda que tiveses o xefe ou compañeiro de traballo máis abusivo do mundo, sempre podes atopar serenidade na casa, aínda que nunca debes soportar o abuso.
E se non tivese refuxio nin apoio algún.
Nin que dicir ten que isto deixaría unha pegada duradeira que seguiría sendo un obstáculo moito despois de que remate o abuso real. Para superalo, terías que comezar o capítulo 2 da túa vida. Non obstante, tal cousa non é fácil de sacar e tampouco é posible sen algunha orientación profesional.
Tendo isto en conta e sen máis, aquí tes varios consellos e consellos procedentes das experiencias de profesionais, así como de persoas reais que o soportaron antes
1. Comprende que non é culpa túa
O primeiro importante que debes atopar é a comprensión propia de que o abuso en cuestión non foi de ningún xeito culpa túa.
Unha das cousas principais que lles agrada aos maltratadores, como forma de método de autoxustificación e mecanismo de autodefensa, é persuadir á vítima de que todo isto foi culpable dalgún xeito. O maior problema disto radica en que a vítima adoita verse incapaz de comprender este odio cego non provocado, o que os fai racionalizar o razoamento do agresor.
Outra arma psicolóxica que usa o maltratador é a persuasión baseada na idea de que todo isto é só temporal. Por exemplo, un cónxuxe maltratador pode usar a situación no traballo como escusa, o que dá á vítima unha especie de falsa esperanza de que as cousas aínda poidan volver ao seu xeito antes da violencia.
O maior perigo desta técnica reside no feito de que, se a vítima finalmente recolle a forza e a coraxe de escapar das garras do agresor, poderían ser acusados de non intentar / perseverar durante o tempo e o suficiente.
Por último, non todas estas inxustas acusacións proceden do agresor. Ás veces, unha persoa enfróntase á insensibilidade dos seus propios amigos e familiares.
O máis común é que estas persoas acusen á vítima de escoller un maltratador en primeiro lugar. É importante que estas acusacións, aínda que duras e incluso prexudiciais, non sexan causa de odio ou de malicia, senón pura falta de coñecemento. Por iso é fundamental que busques unha axuda profesional para superar o problema da autoculpación.
2. Busque axuda legal
Aínda que algúns poden subestimar a importancia dun sistema xurídico nesta situación, especialmente neste chamado capítulo 2 cando a vítima xa está fóra do alcance do agresor.
A razón pola que isto importa débese ao feito de que a persoa en cuestión precisa saber que a lei pode e protexerá. Deben saber que as accións, especialmente as violentas, teñen as súas consecuencias.
Aínda é mellor se a parte maltratada poidaatopar o seu propio avogado familiar e acusacións de prensa. Deste xeito, en vez de dar marcha atrás, poden ter a sensación de defenderse e loitar. Ademais, poden enfrontarse ao agresor sen recorrer a ningún dos seus propios métodos violentos.
Non obstante, teña en conta que a vinganza e o peche non son o mesmo.
Vai máis alá de dicir que un avogado familiar promedio viu máis que a súa xusta proporción de casos similares. O que tamén é algo que paga a pena ter en conta.
Xa ves, ás veces unha palabra procedente dun psicólogo pode parecer algo tomado dun libro de texto. Por outra banda, cando estas mesmas palabras de apoio e comprensión veñen do seu avogado, unha persoa que paga só para proporcionarlle asesoramento legal, isto pode ter unha connotación completamente diferente.
3. Fai a túa vida de novo
Aínda que algúns poden dicir a súa covardía abandonar o seu ser anterior e incluso chegar a afirmar que sería unha vitoria final para o agresor.
Aínda así, isto é tan defectuoso coma este e este tipo de pensamento só pode frearte. Pénsao ben, incluso en circunstancias normais, evolucionamos e medramos como persoas. Isto significa que podemos gustarnos cousas que nunca nos gustaron antes ou abandonar as afeccións que, ata hai pouco, formaban partes enormes da nosa vida.
Cando un está sometido a abusos mentais e físicos, as cousas tórnanse a peor. Pode chegar a asociar cousas que fai, lugares que visita e hábitos que desenvolve, con algunhas experiencias abrumadoramente negativas.
Por que non deixar todo isto atrás e comezar de novo? Á fin e ao cabo, ¿non leva máis coraxe cambiar a túa vida que só enfiar o vello camiño familiar?
4. Rodéate dos que che fan sentir ben
Ao final, debes comezar a rodearte de xente que te faga sentir ben. Non falamos só de persoas que sempre estiveron alí, senón de persoas ás que realmente te sentes ben.
Hai algúns que, aínda que están preto e nunca farían nada para prexudicarche, simplemente esgotan a túa enerxía vital un pouco á vez. Estes son os chamados vampiros emocionais. Aínda que isto poida parecer un pouco cruel, é posible que non esteas nunha situación na que te poidas permitir pasar tempo con estas persoas.
O que agora necesitas, máis que nada, é positividade. Isto ten que converterse na túa prioridade vital número un.
Ao final do día, debes aprender a traballar na túa propia felicidade, en vez de preocuparte constantemente polo que os demais esperan de ti ou tratar de evitar pisar os dedos doutra persoa.
Non importa o duro ou o afastado que isto pareza, este é o único xeito fiable de recuperarse desta traumática experiencia e emprender un camiño onde serás mellor persoa cada día que pasa.