Contido
- Cando hai diferenza de opinións
- Necesidades dos homes, necesidades das mulleres
- Que ben manexa as treboadas emocionais?
- Facer que o teu cónxuxe saiba que che importa
- Perdón vs. resentimento
Moitas, por non dicir todas as parellas, pregúntanse que fai que unha relación funcione de cando en vez. Se é cando comezan a saír por primeira vez ou cando atopan a súa primeira (ou cincuentena) crise, revisando os conceptos básicos dunha relación sa. Presentarémosche cinco áreas clave para explorar (o ideal) coa túa parella ou pola túa conta. Estas son as áreas que funcionaron mal na maioría das relacións en declive e que se revisita e corrixe na psicoterapia. Proba os nosos consellos para ver se podes restablecer o teu matrimonio nun estado moito máis saudable e feliz.
Cando hai diferenza de opinións
Aínda que nos gustaría crer que o noso mundo é obxectivo e ten regras claras de existencia, o certo é que é moito máis subxectivo que iso. Polo menos psicoloxicamente. Vivimos un conxunto de impresións e experiencias que necesariamente difiren das dos demais. Noutras palabras, trátase de perspectiva. Por moi iguais e estreitos que esteamos cos nosos cónxuxes, é certo que teremos opinións diferentes sobre moitos temas.
Pero, por certo que as persoas teñen puntos de vista diferentes, tamén teñen o poder de comunicar as súas posturas e necesidades. E respectar aos dos demais. A teimosía en impulsar só a propia perspectiva afecta fortemente á relación, especialmente nos últimos anos do matrimonio.
Entón, en vez de estar firme no que che pase, intenta suavizar a túa actitude e lembra que a compaixón e o amor superan ao ego.
Necesidades dos homes, necesidades das mulleres
Cando dúas persoas se coñecen e namoran por primeira vez, adoitan pasar por unha fase de desinteresado, en certo sentido. Seguramente recorda o fácil que foi para vostede poñer en primeiro lugar as necesidades do seu novo cónxuxe. Mantiveches moito os seus valores e fixestes todo o posible para agradalos. Por desgraza, a medida que se acumulan resentimento e desacordos nun matrimonio, a nosa disposición a poñer primeiro as necesidades do noso compañeiro diminúe gravemente.
A verdade, case todos os matrimonios son unha loita de poder.
Máis ou menos disimuladamente, despois de saír da fase de encantamento, adquirimos a sensación de que as nosas necesidades deberían ser agora o foco principal dos esforzos de todos.
Especialmente se o matrimonio non funciona tan ben como esperabamos. Para actualizar a túa relación, intenta volver á fase de lúa de mel e céntrate de novo nas necesidades do teu cónxuxe.
Que ben manexa as treboadas emocionais?
O matrimonio é un campo no que aparecerá a maior variedade de emocións ao longo dos anos que pasas xuntos. Tanto positivos como negativos, intensos ou leves, entre si ou fóra dos acontecementos. E nunca debes suprimir as túas emocións. Non obstante, hai verdadeiramente formas saudables e inadaptadas nas que expresar un sentimento.
Se tiveses o hábito de desatar a túa rabia en proporcións bíblicas por calquera motivo, é probable que socavase a túa relación.
O seu cónxuxe acabou sentíndose menos seguro contigo, independentemente do xustificado que puidese considerar os seus arrebatos. Para mellorar o teu matrimonio, aprende a comprender e comunicar mellor os teus sentimentos.
Facer que o teu cónxuxe saiba que che importa
Co paso do tempo, é normal que un matrimonio se asemelle cada vez menos ao período de cortexo. Aínda que todos criamos que nos sentiremos encantados o resto da nosa vida, iso non é como funcionan as cousas.
Xa sexa a bioloxía a que dirixe as nosas hormonas ou a pura realidade da vida e o estrés diario, co tempo tendemos a esquecer amosarlles aos nosos cónxuxes o moito que os coidamos.
Se buscas formas de facer que o teu matrimonio funcione e máis que iso, sexa marabilloso, debes explorar formas de volver (e quedar) de novo romántico.
Sabemos que pode ser difícil pensar no romance cando estás loitando por desacordos non resoltos, hipotecas, carreiras e criar aos teus fillos, pero sempre debes facer da túa prioridade que o teu cónxuxe saiba o importante que son tamén na túa vida.
Perdón vs. resentimento
Todos os matrimonios sofren golpes no camiño e os que triunfan son os que saben poñer o perdón e o amor en primeiro lugar. O resentimento arrástrase na maioría dos matrimonios e despoxa lentamente os seus alicerces. En vez de consentir o seu ego e deixarse guiar polo seu resentimento e amargura, intente non ter rancor. Non é doado perdoar pequenas ou grandes transgresións, pero hai un xeito. E atopalo é a clave para unha relación sa.