Contido
- 1. Baixa testosterona
- 2. Presentación sexual negativa
- 3. Medicación
- 4. Enfermidade crónica
- 5. Cambios nas hormonas
- 6. Mala imaxe corporal
- 7. Saúde mental
- 8. Beber en exceso
- Solucións para o baixo desexo sexual
- Asesoramento sexual
- Ponte distancia emocional
- Condimentar as cousas
- Vexa ao seu médico
- Conclusión
A intimidade física é unha parte esencial de calquera matrimonio. Aumenta a túa conexión emocional co teu cónxuxe, crea confianza e contribúe á satisfacción global da relación. Ademais, é divertido e está moi ben.
Non é de estrañar, entón, que a falta de intimidade física, tanto sexual como non sexual, no seu matrimonio pode contribuír a unha unión infeliz.
É normal que o teu desexo sexual teña picos e vales ao longo do teu matrimonio, pero como sabes cando unha calma íntima se converteu nun verdadeiro problema?
Hai varias razóns psicolóxicas e psicolóxicas para o declive do desexo sexual. Desde os trastornos do desexo sexual ata as enfermidades crónicas e a perda de atractividade nun marrón pode ser a razón pola que está a asistir a un baixo desexo sexual.
Se te preguntas que está causando a falta de sexo no matrimonio ou por que estás perdendo o desexo sexual despois do matrimonio, aquí tes 8 razóns comúns para o desexo sexual baixo en homes e mulleres e que podes facer ao respecto:
1. Baixa testosterona
Ter baixos niveis de testosterona é o que causa baixa libido nos homes e pode contribuír a problemas sexuais. A falta de desexo sexual, disfunción eréctil, incapacidade para o orgasmo e moito máis.
Podes pensar que os niveis baixos de testosterona só afectan ás pulsións sexuais masculinas, pero non é así.
Os corpos das mulleres tamén producen testosterona, que é a hormona responsable do seu desexo sexual tamén. A falta de testosterona en homes e mulleres pode provocar un atraso na libido.
Mira tamén:
2. Presentación sexual negativa
¿Asiste a unha perda do desexo sexual no matrimonio? Ás veces non é o teu corpo, senón a túa experiencia sexual pasada que pode estar causando a falta de sexo no matrimonio.
As experiencias sexuais negativas poden ser unha das causas do baixo desexo sexual despois do matrimonio.
Aqueles que sufriron abusos sexuais ou que viron representacións perturbadoras de relacións sexuais a través de películas, medios de comunicación e pornografía poden sentirse desinteresados do sexo.
3. Medicación
Algúns medicamentos poden contribuír a ter un baixo desexo sexual no matrimonio.
Os estróxenos que se atopan na pílula anticonceptiva poden dificultar o efecto da testosterona e diminuír a libido. Outros medicamentos, como os que se toman para a depresión clínica, tamén poden ter un efecto negativo no seu desexo sexual.
4. Enfermidade crónica
Ter unha enfermidade crónica pode deixarche cansar constantemente. Os esgotamentos poden contribuír a non ter desexo sexual nin desexo de intimidade.
Ademais, pode que teñas desexos sexuais pero te sintas demasiado gastado mental e fisicamente para seguilo.
5. Cambios nas hormonas
A menopausa pode xogar coas hormonas, reducindo a testosterona e baixando os niveis de estróxenos.
Isto pode facer que a vaxina se sinta seca e que o sexo se sinta incómodo ou doloroso.
As mulleres adoitan producir menos estróxenos despois da menopausa, razón pola cal as mulleres posmenopáusicas experimentan unha caída tan notable no seu apetito sexual.
O embarazo e a lactación tamén poden ser unha das causas da baixa libido que dificultan os desexos sexuais durante un tempo.
6. Mala imaxe corporal
Ser consciente de si mesmo e carecer de confianza no teu corpo pode contribuír a un matrimonio sen sexo.
