Contido
- Que doloroso é perder a alguén que ama?
- É posible superar a alguén que ama?
- Por que superar a alguén é tan maldito?
- Canto tarda en superar a alguén que aínda ama?
- 15 consellos para superar a alguén que ama
- 1. Sexa realista
- 2. Conéctate con amigos e familiares
- 3. Libera as túas emocións nun lugar seguro
- 4. Continúa coas tarefas habituais
- 5. Chora
- 6. Coller unha afección
- 7. Descubre as túas necesidades antes de avanzar
- 8. Non apures o proceso
- 9. Comprende o teu valor
- 10. Centrarse no autocoidado
- 11. Permanecer positivo para o futuro
- 12. Evita conectarte co teu ex
- 15. Falar con profesionais
- Para levar
Resposta sinxela, non.
Co paso do tempo a dor está a un nivel de picadura de mosquito en comparación coa sensación esmagadora cando acaba de ocorrer. Pero aínda está aí.
Se estás a preguntar como superar a alguén que aínda amas, a resposta é saltar no tempo antes de coñecerte e, por suposto, non o atopes.
Se realmente amabas a alguén profundamente, sempre formarán parte de ti e dos teus recordos. Afectaron a túa vida de formas como hábitos, procesos de toma de decisións e madurez emocional.
Pode que non sexa posible aprender a superar completamente a alguén que tanto ama, pero é posible avanzar ata o punto de que só son "só unha parte do pasado".
Que doloroso é perder a alguén que ama?
Segundo a investigación, perder a alguén provoca a liberación de produtos químicos que son os mesmos cando temos unha lesión física. A miúdo chámase síndrome do corazón roto. Algunhas das dificultades ás que se enfronta ao avanzar e superar a alguén son:
- Falta de aire
- Presión arterial baixa
- Latidos irregulares do corazón
- Dor torácica repentina
Un episodio de ruptura adoita provocar algunhas dificultades físicas e estes síntomas son algúns dos problemas físicos moi comúns aos que se enfrontan moitos pacientes. Isto pódese sentir inmediatamente ou aos poucos minutos despois da ruptura. Non obstante, estes síntomas son temporais.
É posible superar a alguén que ama?
Ben, leva tempo superar a alguén. Co tempo, os sentimentos diminúen e os recordos desaparecen pero practicamente é improbable que esquezas completamente á persoa.
Non obstante, co tempo a medida que os recordos se volven borrosos, definitivamente medras sobre a persoa e falar delas ou atopalas non che afecta negativamente.
Por que superar a alguén é tan maldito?
Cada un de nós estivo nunha situación na que unha difícil relación parecía condenada para nós. Como resultado, investimos demasiado na relación e dependemos co paso do tempo. Isto fainos conformarnos con menos do que merecemos. En definitiva, é difícil seguir coa súa vida cando se produce a ruptura.
Moitas veces visualizamos o final feliz, o que significa que unha voda de conto de fadas e todo o demais caen perfectamente no lugar coa persoa. Sentimos a présa e todas as sensacións positivas e, en consecuencia, isto dificulta o intento de superar a alguén e pasar do pasado.
A miúdo paréceme un fracaso, coma se estiveses a soltar unha parte de ti. Superar o amor da túa vida é unha mágoa disfrazada porque é difícil poñerse de acordo co feito de que un amor fracasado pretende ensinarche algunhas leccións importantes, e isto a miúdo leva a un enorme malestar.
Canto tarda en superar a alguén que aínda ama?
Para superar a alguén que ama profundamente pode levar un tempo e un esforzo considerable desde o seu fin. Segundo estudos, tardan uns 3 meses en superar a alguén.
O amor non durou moito e tampouco a dor. Cada relación é diferente e tamén o son cada ruptura. Polo tanto, o espazo necesario para esquecer a alguén e superar as cousas tamén pode ser máis curto para algunhas persoas.
15 consellos para superar a alguén que ama
¿Buscas axuda para superar a alguén? Aínda que a resposta a como superar a alguén non sempre é puntual e variará dunha relación a outra, aquí tes algunhas das mellores formas de superar a alguén con facilidade.
