Contido
- Que é a ansiedade?
- A razón pola que as persoas que padecen trastorno de ansiedade
- Como amar a alguén con ansiedade
- 7 cousas que hai que recordar cando se ama a alguén con ansiedade
Como de preparado estás para manter unha relación seria? É o suficientemente reto como para estar nunha relación, especialmente cando todo se está volvendo serio, pero que máis cando a persoa que ama padece ansiedade?
Como é amar a alguén con ansiedade? Se es alguén que ama a unha persoa que padece este trastorno, pode que teñas curiosidade por como axudar á túa parella nesta viaxe.
Que é a ansiedade?
Sempre escoitamos a palabra ansiedade, pero como de grave é? Querer a alguén con ansiedade pode traerlle tantas preguntas como como pode axudar á súa parella? Como pode asegurar a esta persoa que non a vai abandonar e abandonar? Podemos ter unha comprensión máis clara destas preguntas se coñecemos o que é realmente a ansiedade.
A ansiedade é a resposta do noso corpo ante o medo, onde a nosa mente indicará ao noso corpo que reaccione sempre que perciba o medo.
É un sentimento normal que todos temos nalgún momento porque é un xeito do noso pensamento de alertarnos no caso de que haxa perigo ou algunha situación que nos obrigue a reaccionar cun dos seguintes signos de que debemos estar atentos:
- corazón acelerado e respiración rápida
- palmeiras suadas
- palpitacións
- sentir bolboretas no estómago
- "estoupido" de enerxía repentino
Amar a alguén con trastorno de ansiedade é sen embargo diferente porque a sensación de ansiedade xa non se produce cando hai un verdadeiro desencadeante como o perigo. A ansiedade pasa a controlar que comeza a impactar moito na vida dunha persoa. Ás veces, os signos de ansiedade ocorren cando estás fóra con moita xente, cando falas cun estraño ou incluso tes que mercar supermercados.
A razón pola que as persoas que padecen trastorno de ansiedade
- Trastorno de ansiedade social: é o lugar onde se producen ataques de ansiedade en situacións sociais, como estar nun lugar abarrotado ou ter que falar co seu xefe ou ter que facer presentacións onde os desencadeantes limitan o seu traballo. A causa fundamental da ansiedade aquí é o medo ao que outras persoas poidan dicir.
- Trastorno de ansiedade xeneralizado: é onde a ansiedade cobre a preocupación excesiva por todo e todo. É obsesionado con todo, incluído o xeito no que se preocupa polas súas preocupacións. Impídelle ser produtivo non só co traballo senón coa súa vida cotiá.
- Trastorno de pánico: é unha das categorías de trastorno de ansiedade máis comúns. É onde o enfermo repetiu ataques de pánico sobre os disparadores máis pequenos como alguén que chama á súa porta. Canto máis intentan evitalo, máis os consume.
O trastorno de ansiedade pode afectar a calquera, normalmente despois dalgún evento traumático ou estresante, a saúde física e mental dunha persoa e incluso os antecedentes familiares poden contribuír aos problemas de ansiedade.
A maioría das veces as persoas con trastorno de ansiedade tamén desenvolverán depresión horas extras e aumentarán así o tormento da persoa que a ten.
Como amar a alguén con ansiedade
Amar a alguén con ansiedade e depresión será un desafío difícil para todos. Amar a alguén con ansiedade sempre é unha opción. Unha vez que sabes que a persoa que amas o sofre, debes tempo para pensar porque isto é algo que require paciencia, amor e respecto.
Amar a alguén que teña esta condición requirirá unha reafirmación constante de que non o deixará e ás veces isto tamén pode ser demasiado incluso para o verdadeiro amor. Entón, cando nos atopamos ante esta situación, debes recordar algunhas cousas importantes sobre o amor a alguén con ansiedade.
7 cousas que hai que recordar cando se ama a alguén con ansiedade
Querer a alguén con depresión e ansiedade é difícil, por iso, se decidiches quedarte, estás realmente namorado. Cando se volva abrumador, tómate un tempo libre e recorda:
- A ansiedade non define a esta persoa, senón algo máis que unha persoa con ansiedade. Cando che resulte moi difícil xestionar a situación, recorda quen é esta persoa e que che gusta dela.
- É posible que te sintas canso de toda a comprensión e paciencia que estás dando, pero recorda que as persoas que teñen trastorno de ansiedade e depresión están dobre ou incluso tres veces máis cansas porque estas emocións son dominantes.
- Ás veces, poden facer algo que non está ben; Non ten que apuntalo de cando en vez porque no fondo das súas mentes tamén son conscientes das súas accións irracionais.
- Cando sentes que coñeces á persoa tan ben que o entendes todo, ben, ese é o momento que precisas escoitar. Poden abrirse e permitirche entrar, pero cando ven que cansas, prefiren reterse.
- Podes pensar que nalgún momento estás pouco valorado pero está seguro de que non. Non sabes a importancia que tes neste momento; non sabes o agradecido que é unha persoa que ten ansiedade por verte pegado a ela.
- A tranquilidade constante pode parecer demasiado necesitada ás veces pero necesítano. Non é doado experimentar depresión e ansiedade e ter dificultades para controlala. É coma se un monstro os comese lentamente pero ter que estar alí e tranquilizarlles que estará ben é máis que suficiente para que loiten por outro día.
- Por último, amar a alguén con ansiedade non é o final do camiño. Aínda son tan incribles o día que os coñeciches e coa túa presenza e apoio poden volver a esa persoa incrible.
Como amar a alguén con ansiedade? Pode parecer esixente pero non o é. Simplemente estende algúns dos trazos e accións que xa está dando. É capaz de amosar como podes estar con esa persoa a través de groso ou delgado e é un xeito de demostrar que merecen amar e ser amados a cambio. Hai moitas maneiras nas que podes apoiar á túa parella a través da terapia cognitivo-conductual e outros medios de apoio. Amar a alguén con ansiedade é un desafío máis que terás que pasar como parella.