Contido
- Que significa autenticidade nas relacións?
- 10 xeitos de converterse nunha persoa auténtica
- 1. Comunicación intencionada e considerada
- 2. Elixe amar á túa parella cada día
- 3. Crea límites na túa relación
- 4. Sexa transparente
- 5. Aprender e practicar os idiomas amorosos do outro
- 6. Non deixes que a túa relación sexa a única fonte da túa felicidade
- 7. Afronta os retos en vez de evitalos
- 8. Aprecia cada momento coa túa parella
- 9. Responsabilízate das túas accións
- 10. Valora a túa relación
- Conclusión
Cal sería a túa reacción cando descubras que a túa parella estivo finxindo ser quen non eran? Para algunhas persoas, romperíalles o corazón ao saber que estiveron nunha ecuación que non cumpre cos seus soños de nutrir relacións auténticas.
Unha das razóns polas que as persoas presentan unha versión curada de si mesmos antes de iniciar unha relación é porque temen que a súa parella non as acepte. A idea de ser fiel a ti mesmo nunha relación pode parecer asustado, pero constrúe verdadeira intimidade e amor.
As relacións auténticas estrutúranse para soportar a proba do tempo porque ambos os socios están preparados para compartir os lados bos, malos e feos de si mesmos sen medo nin favor.
Que significa autenticidade nas relacións?
A autenticidade nas relacións ocorre cando ambas as partes son honestas e xenuínas entre si. Ambos os socios entenden que ninguén é perfecto, pero están dispostos a aceptar os defectos do outro e chegar a un compromiso fructífero e positivo.
Máis importante aínda, os estudos demostran que a autenticidade nas relacións é un xeito de desenvolver un auténtico vínculo entre dous socios. Ademais, as relacións auténticas carecen de medo e inseguridade porque ambos cónxuxes se aman de todo corazón, incluso cando comunican a súa vulnerabilidade.
10 xeitos de converterse nunha persoa auténtica
Mostrar autenticidade é un aspecto integral dunha relación. Se es fiel a ti mesmo nunha relación e a túa parella segue o exemplo, convértese nunha relación sa, forte e honesta.
Para desenvolver este atributo e manter relacións auténticas, aquí tes algúns xeitos de comezar:
1. Comunicación intencionada e considerada
Ser intencionado e considerado cando se comunica fai que a túa parella se decate de que lle importan os seus sentimentos. Cando a túa parella menciona as túas necesidades, é esencial non facelo sobre ti mesmo. O adestrador de relacións Richard E. Hellen ve unha correlación directa entre ser intencionado en todos os aspectos da súa relación e ter un matrimonio próspero.
Cando se trata do feito de ser auténtico, intencionado e considerado, a comunicación é un dos fundamentos fundamentais para medir. É crucial mencionar que este tipo de comunicación é unha vía de dobre sentido, xa que implica falar, escoitar e pasar un tempo de calidade entendendo as perspectivas da outra persoa.
Lectura relacionada: Mellorar a comunicación no matrimonio
2. Elixe amar á túa parella cada día
Amar á túa parella é vital para converterse nunha persoa auténtica. É conveniente afirmar que os socios que deciden amar de xeito activo e consciente son máis propensos a ter relacións exitosas que os que non.
Axudaría se foses deliberadamente sobre como te comportas e fales coa túa parella. Se lle dis á túa parella que os amas e os preocupas, tamén debería reflectirse no que fas por eles e cara a eles. Ao cabo, as accións falan máis que as palabras.
Escoller querer á túa parella todos os días axúdalle a tratalos como unha prioridade. O teu cónxuxe sentirase seguro porque os amas deliberadamente e poden velo nas túas accións. As accións cotiás axudan a crear unha conexión auténtica mentres as parellas aprenden a confiar unhas nas outras.
3. Crea límites na túa relación
As parellas precisan crear límites e acordan non cruzalos para ser fieis a si mesmas. Hai algunhas cousas que non che gustan e que che resultarán dolorosas cando o faga a túa parella. A pesar de estar nunha relación, tes a túa individualidade e non debes comprometelo.
É esencial establecer límites porque se pode facer moito dano á relación cando se cruzan esas liñas. Respectar os límites implica respectarse e confiar uns nos outros e decidir non danar a relación facendo algo consciente que prexudique á súa parella.
Mira este vídeo para obter máis información sobre como establecer límites nunha relación:
4. Sexa transparente
Moitas persoas teñen dificultades para ser transparentes nas relacións porque non soportan o pensamento de que a súa parella saiba algúns segredos sobre elas. As relacións auténticas baséanse na transparencia porque ambas as partes estarán comprometidas a compartir os seus sentimentos, ideas e actos sen ocultar nada.
