Contido
- As relacións codependentes non son adecuadas para ninguén
- 1. Tes unha forte necesidade de querer "arranxar" a túa parella
- 2. Comeza a encher os ocos mentres o seu compañeiro retrocede
- 3. Sacrificas e perdes todos os teus límites
- 4. Está constantemente na necesidade de pedir aprobación para case todas as pequenas cousas
O amor é unha cousa fermosa. Dulce e escintilante sobre todo cando dúas persoas que se aman realmente se xuntan nunha unión. Non obstante, hai casos en que este amor é abusado e destruído por demandas que son practicamente imposibles.
Considere un caso de dúas persoas con trazos de personalidade disfuncionais que forman un matrimonio. O que me vén á cabeza é probablemente o caos. Pero pode que non sexa exactamente un caos. E así se introducen as relacións codependentes.
O que ocorre na codependencia é un caso de que unha persoa ou parella sacrifique máis polo sustento da relación que a outra.
E, na maioría dos casos, incluíndo relacións sentimentais, unha parella require unha atención excesiva e apoio psicolóxico, que probablemente se unan a unha enfermidade existente ou adicción que alimenta a dependencia.
As relacións codependentes non son adecuadas para ninguén
As parellas entran nel porque un ou ambos teñen un trazo de personalidade disfuncional que ao final empeora ambas vidas.
Un exemplo clásico de relación codependente é o caso das persoas implicadas con narcisistas. Estas persoas esgotaranse dando e dando, o que nunca madura ata a satisfacción porque o outro compañeiro segue cambiando os postos dos obxectivos e facendo demandas irreais.
O efecto final é que a vítima está completamente queimada.
Unha relación sa pode proporcionar un caso onde existe un equilibrio entre a capacidade de independencia de cada compañeiro e a necesidade de axuda mutua.
No momento en que se elimina ese equilibrio, as cousas póñense desordenadas. Entón, que suxeriría a existencia dunha relación codependente?
Abaixo amósanse os nosos 4 principais sinais reveladores de que probablemente estea en codependencia:
1. Tes unha forte necesidade de querer "arranxar" a túa parella
O único xeito de saber ou probar se che está a ocorrer é coidar o seguinte:
- Fai todos os sacrificios para apoiar á túa parella
- Tes unha forte sensación de que te perdiches e necesitas a aprobación da túa parella para sentirse enteiro.
Cando notes que o anterior se converte na túa vida diaria, debería tocar o timbre na codependencia.
As relacións saudables prosperan na confianza, o respecto mutuo e a honestidade entre os socios do sindicato.
Nun caso codependente, un compañeiro ou ambos teñen personalidades que os impulsan a agradar ás persoas. Só se senten encantados axudando aos demais ou ás veces adornando pensamentos que poden arranxar aos demais.
A codependencia levará aos extremos de non poder coidarse a si mesmos e, no seu lugar, preocuparse polos demais ou convencelos de que a súa autoestima está ligada a que se necesiten.
2. Comeza a encher os ocos mentres o seu compañeiro retrocede
É moi doado predicir a existencia de codependencia nunha relación cando ves a un compañeiro intentar asumir a responsabilidade de conectarse e manter o contacto.
Isto normalmente preséntase cando un compañeiro retira ou retira o seu tempo, esforzo e coidado que deberían dar, forzando ao outro compañeiro a vítima da codependencia a facer unha milla extra e traballar moi duro para cubrir as lagoas para que a relación quede.
Inmediatamente, a relación cambia a unha dirección pouco saudable que é a codependencia.
3. Sacrificas e perdes todos os teus límites
Os límites son de feito moi saudables en todas as esferas da vida. Non obstante, para a persoa codependente, probablemente sexa unha palabra moi profana que non poden tolerar.
Un trazo común entre as persoas codependentes é que non teñen límites.
Están demasiado preocupados e responsables dos demais. Estas persoas poden ter unha cara forte, pero o problema é a súa falta de límites. Botan todo o que se relaciona con eles e poñen o zapato do outro.
Están ben que non se respecten porque valoran a historia doutro que o seu curso e están preparados para deixar todos os seus límites. As persoas codependentes ou non teñen límites ou ignoran a necesidade de ter límites firmes incluso para as persoas que lles importan.
Se te atopas neste paquete, seguramente estás na trampa da codependencia.
4. Está constantemente na necesidade de pedir aprobación para case todas as pequenas cousas
Segundo Catenya McHenry, autor de “Casado cun narcisista,” estar constantemente na necesidade de pedir permiso ou aprobación á súa parella para facer cousas básicas do día a día e ter a forte sensación de que non pode tomar nin sequera unha simple decisión sen consultar coa súa parella, mostra signos moi convincentes de codependencia.
Un xeito de avaliarse é comprobar os seus niveis de confianza antes e despois do inicio do sindicato. Se hai un desaxuste e atopas que estás cheo de dúbidas sobre ti mesmo, se vales e non podes tomar decisións, hai unha probabilidade significativa de relación codependente no teu matrimonio.
Ademais, se aínda despois de romper cun compañeiro de control aínda sentes e cres que os necesitas, entón estás en codependencia.
Lista de verificación de bonos
Os anteriores son fortes indicios de codependencia.
Non obstante, a codependencia exprésase de moitas maneiras que algunhas persoas poden non entender cando están nunha. Abaixo amósase unha breve lista adicional de estados que deberían insinuarte sobre unha relación codependente.
- Sentes que non tes unha vida independente
- Perdeu o contacto coa súa familia ou con persoas que antes tiñan gran importancia e non se moveron durante un longo período
- Estás constantemente buscando tranquilidade sobre todos os pequenos aspectos da túa parella
- A túa parella ten hábitos pouco saudables, e úneste a eles ou o entretés por motivos propios
A codependencia é un estado terrible e non se recomenda a ninguén. Para fuxir diso é necesario que primeiro sexas consciente de como se manifesta. O anterior é un excelente lugar para comezar a avaliar a súa relación.
Adios e relacións felices.