Contido
- 1. Terapia para gañar perspicacia
- 2. Asesoramento en comunicación
- 3. Terapia de apego
- 4. Asesoramento de parellas psicodinámicas
- 5. Método Gottman de terapia de parella
- 6. Terapia de parella de psicoloxía positiva
O matrimonio é unha relación intrincada. Cada parella atópase con numerosos obstáculos no transcurso da súa vida matrimonial. Algúns os superan por si mesmos e algúns requiren un pouco de axuda externa. Aqueles que loitan coa súa relación pero non atopan unha solución aos seus problemas poden buscar axuda de conselleiros matrimoniais. Os conselleiros matrimoniais son capaces de identificar problemas nunha relación; poden axudar ás parellas a buscar, descubrir e eliminar os obstáculos que causan problemas na súa relación. Non obstante, isto supón unha simplificación excesiva do que realmente implica o asesoramento matrimonial. Se fora tan doado, as parellas que se atopaban con problemas na súa relación dirixiríanse aos conselleiros, que terían diagnosticado e tratado os seus problemas, e non habería relacións rotas nin divorcio.
Se estás decidido a arranxar a túa relación e queres buscar axuda dun conselleiro matrimonial, o primeiro que tes que facer é atopar o método de asesoramento que che será máis axeitado. O segundo paso é atopar un bo orientador que utilice a súa elección de técnica de asesoramento. Unha técnica incorrecta de asesoramento ou un conselleiro inepto poden empeorar os seus problemas conxugais. Hai casos en que as parellas, baixo unha orientación incorrecta de asesoramento, acabaron creando un campo de batalla na oficina do terapeuta, lanzáronse cousas velenosas horribles entre si e levaron a súa relación ata o final.
Cada problema matrimonial é diferente, cada persoa nun matrimonio é diferente e, polo tanto, todas as técnicas de asesoramento matrimonial non son eficaces para todas as parellas. Aquí tes unha lista de métodos de terapia de parella que se usan para tratar problemas de relación.
1. Terapia para gañar perspicacia
As parellas, que argumentan con frecuencia, tensan a súa relación ata un punto que non son capaces de ver os seus problemas con claridade. Permanecen enfadados con cada un e o seu resentimento non deixa de medrar. Despois dun tempo, as súas loitas fanse absolutamente inútiles e todo o que conseguen é culparse e apuntarse os uns cos outros.
Estas parellas deberían buscar un conselleiro matrimonial que utilice a terapia para obter información. Neste método, o conselleiro estuda obxectivamente a interacción da parella, o seu estilo de vida e a súa relación. O conselleiro recolle datos sobre o que ocorre entre a parella e tenta identificar a causa fundamental, a principal razón do seu conflito. Despois, crea un plan sobre como asesoralos, como resolver o seu problema e como mellorar a súa forma de interacción.
2. Asesoramento en comunicación
O problema da comunicación é unha das principais razóns polas que as parellas se separan. Hai parellas que non comunican verdadeiramente os seus sentimentos debido ao medo a ser ridiculizados ou a facer que a súa parella se enfade ou estea infeliz. Aínda que isto non causa conflitos ou pelexas verbais, si crea distancia emocional entre a parella.
Os orientadores orientados á comunicación son máis axeitados para tales parellas. Ensinan ás parellas por que é crucial expresar os seus sentimentos ás súas parellas para a súa relación e como expresarse correctamente, de xeito que non feran, molesten nin enfurecen á súa parella. Axudan a renovar o sistema de interacción da parella e enchen o baleiro emocional da súa relación.
3. Terapia de apego
As parellas que estiveron casadas durante moito tempo adoitan experimentar perda de novela e paixón na súa relación.A distancia emocional entre as parellas ás veces medra na medida en que dubidan en compartir os seus sentimentos persoais. Temen que os seus sentimentos íntimos non sexan validados ou sexan rexeitados polas súas parellas, séntense ridículos ao admitir eses sentimentos e, polo tanto, non o fan.
Nese caso a terapia de apego pode ser útil para achegar aos socios entre si. Esta terapia anima aos socios a falar entre eles sobre sentimentos extremadamente privados, incluso cousas que son triviais e que realmente non importan. Este intercambio de emocións axuda a rexuvenecer o romance na relación e fortalece a comunicación entre a parella.
4. Asesoramento de parellas psicodinámicas
Cando unha ou ambas as parellas actúan de xeito irracional nunha relación, os conflitos están obrigados a ocorrer. A razón detrás dun comportamento irracional ou disfuncional pode ser unha experiencia infantil desagradable ou algún trastorno psicolóxico menor. Estas persoas teñen puntos de vista distorsionados sobre a súa relación e, polo tanto, son incapaces de reaccionar racionalmente todo o tempo.
Un conselleiro psicodinámico pode axudar a estas persoas identificando o seu patrón de comportamento e descifrando a razón detrás dun comportamento estraño e asesorando á persoa afectada e á súa parella sobre a rectificación e o mellor matrimonio.
5. Método Gottman de terapia de parella
Os malentendidos tamén crean diferenzas entre a parella e é difícil para as parellas resolvelas por si mesmas. O método Gottman de terapia de parella pode ser moi eficaz para eles. Con este método, as parellas están feitas para cartografiar a felicidade, as penas, as preocupacións, as ansiedades e as esperanzas propias e mutuas. Isto axúdalles a entenderse mellor e a borrar os malentendidos que causaron conflitos na súa relación. Isto fai que as parellas se vexan cunha nova luz e aumenta o aprecio e o respecto na súa relación.
6. Terapia de parella de psicoloxía positiva
Nunha relación a longo prazo a emoción e a emoción ás veces conséguense e as parellas esquecen a sorte que teñen de ter unha parella solidaria e solidaria. A terapia de psicoloxía positiva axuda ás parellas a recordar, recoñecer e aceptar as cousas boas que acontecen na súa relación todos os días. Nesta terapia o conselleiro fai que a parella tome nota das cousas que lles fixeron sorrir e sentirse felices nun día. Isto fai que as parellas se sintan positivas e devolva certa emoción á súa relación.
Estas son algunhas das técnicas eficaces de asesoramento matrimonial que poden axudar ás parellas a identificar os problemas da súa relación e axudarlles a mellorar a súa relación.