Ser transparente co teu cónxuxe implica compartir cousas que normalmente teñas vergoña ao compartilas con calquera outra persoa. A verdade é que revelarás as túas vulnerabilidades, pero a longo prazo establecerás autenticidade.
5. Aprender e practicar os idiomas amorosos do outro
Segundo o libro do experto en relacións de Gary Chapman titulado Os cinco idiomas do amor, hai cinco xeitos xerais cos que os cónxuxes románticos expresan o amor uns aos outros. Estes cinco idiomas son:
- Toque físico
- Actos de servizo
- Tempo de calidade
- Palabras de afirmación
- Facer agasallos
Para ser auténtico nas relacións, terás que aprender verdadeiramente os idiomas amorosos da túa parella. Ter este coñecemento axúdache a querelos como desexan ser amados. Por outra banda, decidir non coñecer os idiomas amorosos da túa parella pode suxerir que non tes a intención de estar nunha relación real.
Proba tamén: Cal é a miña lingua de amor?
6. Non deixes que a túa relación sexa a única fonte da túa felicidade
Non hai que presionar a ninguén para que a súa relación sexa a única fonte da súa felicidade. Antes da relación, derivabas a túa alegría de varios medios. E aínda que ten que facer algúns axustes na relación, é crucial non perder a súa identidade.
Para desenvolver a autenticidade, tes que equilibrar a túa relación e outros aspectos da túa vida. A verdade é que a túa relación debería ser unha das moitas fontes da túa felicidade e non a única fonte. Ao negarse a si mesmo varias veces, o resentimento e o desprezo poden comezar a filtrarse na dinámica coa súa parella.
Nunha relación real, ambas as parellas conservan o seu sentido de identidade aínda que están namoradas e non usan a manipulación para manterse felices. Cando traballes para acadar os teus obxectivos e cultivar o teu interese, atoparás felicidade no que estás facendo e tamén beneficiará a relación.
7. Afronta os retos en vez de evitalos
Os retos son inevitables e a mellor forma de prevalecer é abordalos en lugar de evitalos. Nas relacións auténticas prodúcense desafíos e ambos os socios poden superar estes problemas porque se entenden por dentro.
Alcanzan un nivel de autoconciencia e intimidade xenuína que lles permite resolver con facilidade calquera problema ao que se enfronten. E tamén entenden que a súa relación converteuse nunha valiosa ferramenta para axudar ao seu crecemento persoal.
8. Aprecia cada momento coa túa parella
Para establecer unha verdadeira conexión, debes ser consciente e estratéxico. É importante pasar moito tempo compartindo cos teus obxectivos, ambicións, sentimentos e pensamentos. Un tempo de calidade xuntos pode axudar ao teu compañeiro a verte o verdadeiro e a comprender mellor quen es.
Aprecie eses momentos porque demostrarán ser momentos decisivos para a relación. Nas relacións auténticas, ambos os socios pasan o tempo suficiente tendo discusións profundas que os axudan a comprender máis á súa parella. Ademais, crean tempo para divertirse e relaxarse porque os fai unirse mellor.
Lectura relacionada: 8 Actividades de vinculación de parella para fortalecer a relación
9. Responsabilízate das túas accións
As relacións auténticas non poden durar se continúas culpando á túa parella das túas accións erróneas. Desafortunadamente, algunhas persoas evitan aceptar as súas opcións porque non queren vivir cos seus erros. Por iso, prefiren botar a culpa a outra persoa, pensando que lles beneficiará.
Se segues evitando a responsabilidade en lugar de facerche responsable, non estás a desenvolver autenticidade e a relación pode seguir sufrindo. É esencial cambiar a túa mentalidade e estar á altura atopando solucións e dependendo da túa parella para obter apoio.
10. Valora a túa relación
É necesario mencionar que as relacións auténticas son produto de cónxuxes que aprecian a súa relación e fan todo o posible para que funcione. A compracencia xera negatividade e inseguridade en calquera relación e, polo tanto, todos os días deberían facerse esforzos para evitalo.
Os estudos realizados sobre parellas en relacións íntimas a longo prazo mostraron claramente unha correlación directa entre a autenticidade nas relacións e o apego romántico, xunto coa atención a unha parella.
Debería estar nunha relación polos motivos correctos porque determina a cantidade de valor que lle outorga e á súa parella.Unha auténtica relación brinda a oportunidade para que vostede e o seu cónxuxe se valoren mutuamente a pesar das probabilidades.
Conclusión
Non perdas o sono só porque a túa relación non está nun espazo auténtico neste momento. Entender como traballar para establecer unha relación real e auténtica pode parecer difícil. Pero se vostede e a súa parella están dispostos a esforzarse e seguir os pasos mencionados aquí, tamén pode chegar.
Simplemente comece a traballar a súa relación xuntos e a súa relación mellorará.