Contido
- A verdade sobre a depresión
- Sinais de que tes un cónxuxe deprimido
- Aquí tes algúns signos de que o teu cónxuxe pode estar deprimido
- Estea atento cos seguintes sinais
- Como axudar ao seu cónxuxe deprimido
- Estar alí
- Paciencia: moita cousa
- Rodea á túa parella de amor
- Non te rindas
- Cando buscar axuda profesional
"Para ben, para mal, na enfermidade e na saúde" é só unha das promesas que vostede e o seu cónxuxe se dixeron cando se casou, pero ninguén esperaría o peor que poida pasar.
Cando o teu cónxuxe mostre signos de depresión, só agarda que fagas todo o que estea na túa man para axudar á persoa coa que casaches. A concienciación é unha das claves para axudar ao seu cónxuxe deprimido.
Sen coñecemento e comprensión sobre esta enfermidade, non poderás axudar ao teu cónxuxe.
A verdade sobre a depresión
Debería entenderse que a depresión é unha enfermidade e non só unha debilidade que a persoa está a mostrar. Algunhas persoas burlan dunha persoa que presenta signos de depresión sen saber que non se trata de drama nin de atención. É unha enfermidade que ninguén quere.
A depresión pode afectar moito non só ao teu matrimonio, senón tamén á túa familia, por iso é mellor entender que é a depresión e como podemos realmente axudar.
A depresión defínese como un cambio dramático na química cerebral que á súa vez pode alterar o estado de ánimo, o sono, os niveis de enerxía, o apetito e incluso o sono. A depresión simplemente non ocorre, está a ser desencadeada por moitos factores, incluíndo pero non limitándose a estrés severo, perda tráxica, paternidade, matrimonio, condicións de saúde e por suposto problemas económicos.
Lembre, non pode dicir ao seu cónxuxe deprimido que loite contra o sentimento e que siga adiante. Nunca é tan fácil.
Sinais de que tes un cónxuxe deprimido
Antes de poder axudar a un cónxuxe deprimido, primeiro tes que entender como se amosan os signos. Un dos equívocos máis comúns sobre a depresión é que se mostra todos os días e que o verás facilmente, pero non é así.
A maioría das persoas que están deprimidas tamén poden pasar os seus días felices e isto pode durar uns días para volver á escuridade da depresión.
A depresión é tan común, pero non atopamos suficiente información ao respecto e, co noso estilo de vida atarefado, supervisaríamos a miúdo como un ser querido xa ten signos de depresión. Esta é a razón pola que moitas veces se chama enfermidade invisible.
Aquí tes algúns signos de que o teu cónxuxe pode estar deprimido
- Sentimentos constantes de tristeza, baleiro, lágrimas ou desesperanza
- Perder ou gañar peso debido a cambios dramáticos no apetito
- Durmir todo o tempo ou ter dificultades para durmir
- Falta repentina de interese pola rutina diaria e incluso con actividades divertidas
- Amosar cansazo aínda que estea ben descansado
- Axitación e ansiedade
- Cambios de humor repentinos como explosións de ira
- Recordo de erros pasados
- Sentimento e pensamentos inútiles
- Pensamentos suicidas
- Pensar que o mundo é mellor sen eles
Unha das partes máis terroríficas de ter depresión é que a persoa é máis susceptible ao suicidio.
Algúns que non entenden esta enfermidade poden ignorar os sinais de que unha persoa xa está a pensar no suicidio e esa é unha das razóns polas que hoxe, cada vez hai máis xente que consegue suicidarse.
Estea atento cos seguintes sinais
- Cambios notables coa forma de comunicarse socialmente do seu cónxuxe
- Preocupado polos pensamentos que rodean a morte
- Impresionante sensación de desesperanza
- Fascino repentino polo suicidio
- Accións que non teñen sentido como almacenar pastillas, mercar coitelos ou incluso unha pistola
- Cambios extremos no estado de ánimo: sentirse moi feliz e agarimoso e volver estar distante e só
- Cando o seu cónxuxe deixe de ser cauteloso e poida mostrar signos de desexo de morte
- Comezando a regalar as súas cousas máis preciosas
- Chamando para despedirse ou que botarán de menos a alguén
- Chamadas repentinas a avogados e liquidación de débedas. Organizando todo
Como axudar ao seu cónxuxe deprimido
O primeiro que terás que saber cando axudas a un cónxuxe deprimido é saber que o problema existe. Non o apartes coma se nada fose porque un cónxuxe deprimido afectará a toda a familia.
Acepta a realidade e comeza a axudar ao teu cónxuxe a través do seguinte
Estar alí
A túa presenza xa é un enorme paso cara á recuperación.
Unha cousa que necesitan é estar aínda que o teu cónxuxe te afaste. Estea alí para escoitar aínda que os problemas que ten o seu cónxuxe sexan iguais: non se canse.
Lembra os teus votos de voda e espera moitos sacrificios. Non intentes evitar que a túa parella estea alí cando sexa necesario.
Paciencia: moita cousa
Todos temos que admitir que o proceso de axuda a un cónxuxe deprimido é difícil.
Moitas veces unido ao estrés por coidar dos teus fillos, ser o xefe da casa agora que a túa parella é inestable e coidar ao teu cónxuxe pode poñer a proba a túa paciencia. Hai que aguantar e dar máis.
Rodea á túa parella de amor
As persoas que sofren depresión necesitan sentirse amadas e coidadas. Non teñas medo de facer preguntas semellantes a "Hai algo que poida facer para que te sintas mellor?"
Asegura ao teu cónxuxe que os ama e non te canses de facelo. Non esquezas o poder do tacto e dos abrazos porque pode facer marabillas.
Non te rindas
O máis importante é que nunca te rindas.
Agarda que este proceso tamén te esgote e sexa difícil e quizais só queres desistir. Descansa e tómate un tempo libre pero non abandones ao teu cónxuxe.
Cando buscar axuda profesional
Cando fixeches todo o posible e esgotaches todos os esforzos e non haxa cambios visibles ou se lentamente ves que o teu cónxuxe agora está a mostrar signos de suicidio, entón é hora de pedir axuda.
A falta de disposición para mellorar é un dos problemas máis difíciles de tratar e un profesional pode axudarche nisto. Ás veces, o mellor é que alguén o axude con este calvario.
Axudar ao teu cónxuxe deprimido debe vir do teu corazón e non só porque sexa a túa obriga.
Deste xeito, a túa paciencia é moito máis longa e o teu corazón amosará o camiño para axudar ao teu cónxuxe a superar este duro desafío. Lentamente, os dous podedes traballar xuntos para devolver a luz da felicidade ao voso cónxuxe.