Contido
- Que é a comunicación?
- 1. Fai preguntas abertas
- 2. Escoita activa
- 3. Escoita
- 4. A honestidade é importante
- 5. Comunicación non verbal
- 6. Rúa de dobre sentido
- 7. Mantente concentrado
- Conclusión
Estar namorado é unha experiencia fantástica, moitas veces máxica. Pero ás veces atopámonos con situacións de malentendidos e conflitos e a comunicación pode ser un desafío. Se isto che parece familiar, atoparás estes consellos para unha mellor comunicación en parella.
Comezaches o que parecía unha simple conversa sobre algo coa túa parella, pero dalgún xeito conseguiu descontrolarse e converterse nun gran argumento. Se este escenario soa, debes saber que non estás só.
Moitas persoas experimentaron este tipo de dificultades de comunicación de parellas polo menos unha vez na súa relación porque carecen de excelentes habilidades de comunicación.
As relacións son fermosas cando se aman, se divirten, etc., pero ninguén dixo que sexan fáciles. O principal problema das relacións, xa sexan íntimas ou de amizade, é que non están separadas do resto do mundo.
Están formados por dous seres humanos que traen diferentes emocións, experiencias pasadas, historias e expectativas. Pode ser fermoso e enriquecedor para a relación, pero tamén pode provocar un par de problemas de comunicación. É por iso que é esencial compartir e discutir cousas correctamente coa túa parella.
Moita xente non presta tanta atención á comunicación porque cre que está a falar bastante coas súas parellas. Pero hai unha diferenza entre falar e comunicar. Podes falar de calquera cousa coa túa parella: fillos, traballo, problemas de coche, plans de cea, tempo, etc.
Non obstante, significa que está a discutir cousas diarias ordinarias e superficiais, pero non se comunica sobre cousas importantes.
Se queres vivir unha relación feliz e exitosa, debes comprender a importancia de Comunicación de parella. A excelente comunicación é a parte crucial non só para as parellas, senón para as relacións en xeral; cos seus compañeiros de traballo, amigos, pais dependen da calidade da comunicación.
Hoxe imos compartir algúns consellos sobre como ter unha mellor comunicación de parella. Ler testemuños en sitios de citas pode ser unha boa práctica, xa que podes atopar algunhas historias e aprender da experiencia de alguén.
Que é a comunicación?
Por definición, a comunicación está a transmitir mensaxes dunha persoa a outra. O propósito é expresar a outro ser humano cales son as súas necesidades e expectativas. Cando falamos de habilidades prácticas de comunicación de parella, teña presente que estas habilidades permiten que o escoite e escoite.
A túa parella precisa expresar os seus sentimentos tanto coma ti. Entón, para mellor comunicación no matrimonio, é necesario abrir espazo onde ambos poidan facelo sen dubidalo.
É esencial saber que non nacemos con excelentes habilidades comunicativas. De feito, algunhas persoas desenvolven mellores habilidades que outras ao longo da vida debido a diferentes experiencias. Independentemente de se tes poucas ou nulas habilidades de comunicación, debes saber que é posible desenvolvelas.
Entendemos que moitas veces é máis fácil dicir que facer. Entón, preparamos sete consellos para mellorar a comunicación no matrimonio.
1. Fai preguntas abertas
Como se mencionou anteriormente, a comunicación de parella ten que ver con moito máis que falar do que comera para xantar ou algo así. Trátase máis de chegar ao punto no que a túa parella che conta cousas importantes sobre si mesmas. Pero iso non é sinxelo para moita xente.
Non obstante, se comezas a asfixiar á túa moza ou noivo cunha chea de preguntas que non están preparadas para discutir, pode ser un problema. Afortunadamente, hai un xeito máis sinxelo de como podes coñecer e comprender á persoa sen cruzar os seus límites -preguntando preguntas abertas.
Estas son as preguntas cando en vez de preguntar, por exemplo, Pasaches un bo día? Preguntas máis algo así Cal foi o teu día ?; Que fixeches hoxe?
