Contido
- 1. Para reconstruír unha relación, ambas as partes teñen que investir en facelo
- 2. Cambia os teus hábitos pasados
- 3. Resolve as experiencias infelices
- 4. Solta calquera resentimento
- 5. Bota unha ollada máis profunda a ti mesmo
É difícil cando experimentas un momento difícil na túa relación. Especialmente cando aínda se aman moito, pero dalgún xeito saíu dun camiño ou doutro.
Moitas relacións caen en momentos de distancia e dificultade. Pero se estás lendo isto, o máis probable é que esteas a considerar un camiño diferente: o camiño para reconstruír a túa relación.
Decidir reconstruír a súa relación é un primeiro paso positivo. Pero terás que estar preparado, o camiño para arranxar pode ser longo. Haberá moitas vellas emocións e hábitos que hai que resolver e novos recordos que crear mentres ambos traballan na reconstrución da súa relación.
Non obstante, nada será demasiado difícil de lograr se os dous se aman e se comprometen a reconstruír a súa relación. A relación que xurdirá das cinzas da vella relación xunta será sen dúbida algo moito máis forte e satisfactorio.
Aquí tes os 5 pasos que debes ter en conta para reconstruír a túa relación
1. Para reconstruír unha relación, ambas as partes teñen que investir en facelo
Se unha das partes non tomou a decisión ou se deu conta de que desexa traballar na reconstrución da relación, hai algúns pasos e estratexias que poden ser necesarios ter en conta antes de continuar comprometéndose con esta relación. Despois de todo, unha relación leva dúas persoas.
2. Cambia os teus hábitos pasados
Despois de tomar a decisión conxunta de que os dous seguen comprometidos coa súa relación. Os dous terán que traballar duro para cambiar algúns dos seus hábitos pasados.
Non hai dúbida de que se a túa relación necesita ser reconstruída, experimentarás sensacións de culpa, culpa e falta dalgún xeito. Como a falta de confianza, a falta de intimidade, a falta de conversación e logo toda a culpa e culpa que acompañará a falta de calquera das partes.
É por iso que é importante comezar a notar como se comunican ambos. E traballa duro para cambiar o xeito de falar entre si para que a túa comunicación poida ser máis amorosa e considerada.
Porque cando se demostren amor e consideración, comezará a disolver parte do seu pasado "doe" e sementará a semente para reconstruír a súa relación dun xeito que se fará moito máis sólido e íntimo.
3. Resolve as experiencias infelices
Aínda que ambos estean comprometidos en reconstruír a súa relación, gran parte diso reside en resolver as experiencias infelices que agora se converteron en parte do seu pasado.
Se hai problemas de confianza, deberán tratarse, o mesmo con rabia, pena, etc. Como xa se mencionou, terás que aprender a comunicarte mellor.
O ideal é traballar cun asesor de relacións, hipnoterapeuta ou algún outro tipo de orientador para axudarche a resolver facilmente estes problemas nun ambiente controlado. Teña en conta que non accidentalmente continúan a proxectar estes problemas.
Este é un círculo vicioso que non axudará en nada á reconstrución dunha relación e que definitivamente quererá evitar.
Se é difícil ver a un terceiro para obter asistencia, proba a usar a visualización creativa para traballar as sensacións asociadas; axudarache moito. Toda a emoción disólvese cando se permite expresala. Así, a través da visualización creativa, podes visualizarte permitindo que o exceso de emoción se libere do teu corpo.
E se sentes algunha emoción ou queres chorar, permite que se expresen eses sentimentos ou sensacións (ás veces pode aparecer nunha sensación de hormigueo nalgún lugar do teu corpo) só tes que sentarte con el permitindo expresar calquera cousa que teña que expresarse ata detense - parará.
Isto liberará esas emocións reprimidas, o que lle permitirá concentrarse en reconstruír a súa relación sen reprimir unha emoción negativa. Isto facilitará moito a comunicación de forma cariñosa e considerada.
4. Solta calquera resentimento
Este paso é similar ao do paso 3. Cando alguén está a reconstruír unha relación, é importante deixar de lado calquera resentimento ou dano por indiscrecións pasadas.
Por exemplo, se está a reconstruír unha relación despois dunha aventura, a parte inocente debe estar realmente preparada e disposta a deixar o problema e seguir adiante. Non debería ser algo que se arroxa constantemente en tempos difíciles ou durante unha discusión.
Se estás empeñado en reconstruír a túa relación pero tes dificultades para poñerte de acordo con calquera discreción, a pesar do teu compromiso, pode que sexa hora de buscar apoio individualmente a un conselleiro de terceiros para axudalo a compatibilizar isto.
Este pequeno investimento traerá grandes beneficios á súa relación a longo prazo.
5. Bota unha ollada máis profunda a ti mesmo
Se es responsable das indiscrecións na túa relación, para reconstruír esta relación esixirás que entendes por que fixeches o que fixeches en primeiro lugar. Quizais estea afastado e distante na súa relación e iso causou problemas, quizais haxa problemas de ira, celos, desafíos para coidar cartos, fillos ou propiedades, etc.
É hora de botar unha ollada máis profunda a ti mesmo e notar os patróns que sempre tiveches na túa vida.
Mira cara atrás cando comezaches a representar estas indiscrecións e pregúntate que pensabas e que esperabas gañar.
Este é un traballo persoal que quizais non sintas que podes compartir coa túa parella e que está perfectamente ben. Debería ter o espazo para traballar nisto, pero é importante non usalo como escusa para evitar traballar na dura tarefa de reconstruír a súa relación (polo menos non se quere reparala).
Cando notes patróns de comportamento que estiveron presentes durante moitos anos, podes comezar a traballar a través deles e comprender por que se produciron e, ao comprender por que, terás o poder de facer os cambios que quizais necesites facer para conseguir unha vida feliz e cumprida coa túa parella.