As persoas con baixa autoestima ou que experimentaron un cambio severo no peso corporal ou na imaxe poden non estar inclinadas a manter relacións sexuais nin a ser íntimas coas súas parellas. Estes problemas de imaxe corporal poden amortecer os desexos sexuais.
7. Saúde mental
Aqueles que padecen depresión ou outros problemas de saúde mental ou os que teñen antecedentes de abuso sexual ou físico poden experimentar unha falta de sexo na vida conxugal como resultado.
As causas do desexo sexual baixo no matrimonio poden ser unha inmensa cantidade de estrés ou ansiedade.
8. Beber en exceso
Algúns estudos teorizan que ser dependente de o alcol pode causar disfunción eréctil e sen desexo sexual nos homes.
A medida que o alcol se dirixe ao torrente sanguíneo, a capacidade do cerebro para rexistrar a estimulación sexual vese debilitada.
Se bebes con demasiada frecuencia ou dependes do alcol, este podería ser un motivo para o desexo sexual.
Que facer cando ten falta de sexo na vida conxugal?
Agora que coñeces as principais causas da baixa libido e do mal sexo no matrimonio, é hora de facer algo ao respecto. Se estás a sufrir os efectos da falta de sexo no matrimonio, non deixes á túa parella ou ao teu médico na escuridade.
Solucións para o baixo desexo sexual
Comunicarse
Non podes solucionar algo se non es aberto e honesto sobre cal é o problema. Unha das primeiras cousas que debes facer co teu cónxuxe se non tes desexo sexual é falarlles diso.
Pode ser incómodo, pero se non abordas o problema, estás deixando á túa parella para preguntarte se xa non te atrae por eles ou se tes unha aventura.
O rancor pode construír cando a túa parella queda na escuridade sobre a túa diminución da vida sexual.
Asesoramento sexual
A idea de falar cun terapeuta sexual ou cun conselleiro matrimonial sobre a súa baixa libido pode parecer un pesadelo absoluto, especialmente se é unha persoa privada por natureza.
Pero moitas parellas beneficiáronse de buscar asesoramento sobre a súa vida sexual. Un conselleiro pode ser capaz de identificar o problema detrás de disfuncións sexuais ou baixas libidos, especialmente se o problema é de natureza emocional.
Ponte distancia emocional
Un dos problemas que contribúe a non ter vontade sexual co seu cónxuxe é sentirse afastado emocionalmente.
Axuda a solucionar este problema e fortalece o teu matrimonio ao mesmo tempo facendo un esforzo para salvar calquera distancia emocional ocorrida na túa relación.
Busque asesoramento e comece a ter unha cita regular cada semana. Isto axudarache a volver conectarte como amigos e parellas sentimentais e crear tensións sexuais.
Condimentar as cousas
Algunhas persoas só se aburren coas súas rutinas sexuais. Intenta facelo condimenta as cousas e proba cousas novas xuntos.
As parellas que crean novas experiencias, tanto dentro como fóra do dormitorio, afondan na súa conexión e séntense máis aventureiras noutros aspectos da súa vida.
Explora as cousas que parecen aceptables para os dous como falar sucio, xoguetes ou xogos de rol, unha nova e emocionante parte da túa rutina sexual.
Vexa ao seu médico
Para moitos, ter unha libido baixa pode non ser a norma.
Consulte co seu médico para determinar que factores poden afectar a súa vida sexual.
O seu médico poderá facer probas para ver se algún medicamento, problemas emocionais ou falta de testosterona poden contribuír á súa falta de desexo sexual.
Conclusión
Non ter intimidade física pode ser perigoso para a felicidade do seu matrimonio.
Ter unha libido baixa pode derivarse do aburrimento na súa vida sexual, estrés laboral, ansiedade, certos medicamentos e unha mala conexión emocional co seu cónxuxe.
Se desexa recuperar o desexo sexual, é posible que vostede e a súa cónxuxe visiten un conselleiro sexual, consulte ao seu médico de familia e fagan un esforzo para conectarse tanto emocionalmente como fisicamente todos os días.