Contido
- A receita para unha relación sa e satisfactoria
- O dos dunha relación satisfactoria
- O que non fai unha relación satisfactoria
Vostede e a súa parella teñen unha boa e sa relación, pero realízase emocionalmente?
Ter unha relación emocionalmente satisfactoria é a clave para estar xuntos ata que a morte nos separe. Quere un compromiso a longo prazo, que leve a envellecer xuntos.
Pero os obstáculos no seu camiño poden impedilo para alcanzar o seu obxectivo. Superalos, como parella, pode orientalo de novo na dirección correcta.
Para que chegue alí, debes familiarizarse cos dous e os que non ten que ter unha relación satisfactoria.
Saber o que debes e o que non debes facer para convivir en harmonía e estar uns cos outros durante o longo percorrido xoga un papel crucial no sentimento de realización nunha relación.
A receita para unha relación sa e satisfactoria
Cada relación está feita a partir de ingredientes diferentes, polo que comparar a túa relación coa relación doutra parella é infructuoso.
Xuntácheste porque fixeches clic. Tes unha relación saudable e satisfactoria porque compartes un obxectivo común de como queres que sexa a relación.
Isto traeos aos dous na mesma páxina. Cales son os ingredientes para ter unha relación sa e satisfactoria?
Para ter unha experiencia satisfactoria, necesitas unha receita para vivila coñecendo os ingredientes que debes e non debes poñer nela.
O dos dunha relación satisfactoria
Abaixo amósanse os datos dunha relación satisfactoria:
1. Manter unha conexión emocional significativa
A investigación neurobiolóxica demostrou que a seguridade emocional é fundamental para manter unha conexión emocional sa coa túa parella. Fainos sentir uns a outros emocionalmente seguros, emocionalmente cumpridos e queridos.
Sentirse querido significa que a túa parella te acepta e valora. Comprenden e conseguen completamente. Non queredes existir uns polos outros por convivir.
Quere estar dispoñible emocionalmente. O cumprimento emocional reducirá a distancia entre vostede e a súa parella.
2. Benvidos desacordos respectuosos
Dous xeitos cos que as parellas manexan e abordan os desacordos son falando cousas tranquilamente ou levantando a voz para entender o punto.
Independentemente da forma de tratar os conflitos, asegúrese de facelo de xeito respectuoso e, o máis importante, nunca teña medo dos conflitos.
Debe sentirse seguro para expresarse coa súa parella, sen medo a como tomarían represalias. Xuntos, pretenden atopar solucións a conflitos sen degradación, humillación ou insistir en ter razón.
3. Manter relacións, afeccións e intereses externos
A túa parella non pode satisfacer todas as túas necesidades e ti tampouco as podes satisfacer. Entón, ter estas expectativas irreais supón unha tensión innecesaria.
Sorprendentemente, para manter viva a faísca, cómpre manter vivas as relacións, afeccións e intereses externos.
Non deixes que a túa relación coa túa parella te consume tanto que acabas perdendo a túa identidade.
Mantente conectado cos teus amigos e familiares e continúa facendo o que che gusta fóra da túa relación.
4. Esforzarse por unha comunicación honesta e aberta
A comunicación honesta e aberta é un dos ingredientes máis esenciais en calquera relación satisfactoria, xa sexa coa túa parella, fillo, pai, irmán ou amigo.
Cando dúas persoas poden expresar cómodamente os seus medos, necesidades e desexos, fortalece o vínculo e aumenta a confianza entre dúas persoas.
5. Concéntrase nos aspectos positivos
Ninguén é perfecto. Nin ti nin a túa parella somos perfectos. Todo o mundo ten calidades negativas sobre eles, pero a razón pola que estás uns cos outros é que os atributos positivos superan aos negativos.
Cando tes un desacordo ou discusión, é de natureza humana pensar primeiro nos negativos e poñer os positivos no queimador negativo.
Centrándonos sempre nos aspectos negativos dunha relación, a relación non irá a ningures.
Sempre que sintes que a túa relación está a ser ameazada, dile conscientemente e intencionadamente o que lles gusta uns dos outros, por que aínda queren estar xuntos e como poden resolver a situación o máis rápido posible.
O que non fai unha relación satisfactoria
Abaixo amósanse o que non fai unha relación satisfactoria:
1. Xogar nas debilidades da túa parella
Non xogue cos seus puntos débiles, pero sempre repita os seus puntos fortes.
Ao dicirlles continuamente o que fan mal, diminúe a súa motivación para facer calquera cousa ben.
Estás esmagando a súa confianza sempre sinalando o mal neles. En lugar diso, sente con eles para discutir como poden facer as cousas de xeito diferente na relación.
2. Vingarse da túa parella
Vingarse do que a súa parella puido facer mal é pequeno e non hai mellor xeito de dicilo.
Quere afastarse do ciclo da vinganza - vingas, venganse, ti, eles, etc.
Trátaos sempre como queres que te traten, independentemente de como actúen cara a ti. Nunca te pares nin sequera nunha relación porque iso fai falla.
3. Soprar as cousas desproporcionadamente
Practicar a atención plena.
Séntate só a reflexionar sobre toda a situación antes de botar unha rabia ou ter un colapso. Nunca asuma nin pense en exceso nunha situación antes de falar coa súa parella.
Non deixes que os teus medos e inseguridades te poñan ao día. Cando cres que unha situación é demasiado abrumadora, pregúntate se paga a pena arriscar toda a túa relación.
4. Actuando por desesperación
Antes de tomar algunha decisión, pénsao varias veces antes de seguir con ela.
Actuar por desesperación só leva a máis miseria. Ás veces, a xente está tan desesperada por cambiar a súa parella que chega a ameazar o divorcio ou a ruptura.
Na túa mente, pensas que ameazalos con divorcio ou ruptura obrigará a cambiar, pero no caso de que estean de acordo, farás que te sinta peor, xa que iso non era o que pretendías.
En resumo, non deixes que as túas emocións teñan o mellor de ti.
Se nada funciona e desexa traballar na súa relación para mellorala, sempre pode buscar asesoramento en matrimonio ou parellas.
Pode axudarche a resolver conflitos e chegar a unha resolución. Se os dous están dispostos, un conselleiro pode axudarche a engadir os ingredientes adecuados á túa relación.
Ver tamén: