Contido
No meu último libro, The Junkie of Marriage and Relationship, abordo os problemas moi reais da adicción ao amor. Este libro está escrito desde unha perspectiva moi persoal mirando cara atrás sobre a miña vida, así como nun sentido práctico que poden usar os que loitan coa adicción ao amor.
Mentres traballo con clientes con adicción ao amor, tamén adestro a moitas persoas con problemas de codependencia. Ás veces a xente usa estes dous termos indistintamente, pero hai unha diferenza.
Coñecer a diferenza pode axudarche a atopar un adestrador experimentado que teña a comprensión e a formación necesarios para poder apoialo na túa viaxe para superar calquera destes problemas.
Adicción ao amor
Pense en calquera tipo de adicción como foco específico.
A adicción ao alcol é un foco no consumo nocivo de alcol, a adicción ás drogas é o uso de drogas e a adicción ao amor é a necesidade de estar namorado. É unha adicción á sensación de estar namorado, esa sensación afoutamente apaixonada e altamente vinculante de consumir convivencia que se produce ao comezo dunha relación.
O adicto ao amor esforzase por ter sempre o máximo emocional. Queren sentirse amados e a miúdo responden a parellas inadecuadas ou pobres como un xeito de sentir esa sensación.
A adicción ao amor non é un diagnóstico específico de saúde mental neste momento.
Non obstante, nunha investigación recente de Brian D. Earp e outros e publicada en Filosofía, psiquiatría e psicoloxía en 2017, a relación entre os cambios nos produtos químicos do cerebro e o comportamento posterior dos namorados é similar aos que se observan noutros tipos de adiccións recoñecidas.
O adicto ao amor a miúdo asume moito máis nunha relación que a outra persoa. Tamén son máis propensos a manter a relación, xa que o medo a estar só ou a ser desamado é moi real e traumático.
Signos de adicción ao amor
- Quedar cunha persoa para evitar estar só
- Romper constantemente e volver á mesma persoa
- A necesidade de sentir emocións moi intensas cunha parella
- Sensacións extremas de gozo e satisfacción ao volver conectarse despois dunha ruptura que desaparece rapidamente
- Disposición para conformarse cunha parella para evitar estar só
- Fantasías constantes sobre a relación perfecta ou a parella perfecta
Codependencia
O codependente tamén teme estar só, pero hai unha diferenza.
Un codependente é unha persoa que non pode verse a si mesma senón nunha relación con alguén, dándolle todo á parella.
Os codependentes tenden a establecer relacións cos narcisistas, que están máis que dispostos a tomar todo o que a outra persoa está dando.
A codependencia inclúe non ter límites e ningunha capacidade para atopar a autoestima que non sexa fixar ou agradar a outras persoas, aínda que non sexan recoñecidas ou incluso mal tratadas.
Unha persoa codependente manterase nunha relación emocionalmente prexudicial e pode incluso manter unha relación perigosa e abusiva fisicamente.
Signos de codependencia
- Baixa autoestima que é omnipresente
- A necesidade de facer cousas constantemente para agradar á parella, aínda que non sexan o que quere facer
- O medo a estar só e a ser incapaz de atopar outra parella
- Manterse en relacións abusivas en lugar de estar só
- Centrarse nos erros e fixar uns estándares de perfección imposibles por si mesmo
- Negar as túas propias necesidades como parte dun patrón de comportamento
- Nunca sentes que estás facendo o suficiente para a parella
- Experimentando a necesidade de arranxar ou controlar ás persoas
É importante darse conta de que calquera pode tratar problemas de adicción ao amor ou codependencia, pero é moi difícil facelo só. Na miña práctica de adestrador, traballo individualmente cos clientes, axudándoos a crear un camiño positivo cara á recuperación e atopando relacións saudables nas súas vidas.