Contido
- Pregunta ao terapeuta sobre o enfoque de asesoramento das súas parellas
- Asegúrate de estar cómodo co enfoque
- Os cinco obxectivos do asesoramento de parellas
- 1. Cambia a túa opinión sobre a túa relación
- 2. Traballar para corrixir o comportamento disfuncional
- 3. Traballar para mellorar a intimidade emocional
- 4. Centrarse na mellora da comunicación
- 5. Descubre os puntos fortes que xa posúes ti e a túa parella
Se o teu matrimonio atravesa un problema, pode que esteas a considerar o asesoramento de parellas. É unha boa idea: a investigación demostra que o asesoramento de parellas pode ser unha ferramenta beneficiosa para axudar ás parellas a identificar patróns negativos no seu matrimonio e, o que é máis importante, corrixir estes patróns antes de que o matrimonio non poida repararse. Aínda que finalmente unha parella decida separarse, é útil pasar algún tempo nas sesións de asesoramento das parellas. Proporciona aos dous individuos un lugar seguro para desvelar os seus problemas cun terceiro neutral que guíe a conversa cara a unha solución produtiva.
Como seleccionas a un bo terapeuta? As habilidades de conselleiro de parella son diferentes ás dun conselleiro especializado en terapia individual. Aquí tes unha lista de calidades que hai que buscar unha vez que tome a decisión de investir en asesoramento de parellas.
Pregunta ao terapeuta sobre o enfoque de asesoramento das súas parellas
Quere asegurarse de que usa métodos comprobados no seu campo, con investigacións e resultados lexítimos. Tamén desexa asegurarse de que o seu terapeuta estea ao día das terapias máis novas dispoñibles para parellas. Noutras palabras, busca a alguén que estea activo no campo, que asista a conferencias e comparta descubrimentos cos conselleiros doutras parellas para que as súas habilidades sexan actuais e frescas. O último que queres é atoparte no asesoramento de parellas cun terapeuta que usa habilidades obsoletas e quizais pouco eficaces.
Asegúrate de estar cómodo co enfoque
Non hai ningunha forma "correcta" de asesorar ás parellas, pero cómpre sentirse a gusto cos métodos empregados na terapia. Durante as sesións iniciais co seu terapeuta, é posible que queira facer as seguintes preguntas:
1. ¿Podes describir a túa experiencia e formación no asesoramento de parellas?
Se o terapeuta non ten formación formal nesta especialidade, considere ir a outro lugar.
2. Que porcentaxe da súa práctica céntrase no asesoramento de parellas?
Quere traballar con alguén que non só traballe con persoas individuais, xa que estas habilidades non son as mesmas que precisa un conselleiro de parella.
3. Cal é o seu enfoque cando unha parella tende a acabar co matrimonio e a outra sente firmemente que quere traballar para salvar o matrimonio?
Asegúrese de que o terapeuta traballe con vostede calquera que sexa o resultado final que desexe e non pareza favorecer un lado ou outro.
4. Cal é a túa actitude cara ao matrimonio?
Un bo terapeuta matrimonial debería crer firmemente que ningunha relación está fóra de reparación e que se unha parella dedica tempo e esforzo, é posible unha sana reconciliación. Isto é fundamental se buscas o asesoramento de parellas para que poidas recuperar a túa relación ao que foi. Un bo conselleiro matrimonial é alguén que é optimista de que se poden facer cambios e podes aprender a reavivar o romance e a proximidade que tiña antes de que as cousas empeoraran.
5. Que podemos esperar das nosas sesións contigo?
Esta pregunta daralle unha idea do tipo de obxectivos cos que traballará na terapia. Quizais queira definir os obxectivos a curto e longo prazo.
6. Cando podemos esperar ver algúns resultados das nosas sesións contigo?
Quererá ter unha idea do investimento de tempo que está a ver e establecer algúns puntos de referencia para os resultados.
Os cinco obxectivos do asesoramento de parellas
A medida que considere e avalíe a diferentes terapeutas, teña presente estes obxectivos.
1. Cambia a túa opinión sobre a túa relación
Aprenderás a ver a túa relación a través dunha lente máis obxectiva, en lugar da lente chea de conflitos que estás a usar actualmente. Aprenderás habilidades para deixar de culpar ao teu cónxuxe e comezarás a entender que estás no mesmo equipo, un equipo que quere volver a unha relación amorosa e próspera. O seu terapeuta traballará contigo para que cambie a forma de ver a súa relación e adapte a súa comunicación para que mellore a forma de traballar xuntos.
2. Traballar para corrixir o comportamento disfuncional
Un bo terapeuta esforzarase por axudarche a adquirir as habilidades necesarias para corrixir os tipos de comportamento prexudiciais para o teu matrimonio. Este comportamento pode ser físico, psicolóxico, financeiro ou baseado na personalidade. A súa terapia comezará cunha avaliación honesta das súas personalidades e comportamentos na casa e fóra dela.
3. Traballar para mellorar a intimidade emocional
Se no momento do teu matrimonio estás a buscar asesoramento para parellas, é probable que teñas afastado emocionalmente. O seu terapeuta traballará para axudarlle a expresar as súas emocións e pensamentos. Tamén axudarán a liberar calquera medo que poida ter por compartir estes sentimentos íntimos coa súa parella.
4. Centrarse na mellora da comunicación
Todos os conselleiros de parellas eficaces céntranse en axudar aos socios a comunicarse de xeito máis produtivo. Traballarás para comunicarte con respecto, apoio e amor coa túa parella. Aprenderás técnicas para escoitar activamente.
5. Descubre os puntos fortes que xa posúes ti e a túa parella
Un bo terapeuta de parellas eliminará os puntos fortes da súa relación e ensinaralle a construír resistencia en función destes puntos fortes. O punto de descubrir os teus puntos fortes é axudarche a recordar o que é bo e positivo na túa relación, a pesar de todo o conflito que levou a buscar terapia. Pediráselle a vostede e ao seu cónxuxe que defina o que considera os puntos fortes exclusivos da súa relación. Quizais che sorprenda escoitar o que di a túa parella.
Para as parellas que buscan axuda para reconstruír o seu matrimonio, a terapia das parellas pode ser vital para o proceso. Asegúrate de facer a túa investigación e seleccionar un terapeuta que consideres cualificado, comprensivo e investido en axudarche a recuperar a boa relación.