Consulte estas 15 formas de superar a alguén:
1. Sexa realista
A non ser que vivas no mesmo universo que Jim Carrey na película "Eternal Sunshine of a Spotless Mind", onde é posible eliminar selectivamente os recordos, entón non é posible superalo completamente. É posible achegarse tanto que xa non importa.
Por iso, o obxectivo é avanzar coa túa vida onde a dor da perda xa non te afecta.
Pero se preguntas canto tardas en superar a alguén que amas? Daquela, tampouco hai unha resposta definitiva. Depende da impresión que deixaron, de como se entrelaza a túa vida e forza individual.
Se estiveses saíndo un par de meses, non convives; entón hai menos cousas que te unen como amantes, en lugar de parellas casadas con fillos. A primeira persoa debería superalo máis fácil que a segunda.
Como superar a alguén que ama en calquera dos casos tamén é diferente.
Se tes fillos, non é posible cortar completamente a túa conexión coa persoa. Aínda vas ter que colaborar para o teu fillo; aínda que non queiras estar xuntos como parella, aínda terás que traballar xuntos para o neno.
2. Conéctate con amigos e familiares
Amigos e familiares poden axudar en momentos coma estes.
Se necesitas un ombreiro para chorar ou simplemente alguén que te encargue das cousas mentres te xuntas, ter xente de confianza ao teu redor axuda moito.
A maioría das persoas son vulnerables a influencias negativas cando están feridas.
Poden facer facilmente algo do que se arrepentirían. Intenta evitar a toma de decisións importantes ou consulta a xente de confianza antes de facer ningún movemento
Pode que a experiencia sexa abrumadora e teña dificultade para volver a casa. Como un condutor designado.
3. Libera as túas emocións nun lugar seguro
Gardar todo embotellado é unha receita para o desastre.
Só che converte nunha bomba de reloxería, literal e figuradamente. Non quere explotar mentres conduce pola autoestrada ou nunha gran reunión co seu xefe e clientes.
O estrés, incluído o tráfico e a presión laboral, pode actuar como a última palla e facer que perdas o control. Non quere empeorar a súa situación do que xa é. Pero controlarse é máis fácil dicir que facer.
Necesítase un termo medio.
É por iso que precisa un lugar seguro. Pode ser o teu cuarto ou incluso o armario ou o lavadoiro. Non tes que estar só, pero tes que estar con alguén de confianza. Alguén que non aproveitará o feito de estar nunha posición vulnerable.
Hai outras formas de superar a ruptura con alguén que ama.
4. Continúa coas tarefas habituais
Preste atención a algo físicamente esixente, como limpar a casa ou ir ao ximnasio, pero se ten unha carreira e / ou responsabilidades dos pais, darlle máis tempo mantén a mente alonxada.
Pode parecer insalvable agora, pero o único xeito real de superar a alguén que ama é deixando pasar o tempo suficiente e que a dor vaia esvaecéndose lentamente.
Seguirá aí, pero non che afectará tanto como antes.
5. Chora
Chora, berra, rompe cousas (hai lugares chamados salas de descanso que che permiten destruír cousas), ou incluso emborracharte se é o que necesitas para liberar toda a dor e as emocións que se embotellan dentro de ti.
Necesitaría repetir a importancia de facelo nun lugar seguro con xente de confianza.
Asegúrese de que se cumpren ambas condicións antes de facelo. Non fagas drogas. As substancias adictivas son moi adictivas e o último que queres é ter outro problema.
Liberar os teus pensamentos e sentimentos tan duro como poidas axudar no proceso de curación.
Déixao saír, déixalo saír todo. Unha vez que estea fóra, sentirase exhausto e aliviado.
Non é un método sinxelo para superar a alguén que tanto ama, pero proporcionará alivio temporal para pasar o día.
Mentres se cumpran as condicións, repita as veces que sexa necesario.
6. Coller unha afección
Sexa paciente, orar e forzarse a seguir adiante.
Finalmente sucederá. Colgar alí; sentirase mellor. Sempre o fai. O máis importante é non arruinar a túa vida aínda máis facendo algo monumentalmente estúpido mentres fas dano.