Estas preguntas actúan como exercicios de comunicación de parellas e crean máis espazo para que a persoa poida falar de todas as cousas boas e malas que experimentou durante o día.
2. Escoita activa
Se botas unha ollada a un par de artigos de comunicación, moitas veces lerás que o mellor é fomentar a escoita activa nas relacións. Pensarías que é de sentido común, non si?
Por suposto, parécelle, pero en realidade, as habilidades de escoita nas relacións son bastante difíciles de facelo cando está nunha discusión acalorada.
Ademais, moitas veces temos moito medo de que a nosa voz non se escoite,que non teremos tempo de dicir o que queremos, que nos apresuramos a falar sen ter en conta as necesidades dos demais. Pero este tipo de comportamento pode profundar nos problemas en lugar de resolvelos.
3. Escoita
Está ben, entón quizais logrou deixar de falar, pero está escoitando á súa parella?
En moitos casos, a xente utiliza este tempo para non escoitar ao ser querido senón para repasar as cousas que queren dicir para a próxima rolda de conversas. A idea é que parte dunha boa comunicación de parella está facendo que vostede realmente escoite de que fala o outro.
Un par de terapeutas propoñen algunhas actividades de comunicación para resolver este problema. Unha das ideas é que cando escoitas falar á túa parella, intentas reformular o que dixeron en vez de preparar a túa resposta. A este método chámanlle reflexión, e é algo que podes facer na túa cabeza ou en voz alta.
4. A honestidade é importante
O caso é que non se nos ensina a expresar os nosos sentimentos con claridade. Por esta razón, moita xente non está acostumada a facelo ou incluso non pode recoñecer os seus sentimentos, polo que é difícil verbalizalos. Pero non só iso, manter ocultos os teus sentimentos non é unha solución. Pode crear un grave problema.
Finxir que todo está ben cando non o é ou darlle un tratamento silencioso á túa parella son as peores cousas que podes facer. Independentemente do difícil que poida parecer, cómpre traballar para ser aberto e honesto.
Unha das estratexias de comunicación eficaces nun matrimonio é o teu vontade de compartir ideas que quizais nunca compartiches con ninguén, mostras a túa vulnerabilidade, etc.
No vídeo seguinte, Stacy Rocklein di que é importante compartir a nós mesmos para estar nunha relación profundamente conectada. Ela tamén di que debemos estar preparados para escoitar calquera resposta. Escoita os seus consellos a continuación:
5. Comunicación non verbal
É tan vital como a comunicación verbal de parella. Prestar atención á comunicación non verbal nas relacións pode ser crucial para superar un par de distancias de comunicación.
A cousa é que cando aprendes a lelos, desenvolves unha das habilidades de comunicación para parellas que che axuda a comprender moito mellor o que di a túa parella.
6. Rúa de dobre sentido
É necesario darse conta de que as relacións implican ás dúas persoas e que son igualmente importantes e responsables do transcurso dunha relación. Ambas as persoas teñen que ser capaces de expresar ideas e emocións e ser escoitado.
Se tes a impresión de que a túa parella domina todas as discusións, debes chamar a atención sobre ela e discutir como esta situación pode ser diferente.
7. Mantente concentrado
Cando se discute cos socios, ás veces as cousas poden descontrolarse e converterse nunha dura discusión sobre todo. Fai absolutamente todo para evitalo en aras da túa relación.
Está claro que ás veces é fácil arrastrar todas as cousas do pasado, pero é moito mellor manterse no tema.Se ves que non hai ningunha maneira de conseguilo e que o argumento vai en aumento, o mellor é parar aínda que teñas que afastalo fisicamente.
Conclusión
Independentemente do moito que vostede e a súa parella se amen e o feliz que estea nunha relación, ás veces non é doado. Non obstante, se os dous aprenden a traballar na comunicación de parellas e están preparados para crecer xuntos, as cousas poden facerse moito máis sinxelas. Como manexa as discusións ou argumentos nunha relación?