Contido
- 1. Establece límites claros e únete a eles
- 2. Nunca acepte facer do seu fillo un peón
- 3. Sexa asertivo e tranquilo, pase o que pase
- 4. Dobre o apoio á singularidade do teu fillo
- 5. Tende ás túas propias necesidades
A parentalidade sempre é un desafío, pero se tamén estás a tratar cun coparental narcisista, as cousas poden ser increíblemente problemáticas. Por desgraza, a natureza do narcisismo é tal que non hai realmente unha verdadeira perspectiva de cooperación.
Acabas de superar o que seguramente foi un inferno divorcio. Os narcisistas son notoriamente difíciles de divorciarse. Agora tes unha nova batalla que loitar. Seguro que estarás esgotado e como se non houbera fin ás turbulencias.
Pero as cousas mellorarán ao final.
Aquí tes algúns consellos sobre como sobrevivir ao período máis esixente:
1. Establece límites claros e únete a eles
O narcisista non o fará por vostede. De feito, farán todo o contrario.
Lembre, un narcisista, cando se apega a algo ou alguén, considera que son unha extensión do seu propio mundo. Non é que os queren tanto. Non, están aí para construír a súa fantasía de autoestima, é por iso que se requiriu que foses perfecto cando estabas casado tamén.
Entón, agora que finalmente saíches deste matrimonio, debes restablecer os límites.
Estes afectarán non só ás canles e á frecuencia da súa comunicación co seu ex, senón tamén co seu ex e cos seus fillos.
Prepárate para que o teu ex narcisista incumpra as regras, pero segues a elas. Co tempo, renunciarán a intentar que te moleste.
2. Nunca acepte facer do seu fillo un peón
A estas alturas xa sabes como o teu ex narcisista pode facerche facer cousas que normalmente nunca farías.
Son mestres manipuladores e non posúen algo que fagas: empatía e sensación de benestar alleo.
Entón, intentarán todo o posible para conseguir o seu camiño, incluído o uso dos seus fillos como peóns no seu xogo.
Ti es o que ten que negarse a xogar o xogo. Fagan o que fagan, segue cumprindo os seus principios. Nunca empregue ao seu fillo ou filla para transmitirlle mensaxes ao seu ex.
Non fagas mal a túa ex diante do teu fillo. Non cedes á tentación de competir co teu ex por a atención do teu fillo. Só honra os teus propios valores e as cousas resolveranse ao teu favor.
3. Sexa asertivo e tranquilo, pase o que pase
Como xa dixemos, o narcisista pode vivir para que todos traballedes. Poderían ter un verdadeiro pracer ao verte perder a calma. E, como son manipuladores e oportunistas, poden usar a túa reacción normal ao seu absurdo comportamento ou abuso para retratarte como o inestable.
Por esta razón, debes prometer manter o teu relax a calquera prezo.
Cando sintas que estás a piques de estar ansioso ou enfadado e estourar, tómate un momento. Desculpe e volva á conversa, se é necesario, máis tarde. Idealmente, debes manter a túa conversa por escrito; os correos electrónicos serían perfectos.
Deste xeito, terás un momento para reconsiderar as túas reaccións e terás todo documentado se xorde a necesidade de amosar quen é o abusivo.
4. Dobre o apoio á singularidade do teu fillo
Os pais narcisistas son moi difíciles para os seus fillos. Teñen un efecto negativo na súa autoestima, identidade e desenvolvemento emocional.
Ademais, moitos pacientes adultos de psicoterapeutas son fillos de pais narcisistas. A razón está no feito de que ao pai narcisista non lle interesa nada o neno, xa que o consideran unha parte do seu grandioso eu.
É por iso que sempre debes apoiar a singularidade do teu fillo e facerlles saber que non son extensión de ninguén. Son un individuo, imperfecto pero fermoso. E amados fan o que fagan. Nunca agradarán ao pai narcisista. Pero debes asegurarte de que sexan o dobre de amados e apoiados por ti.
5. Tende ás túas propias necesidades
Finalmente, non podes ser un bo pai se estás fóra das túas capacidades.
Sabemos o perxudicial que debeu ser o matrimonio. Despois, o divorcio dun narcisista, que adoita ser o peor tipo de divorcio. Agora tes que descubrir a túa vida, mentres loitas contra a túa ex. Calquera divorcio é difícil, máis duro cando hai nenos implicados e liberarse dun narcisista é un verdadeiro desafío.
Por iso tamén debes atender ás túas propias necesidades.
Recibe un terapeuta que che axude a reconstruír a túa confianza e a atopar o novo entusiasmo para a vida.Explore os seus vellos intereses, volva ás súas afeccións e busque outros novos. Recibe asistencia dos teus amigos e familiares. Coida de ti mesmo como o teu ex debería ter coidado de ti. O calvario chegará ao seu fin.