Suxestións como escoller un hobby para manterse ocupado é unha boa idea; é dicir, se non tes outras responsabilidades que te están esperando, como os nenos ou a túa carreira, iso non esperará para sempre ata que volvas á sela.
7. Descubre as túas necesidades antes de avanzar
Como parte importante de como superar a alguén e avanzar cara a unha relación máis feliz e forte, coñece as túas necesidades na relación. ¿As persoas coas que estás a coñecer son capaces de cubrir as túas necesidades emocionais?
Fai unha lista do que buscas nunha persoa mentres estás saíndo e elívate con confianza se pensas que a persoa ten unha perspectiva diferente.
8. Non apures o proceso
Entón, como superar a alguén que ama profundamente?
Simplemente vive o seu día un día á vez. Se necesitas chorar, entón chora. Non esquezas coller onde deixaches despois.
Superar as cousas malas é empurrarte cara adiante.
Non importa se se trata dun amante, da morte na familia ou dun revés empresarial. A fórmula é a mesma. O bebé avanza.
9. Comprende o teu valor
Unha das cousas importantes que debes ter en conta mentres contemplas como superar a alguén é darse conta do teu valor e deixar de conformarte con menos.
Non todas as relacións van ser xeniais e podes deixar de chocar coas equivocadas sentíndote positivo consigo mesmo e dándote conta de que estás destinado a cousas mellores e máis brillantes.
10. Centrarse no autocoidado
Que significa para ti o autocoidado? Pode ser un día no spa ou sentarse consigo mesmo e reflexionar sobre a vida.
Fai o que che fai feliz. Aínda que iso signifique que debes ser egoísta por un tempo, sexa así. Tómate un tempo para curarte. Esqueza o mundo e céntrate só en ti mesmo.
No vídeo de abaixo, Sarah Grey fala de consellos de autocoidado despois da ruptura. Bótalle unha ollada:
11. Permanecer positivo para o futuro
Non permitas que se introduzan pensamentos negativos. É moi importante empuxarte e manterte positivo.
Unha mala relación non é a fin do mundo. Entón, como resposta a como superar a alguén, debes tomar a ruptura cun bo paso e concentrarte nos aspectos positivos da vida.
12. Evita conectarte co teu ex
Haberá días nos que che golpee o desexo de volver ao teu ex. Pode pasar un tempo perseguíndoos ou escribindo e sen escribir mensaxes de texto. Como solución para superar ao teu ex, primeiro debes comezar a desconectar con eles nas redes sociais.
A continuación, non volva a eles nin intente seguir sendo amigos, aínda que teña esa opción.
- Xornal regularmente
O xornal é unha boa forma de sacar os teus pensamentos da cabeza sen medo ao xuízo. Axuda a reducir a soidade e a angustia.
Superar unha ruptura leva traballo e facer xornal ofrécelle un espazo seguro para expresar as túas emocións sen compartilas con ninguén. Non obstante, asegúrate de escribir cousas positivas sobre ti mesmo.
Canto máis positivo te sintas, mellor conseguirás.
- Comprende o que fai falta para que unha relación estea xenial
Tenta reflexionar sobre o que fai que unha relación teña éxito. Lea e coñeza as relacións exitosas para que no futuro poida facer esforzos na dirección correcta.
Ademais, é importante reflexionar sobre o que faltou na súa relación pasada dun xeito saudable para descubrir como se podían tratar as cousas dunha forma máis positiva.
Este paso é esencial se desexa entender como superar a alguén que ama e pasar á próxima relación con esperanza.
15. Falar con profesionais
Tamén podes contactar con profesionais.
Se consideras que os seus servizos son demasiado caros, podes conectarte e buscar grupos de compañeiros. Hai grupos de apoio por perder a alguén que ama. Asegúrate de que alguén te acompañe cando vas ás reunións cara a cara.
Pode que a experiencia sexa abrumadora e teña dificultade para ir a casa, como un condutor designado.
Para levar
Seguir adiante é difícil e non o negaremos.
Se preguntamos á xente canto doe romper, definitivamente haberá unha resposta "Moito" ao unísono. Pero hai cousas que podes facer para superar a alguén. Estes consellos definitivamente axudarán a curar dun xeito mellor e a sentirse positivo consigo mesmo.