Contido
- 1. Moitos confunden as necesidades de saúde mental coa debilidade
- 2. Os factores económicos complican as cousas
- 3. Cambiar os sistemas familiares leva á desesperación
- 4. Os homes poden non recoñecer os signos
- 5. É posible que non saiban onde dirixirse para pedir axuda
- Dando luz sobre problemas de saúde mental masculina
Que mellor momento para abrir un diálogo sobre a saúde mental dos homes que durante xuño, o mes da saúde dos homes e o día do pai?
Os homes sofren enfermidades mentais a ritmos similares aos das mulleres, pero son moito menos propensos a buscar axuda. As consecuencias de deixalo sen tratar poden ser tráxicas.
Moitos son os motivos menos coñecidos polos que os homes non falan de saúde mental e incluso dubidan en buscar axuda cando se senten deprimidos, ansiosos ou non eles mesmos. Algúns xorden das expectativas culturais en torno ao que significa ser masculino, mentres que outros débense á falta de cartos ou de seguro de saúde.
Ás veces, os homes non recoñecen os signos de que algo está mal ou saben onde acudir para pedir axuda se o fan.
Aquí están algunhas razóns polas que os homes non piden axuda para a saúde mental.
1. Moitos confunden as necesidades de saúde mental coa debilidade
O teu cerebro é un órgano e, coma calquera outro, pode enfermar.
Non obstante, aos homes chámaselles "chupala" cando se trata de dor física. ¿Non é de estrañar que, se recoñecen por si mesmos os signos da enfermidade mental, se neguen a buscar axuda?
O termo "masculinidade tóxica" refírese á forma en que a nosa sociedade impón estereotipos de como debe actuar un home. Dilles aos homes que deben manter un comportamento estoico mesmo cando se enfrontan a circunstancias esmagadoras. Os rapaces medran vendo películas nas que os heroes sofren rotas nas extremidades e outras feridas graves, non con bágoas de dor, senón con un truco e un sorriso.
Aprenden cedo que admitir dor é sinónimo de debilidade.
Cambiar este estereotipo levará tempo, pero se temes que un home que amas poida ter unha enfermidade mental, asegúrate de manter unha discusión.
- Tranquilo pedindo axuda demostra forza, non debilidade.
- Comparte historias de mozos duros famosos como Dwayne "The Rock" Johnson, que recentemente detallou publicamente a súa loita coa depresión, etc.
2. Os factores económicos complican as cousas
No sistema familiar tradicional, os homes saían e gañaban un soldo mentres as mulleres quedaban na casa para criar a familia.
Non obstante, décadas de estancamento salarial dificultaron a supervivencia dunha soa renda. Os homes nacidos hai 40 anos creceron nun mundo onde os seus pais podían permitirse o luxo de mercar unha casa aínda que nunca se formaran no ensino medio, algo que moitos mozos adultos hoxe poden xestionar a non ser que procedan de antecedentes privilexiados e herdaran unha suma ordenada.
Os investigadores atoparon unha correlación directa entre os niveis de pobreza e as taxas de suicidio.
O suicidio converteuse nun problema tan estendido que os provedores de coidados de saúde deben actualizar continuamente as avaliacións de riscos para examinar a ideación. Se temes que un home que amas contempla o suicidio, especialmente se perdeu un traballo recentemente ou experimentou algunha outra desgraza, aprende os signos e axúdalles a atopar axuda.
3. Cambiar os sistemas familiares leva á desesperación
Hoxe creceron máis homes en casas monoparentais que nunca. Os nenos criados nestes fogares corren un maior risco de padecer enfermidades mentais.
Ademais, aínda que xa non é certo que a metade de todos os matrimonios terminan en divorcio, un gran número deles o fai. O sistema legal cambia lentamente e os tribunais aínda manteñen un sesgo cara ás mulleres nos casos de custodia.
A perda de contacto cos nenos pode facer que os homes caian na desesperación.
4. Os homes poden non recoñecer os signos
Os homes expresan trastornos como a depresión e a ansiedade de forma diferente á das mulleres.
Mentres que as mulleres adoitan dirixir a súa dor cara ao interior e empregan palabras como "triste" ou "deprimido", os homes adoitan volverse máis irritables do habitual.
Aquí tes outros signos de problemas de saúde mental que debes buscar no tipo especial que amas -
- Perda de enerxía: a perda de enerxía pode deberse a moitos motivos, pero a depresión é unha causa común.
- Perda de interese en actividades antes agradables: os homes con depresión e ansiedade poden deixar a liga de softbol do fin de semana ou saltar ás reunións familiares para estar na casa e ver a televisión. Tamén tenden a perder o interese polo sexo.
- Cólera e explosións: os homes que non recoñecen os signos de depresión adoitan ser manipulados con luvas infantís para evitar un estalido.
- Abuso de substancias: os homes tenden a auto-medicarse con drogas e bebidas alcohólicas. Tamén poden participar en comportamentos de alto risco como o exceso de velocidade e o tecido dentro e fóra dos coches na autoestrada.
Se ves estes signos, fala de corazón a corazón. Ofrécelle axuda a atopar un terapeuta ou psiquiatra. Se temes que se poidan facer dano, podes chamar á liña nacional de suicidios e pedir consello a un dos seus conselleiros adestrados.
5. É posible que non saiban onde dirixirse para pedir axuda
Comparte recursos co teu ser querido, por exemplo, como enviar mensaxes de texto ao 741741 pode poñelos en contacto cunha persoa de asistencia anónima á que pode contactar discretamente para obter axuda.
Acompáñaos á cita dun médico para derivalo aos servizos de saúde mental e tómanos da man mentres comentan posibles tratamentos.
Dando luz sobre problemas de saúde mental masculina
Moitos homes dubidan en tratar problemas de saúde mental, pero facelo pode mellorar moito a súa calidade de vida.
Se un home que coñeces está doendo, axúdalle a atopar o coidado que necesita para recuperarse. Pode simplemente salvar unha vida.