Contido
- Parar, escoitar e coidar, aínda que realmente non importa
- Xoga, imaxina e non te tomes tan en serio
- Atopa alegría na súa alegría
- Estar presente
Sentirse "desconectado" é probablemente a queixa máis común que escoito de parellas con fillos.
Describen con morriña a conexión fácil e "natural" que tiveron entre si no pasado e séntense frustrados de que os seus mellores esforzos nas noites de citas aínda os estean deixando afastados uns dos outros. Parece familiar?
Mentres que a nós (e con "nós", quero dicir todos os rom-com de Hugh Grant que hai), gústanos facer que a conexión pareza unha faísca de maxia sen esforzo, na vida real a conexión é algo que creas. E acollemento. E nutrir.
Non só aparece por arte de maxia porque estás sentado fronte ao outro sobre un prato de sushi caro.
Para crea unha relación forte coa túa parella, hai que facelo realidade.
A boa nova é que ambos sabedes moitos xeitos de mellorar a conexión na vosa relación. De feito, probablemente empregue as súas habilidades de creación de super-conexións varias veces ao día cos seus fillos.
Un xeito sinxelo de reavivar o vínculo coa parella é empregar as habilidades parentales ou consello de crianza usas todos os días, pero coa túa parella.
Quizais che sorprenda como estes catro simples "conectando co teu fillo " as habilidades poden axudar a reavivar os matrimonios e a fortalecer relacións:
Parar, escoitar e coidar, aínda que realmente non importa
O teu fillo chega á escola de angustia con ganas de describir os minúsculos detalles de como Debbie levou o seu crayon rosa e nin sequera precisou do rosa porque xa tiña un crayon rosa claro (¡o nervio!).
Que fas? Pare o que está a facer, escoita a historia, fai preguntas, pregúntase por que Debbie estaba a ser tan imbécil, empatiza coa excesiva dor do seu fillo sobre o devandito crayon.
En resumo, móstralles que lles importa, non o apreciado crayon rosa, senón ELES e as súas experiencias. Dilles que importan. O problema é que non sempre recoñecemos que os nosos socios precisan o mesmo para sentirse conectados.
Pode que non che interese escoitar os detalles das reunións de clientes ou dun seminario de vendas.
Pero se deixas de lado os teus sentimentos por un momento e presta toda a túa atención cando a túa parella fale sobre algo que lles importa, axudarás a que se sinta querido.
Non a todo o mundo lle interesan as mesmas cousas, e iso está perfectamente ben. Pero darlle tempo e atención ao seu compañeiro para falar sobre cousas que lle importan é un paso cara a unha conversa máis conectada.
Xoga, imaxina e non te tomes tan en serio
Ao final do día pode estar canso, pero aínda así tomará o tempo para construír un avión Lego ou facer unha festa de té finxida co seu fillo.
Os pais xogan cos seus fillos pero con demasiada frecuencia reservan o tempo de xogo só para os nenos. O xogo é a porta de entrada á empatía, a compaixón e a creatividade, ferramentas esenciais para unha verdadeira conexión. Quizais sexa hora de xogar coa túa parella.
Reserva tempo para estar xuntos sen outra axenda que a de dedicarse a todo o que flote o seu barco, xa sexa compartindo un helado ou mercando algúns xoguetes para adultos para o cuarto.
Non ten por que ser un calvario, nin sequera unha mensaxe de texto coqueta durante o día (ou mellor aínda un correo electrónico NSFW) pode cambiar o ton e axudar a infundir a súa relación con enerxía e vitalidade renovadas.
Atopa alegría na súa alegría
Quizais che sorprenda a capacidade dos teus fillos para emocionarse igual cada vez que escoitan a mesma maldita canción de Elmo. O que máis te sorprende, aínda máis, é a túa capacidade para emocionarte igual con eles, por 127a vez ese día.
Porque, aínda que poida que queiras estrangular ese peludo monstro vermello, atopas alegría na alegría do teu fillo.
Como sería facer o mesmo coa túa parella? Para compartir as súas paixóns e alegrías? Como podes crea unha relación forte coa túa parella?
Pode ser algo máis elaborado como planificar unha cita sorpresa no teatro se a túa parella adora os musicais.
Pero tamén pode ser un momento sinxelo ver un chisco nos seus ollos cando describen as súas últimas aventuras en D&D e deixarse sentir o mesmo formigueiro de alegría que sabe que está a sentir.
Estar presente
Este é o grande. A todopoderosa capacidade de estar presente. Os nenos fano sen problemas e, cando estás con eles, dalgún xeito consegues dicirlle á lista de tarefas mentais que se sente por un minuto mentres te dedicas a un robusto cosquilleo.
Non obstante, cando os socios sentan xuntos ao final do día, a lista de tarefas pendentes volve cunha vinganza.
Tente deixar que esa lista de tarefas tome asento de novo (sobrevivirá a unha hora de abandono), apague os teléfonos, apague as pantallas e déixese gozar do que pode pasar coa súa parella se fai espazo para o correcto. agora xuntos.
Pode que todo isto pareza máis doado que feito, pero lembre que si consello de crianza e ferramentas que tes e practicas.
Con certa intencionalidade, certa atención e permiso para deixarte sentir nos teus sentimentos, a conexión que ansias coa túa parella pode estar ao alcance.
Pero se precisas axuda para acceder a ela, pensa na terapia de parellas. É unha opción que pode axudarche a descubrir todo o que poida minar a túa conexión entre si.
Mentres tanto, vou ver o episodio con Elmo montado no seu triciclo mentres cantaba unha canción sobre o seu triciclo. De novo.