Contido
- As tres principais aprendizaxes do estudo
- 1. Estar conectado socialmente é moi importante
- 2. A calidade das relacións importa
- 3. As boas relacións protexen as nosas mentes
Cal é a fonte da verdadeira felicidade? Filósofos, científicos, psicólogos e espiritistas levan moitos anos buscando a resposta a esta pregunta. Ao facer esta pregunta á xente común, a maioría afirmou que a riqueza, a fama e o recoñecemento poden facelos felices. Pero pódense chamar felices a todos os ricos e famosos? A psicoloxía humana é tan complexa que nós mesmos fomos incapaces de discernir o que realmente pode facernos felices.
Así, un colexio de Medicina de Harvard realizou un estudo sobre os seus 268 estudantes de segundo ano durante os anos 1939-1944 e un grupo de adolescentes do barrio máis pobre de Boston. O obxectivo era documentar toda a súa vida e determinar o que os facía felices. Pasaron 75 anos desde entón e comezaron os estudos e aínda están en curso. 60 dos 724 participantes en total seguen vivos e teñen na súa maioría 90 anos.
O estudo revelou que non son o diñeiro nin a fama senón as boas relacións as que realmente poden traernos felicidade.
Non só iso, os participantes que tiveron boas relacións foron relativamente máis saudables ao longo da súa vida que os que non.
Neste vídeo Robert Waldinger, psicólogo de Harvard e gran director do estudo fala dos 75 anos do estudo e as súas revelacións.
As tres principais aprendizaxes do estudo
1. Estar conectado socialmente é moi importante
A soidade pode literalmente facerche enfermar. Disuade a esperanza de vida dunha persoa e pode ter efectos adversos sobre a súa saúde. Por iso, é moi importante construír relacións e estar conectado socialmente coas persoas.
2. A calidade das relacións importa
Manter numerosas relacións non é a clave para unha vida feliz e saudable. O tipo de vínculo que compartes e a profundidade da relación é o que importa. Os participantes do estudo que estaban en matrimonios cálidos e amorosos viven / viviron máis sans e felices. Pola contra, os que tiveron constantes conflitos e discusións no seu matrimonio levaron vidas infelices e a súa saúde tampouco lle foi moi ben.
3. As boas relacións protexen as nosas mentes
Os efectos positivos das boas relacións non se limitan á felicidade e á saúde. As boas relacións tamén protexen as nosas mentes. Os participantes que tiveron boas e fiables relacións demostraron que os seus cerebros permanecían máis agudos por máis tempo que aqueles que estiveran solitarios ou estaban en malas relacións.
Ao final Robert Waldinger fai fincapé na importancia de boas relacións e aconsella-
- Para chegar aos seus seres queridos e resolver conflitos
- Para facer algo especial xuntos
- Para desviar o tempo das redes sociais a persoas próximas