Contido
Pode parecer parvo, pero hai xente que se sente soa nunha relación.
Esa persoa podería ser vostede ou a súa parella. Sentirse só nunha relación é un sinal de problemas. Podes estar nunha relación obsoleta ou tóxica.
Hai moitas razóns polas que alguén se sentiría só nunha relación. Tamén pode ser o estrés doutros factores e a túa parella non está a axudar a alivialo. Tamén podería vivir nunha parella sen amor e só estás atravesando os movementos da túa vida diaria sen diversión, novela nin sentido.
Como xestionar a soidade nunha relación
É complicado, primeiro tes que identificar por que te sentes só nunha relación. O teu compañeiro é a causa fundamental ou a falta de apoio está a deixarche descoidado.
Aquí tes unha lista imparcial de relacións tóxicas que podes experimentar para explicar por que te sentes só nunha relación.
Codependencia - Cando un compañeiro é demasiado necesitado e o outro se deixa abusar para cumprir coas súas obrigacións.
Mira tamén:
- Socio narcisista / controlador - É cando unha parella usa chantaxes, abusos, mentiras e incluso violencia para controlar á súa parella
- O perdedor negativo - Un compañeiro é pesimista sobre todo e recorre ao abuso de sustancias como mecanismo de escape. Culpan ao mundo, á súa esposa e a todos os demais, incluído o carteiro pola súa situación.
- A relación sen amor - ¿Es coma os robots? ¿Pasas a mesma rutina aburrida día tras día, ano tras ano? Aínda que durmas na mesma cama, non hai ningunha conversa ou relacións sexuais significativas coa túa parella,
- O tramposo - Todo é perfecto. Tes unha fermosa casa cunha valla branca. Podes pagar as contas con algúns restos de Doritos e pedicura, pero a túa parella sempre está con outra persoa.
É doado imaxinar estar casado pero só se está nunha desas relacións mencionadas anteriormente. A maioría da xente non sabe como tratar coa soidade nunha situación así.
A reacción máis común son eles busca consolo con outra persoa, e moitas veces leva a infidelidade.
Unha vez identificado por que tes unha sensación de soidade esmagadora incluso dentro dunha relación ou matrimonio, podes arranxalo ou afastalo.
Hai situacións nas que non é recomendable solucionar as cousas, por exemplo, cando é sometido a abuso físico a diario.
Só hai un xeito de tratar a soidade.
Busca intimidade emocional e consolo nunha persoa que amas. Mencionei a intimidade emocional porque é posible manter moitas relacións sexuais e aínda así sentirte só.
Como desenvolver a intimidade emocional
A intimidade emocional desenvólvese máis doado do que a maioría da xente cre.
Se o permites, non obstante, leva moito tempo. A sensación de soidade nace dunha falta de intimidade emocional. Cando pensas que non hai ninguén ao que acudir e confiar os teus problemas, é cando alguén comeza a sentirse só.
A xente séntese soa cando non ten a ninguén para compartir bos e malos momentos.
Deben confiar na persoa o suficiente para fala dos seus sentimentos reais sen torpeza e medo ao xuízo. Buscar a alguén para compartir os seus pensamentos máis profundos sen inhibicións e conectarse con eles é a única solución para a soidade.
Debe ser unha rúa de dobre sentido.
Debes estar tan cómodo co outro que compartes a roupa sucia. Se estás solitario no matrimonio, isto significa que non tes as expectativas de intimidade emocional coa túa parella que deberías ter.
Ou o teu cónxuxe é a orixe dos teus problemas ou está moi afastado emocionalmente para establecer unha conexión.
O primeiro caso é máis complicado. É por iso que moita xente recorre aos demais. Se queres establecer unha conexión coa túa parella, tes que volver conectar con eles a través do romance.
Se estás casado ou estás relacionado coa persoa, polo menos xa tiñas algunha química no pasado. Atopa tempo para restablecer unha conexión romántica co teu cónxuxe.
Non sucederá a menos que resolva os problemas subxacentes da súa relación. Desafialos xuntos pode facer a túa relación máis forte.
A soidade nunha relación ten moito que ver con como a parella interactúa entre si. Se confías uns nos outros e compartes o teu éxito, non te sentirás só.
¿Sentirse só nunha relación? Aquí tes suxestións sobre como (re) desenvolver a intimidade emocional coa túa parella.
- Non deixes de saír coa túa parella
- Confía todos os teus problemas
- Apoia os esforzos da túa parella
- Facer tarefas xuntos
- Fai excursións dun día en familia
- Fala do teu día
- Escoita
- Comenta o teu futuro
- Cumprir as súas promesas
- Lembra o teu pasado
Parece cousas triviais, pero a maioría das parellas descoidan e esquecen que a intimidade emocional e a conexión son simplemente unha forma profunda de confianza bidireccional. Os estudos demostran que sen confianza fracasará calquera forma de relación.
Así que confía no teu compañeiro. Asegúrate de ser alguén digno da confianza da túa parella a cambio. Entón podes despedirte de sentirse só nunha relación.